Mission X
Nathalie
Created on March 20, 2021
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Transcript
Nathalie
Calendrier d'entrainement
Activités presque intégralement tirées du site esero France : https://esero.fr/ressources/?projet%5B0%5D=104
180 points minimum
Activités presque intégralement tirées du site esero France : https://esero.fr/ressources/?projet%5B0%5D=104
DEFI 1
Course d'agilité
Tu dois courir vite et de la manière la plus précise possible dans le but d’améliorer tes mouvements, ta coordination et ta vitesse.
DEFI 2
L'energie des astronautes
Les astronautes doivent faire des choix pour une alimentation saine afin que leur corps reste à un poids normal. Mais sais-tu quels sont les aliments nécessaires pour des repas équilibrés ?
Boissons
Céréales et dérivés
Légumes et fruits
Lait et produits laitiers
Viande, poisson oeufs
Matières grasses
Sucre et produits sucrés
Les besoins alimentaires
DEFI 3
Retour à la base
Tu devras accomplir la mission en marchant sur1600m, afin de mettre à l’épreuve tes poumons, ton cœur, et d’autres muscles d’endurance.
DEFI 4
Vitesse de la lumière
Tu vas devoir pratiquer une activité sur le temps de réaction, en utilisant une règle afin d’exercer ta concentration et ton temps de réaction œil-main.
DEFI 5
Un corps d'astro
Tu vas devoir réaliser les contractions du Commandant et la planche du Pilote pour améliorer tes abdominaux et renforcer tes muscles.
JOUR 6
La nourriture
Tu
DEFI 6
Explorer et découvrir
Tu vas devoir transporter, en toute sécurité, de la zone d’exploration vers la Base, des objets (qui auront été préalablement pesés) afin d'améliorer ta forme physique aérobique et anaérobique.
La NASA développe des mains robotiques pour le robot d’exploration Robonaut. Robonaut est un robot humanoïde conçu pour être utilisé pendant les sorties extra véhiculaires (EVA). Il a été développé par le service technologique des robots au Centre Spatial Johnson de la NASAà Houston, Texas. L’objectif était de réaliser une machine dont la dextérité dépasserait celle d’un astronaute en scaphandre. Il est donc impératif que Robonaut ait des capacités de mouvement, de force et d’endurance importants. Ses mains doivent être capables de s’adapter à tous les endroits nécessaires tout en mettant en œuvre les outils d’une EVA. Elles doivent pouvoir avoir une prise stable pendant qu’il manipule un objet, comme un outil. L’utilisation de Robonaut et de ses mains habiles va accroître les capacités de la NASA en matière de construction et d’exploration.
DEFI 7
Explorer et découvrir
Tu vas devoir transporter, en toute sécurité, de la zone d’exploration vers la Base, des objets (qui auront été préalablement pesés) afin d'améliorer ta forme physique aérobique et anaérobique.
DEFI 7
Vélo spatial
L’ergocycle est un appareil d’exercices utilisé par les astronautes à bord de la Station spatiale internationale depuis qu’elle est habitée, c’est-à-dire depuis dix ans. Comme les astronautes, tu t’entraîneras avec une bicyclette pour renforcer les muscles de tes jambes, ta capacité cardiovasculaire et ton endurance.
DEFI 8
Assemblage
Tu vas devoir assembler un puzzle, rapidement et correctement, pour démontrer l’importance de la dextérité et de la coordination main-œil, tout en communiquant et résolvant des problèmes.
DEFI 9
Entrainement musculaire
Tu devras effectuer des accroupissements et des tractions pour développer la force supérieure et inférieure de ton corps dans les muscles et les os.
DEFI 10
Le système solaire
Tu vas devoir bien connaitre le système solaire pour être certain(e) de ne pas te perdre dans l'espace.
DEFI 11
Sauter pour la lune
Tu vas devoir t’entraîner à sauter à la corde, sur place et en te déplaçant, pour solidifier ttes os et améliorer l’endurance de ton cœur et des autres muscles.
DEFI 12
Main bionique
Tu vas comprendre commentbouge la main et tu vas essayer de construire une main bionique
DEFI 13
Roulades spatiales
Dans l’environnement en chute libre de la Station spatiale internationale, les astro-nautes peuvent accomplir des roulades spectaculaires. Ici, sur Terre, les choses sont différentes, mais tu vas imiter les astronautes en ayant la tête en bas et en faisant tourner ton propre corps.
DEFI 14
Contrôle de la mission
Tu dois développer ta capacité à envoyer et rattraper une balle en te maintenant sur un pied, pour améliorer ton équilibre et la perception de ton corps dans l’espace.
DEFI 15
Un pas dans l'espace
Tu vas devoir faire la marche de l’ours et la marche de crabe pour augmenter ta force musculaire et améliorer la coordination de la partie inférieure et supérieure de ton corps.
DEFI 16
Bientôt le départ
Tu es bientôt prêt pour partir dans l'espace.Mais ta fusée est-elle prête ?
DEFI 17
La gravité
La masse d'un objet est toujours la même, mais son poids change selon l’endroit, ou la planète, où il se trouve. Tu vas effectuer le même exercice avec des ballons de poids différents,comme si tu te trouvais dans des conditions gravitationnelles différentes. Tu vas fortifier les muscles de tes bras et améliorer ta coordination. De cette façon tu seras prêt à affronter des environnements dont la gravité est différente dans notre galaxie!
Mission X
En route pour
Mission X
Nathalie
Nathalie