guía de HABILIDADES SOCIALES COMO PREVENCIÓN DE LA VIOLENCIA DE GÉNERO
I.E.S. Juan Antonio Fernández Pérez
Seminario Violeta
Asunción Martínez Duarte
guía de HABILIDADES SOCIALES COMO PREVENCIÓN DE LA VIOLENCIA DE GÉNERO
I.E.S. Juan Antonio Fernández Pérez
Seminario Violeta
Asunción Martínez Duarte
Guía de Habilidades Sociales como Prevención de la Violencia de GéneroCurso 2020/2021
ÍNDICE
1. JUSTIFICACIÓN
2. ¿Qué son las habilidades sociales y por qué son importantes en la prevención de la violencia machista?
3. Señales de alarma en situaciones de violencia
4. OBJETIVOS RELACIONADOS CON LA EDUCACIÓN EN LA IGUALDAD DE GÉNERO.
5. EVALUACIÓN DE LAS HABILIDADES SOCIALES
6. TIPOS DE CONDUCTAS
7. DERECHOS ASERTIVOS
8. TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO ASERTIVO
10
9. AUTOESTIMA
11
10. IMPORTANCIA DEL CONTROL EMOCIONAL
12
11. CONCLUSIÓN
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12. ANEXO
14
15
13. BIBLIOGRAFÍA Y WEBGRAFÍA
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ÍNDICE
Guía de Habilidades Sociales como Prevención de la Violencia de GéneroCurso 2020/2021
1. JUSTIFICACIÓN
La Educación en Igualdad y para la Igualdad es imprescindible en todas las etapas de la vida, pero es sobradamente conocido que cuanto antes se empiece a trabajar, mucho mejor. Desafortunadamente sabemos que esto no siempre es así, y que nos encontramos a veces con discursos tristes y preocupantes en chicos y chicas demasiado jóvenes.
El final de la niñez y el principio de la adolescencia, que son las edades que tenemos en los institutos, son muy complicadas, ya que los chicos y chicas están terminando de conformar su personalidad ,integrando conductas y pensamientos asociados que van a marcarles de por vida de una u otra manera.
Así, es fundamental trabajar y educar en el respeto a uno/a mismo/a y en el respeto a las demás personas, lo que implica la construcción de una autoestima fuerte, positiva y de unas habilidades sociales basadas en la asertividad, que les proporcione estrategias y repertorios comportamentales para generar relaciones sanas y confortables y para detectar y combatir las que no lo son. Es decir, desarrollar de forma individual y a nivel de grupo una conciencia asertiva, de respeto, que nos permita empezar a trabajar a fondo lo que implica el machismo y a condenarlo.
En esto se basa el trabajo que vamos a presentar.
Conscientes de la situación actual con la pandemia y el poco tiempo del que se dispone, vamos a presentar al alumnado una serie de sesiones cortas, con la idea que puedan incluirse en las dinámicas de clase, de forma progresiva y transversal al trabajo específico que se hace en Coeducación aprovechando las diferentes efemérides.
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2. ¿Qué son las habilidades sociales y por qué son importantes en la prevención de la violencia machista?
Cuando hablamos de habilidades sociales nos referimos a las conductas, pensamientos y emociones que tenemos y llevamos a cabo para relacionarnos con otras personas de forma satisfactoria, en función de un contexto concreto y de una situación concreta.
Hay habilidades sociales básicas como iniciar una conversación, dar las gracias o escuchar con atención y, habilidades más complejas como las que vamos a trabajar como prevención de futuras violencias machistas: asertividad, reconocer y defender tus propios derechos, comunicar sentimientos y emociones, tener límites claros, etc.
Tener una conducta asertiva es fundamental para mejorar las habilidades sociales y favorecer nuestras relaciones.
Hay personas para las que cuestiones tan fáciles a priori como decir que no, dar su opinión o cambiarla en un momento determinado, supone muchísima dificultad.
Se pretende agradar para sentirse parte de un grupo, evitar situaciones tensas, pero esto a veces tiene un coste demasiado alto: no valorarse.
Por otra parte, está la persona a quién le ocurre todo lo contrario. Necesita dar su opinión en cualquier contexto porque de lo contrario se siente invisible. No soporta pensar que otras personas lleven "la voz cantante", se sienten amenazadas y responden con exagerada desproporción, etc.
Así, alcanzar la asertividad y vivir defendiendo nuestros derechos, pero de una manera correcta, medida y proporcionada, sin sentirnos intimidados y respetando profundamente a quien tenemos en frente, exige de entrenamiento y estrategias.
Este aprendizaje debe empezar cuanto antes, mejor, y si en la adolescencia no se controla, la enseñanza de la misma es imprescindible para construir en nuestro alumnado sentimientos de seguridad y satisfacción, y dotarles de instrumentos de detección y evitación de cualquier actitud violenta.
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3. Señales de alarma en situaciones de violencia:
Antes de adentrarnos en el tema que nos ocupa, me parece importante hacer un parón para analizar señales de violencia.
Esto nos va a dar las pistas que van a guiar el resto de la intervención.
Para ello, voy a usar el texto que aparece en la “Guía de buen trato y prevención de violencia de género. Protocolo de actuación en el ámbito educativo” de la Junta de Andalucía:
https://www.uma.es/media/files/Gu%C3%ADa_buenostratos.pdf
Señales o signos de alerta para chicas:
Antes de adentrarnos en el tema que nos ocupa, me parece importante hacer un parón para analizar señales de violencia.
- Critica tu forma de vestir y/o pensar.
- Te prohíbe o no le gusta que te maquilles.
- Se enfada si no le avisas de que sales, de que salgas sin él y de no saber
a dónde vas.
- Te compara con otras chicas.
- Pretende anular tus decisiones.
- Se molesta si te llama/sales con un amigo.
- Te presiona para mantener relaciones sexuales.
- Se enfada por cosas sin importancia.
- Grita o te empuja.
- Te dice cosas que sabe que te hieren cuando discutís.
- Te asusta cuando se pone violento.
- Te controla las llamadas/mensajes del móvil o del correo electrónico.
- Te controla el dinero que gastas o lo que compras.
- Te deja plantada con frecuencia.
- Se ríe de ti delante de tus/sus amigos o amigas.
- Te acusa de coquetear cuando te ve con otros chicos.
- Te amenaza cuando no haces lo que él quiere o si le dices que le vas a
dejar.
- Te asusta decirle que no estás de acuerdo con él en algo.
- Sientes que hagas lo que hagas nunca es bastante para él.
¿Te identificas con estas situaciones? Si tu respuesta es Sí, pide ayuda.
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Señales o signos de alerta para chicos
Si eres chico y eres de los que...
- No soportas a sus amigas y prefieres quedar siempre los dos a solas.
- Para conseguir lo que quieres hay veces que la haces sentir culpable.
- Te “pone de los nervios” que te lleven la contraria.
- Serías capaz de “cualquier cosa” si ella te dejara.
- A veces “te calientas” y te dan ganas de pegarle.
- No soportas no saber lo que hace a lo largo del día.
- Necesitas saber todo lo que dicen sus colegas de ti.
- Intentas tener controlado su móvil para saber con quién habla.
- Tienes la sensación de que te está provocando para que saltes.
- No te fías de lo que te cuenta y lo compruebas.
- Te cuesta mucho disculparte, más si es ante tu novia.
- Sientes que como hombre, tienes que proteger a las mujeres.
- No estás dispuesto a ocuparte de las tareas de casa.
- Todo el tiempo te escaqueas y consigues que te lo den todo hecho.
- Eres tú quien toma las decisiones importantes de la pareja
¿Te está pasando? Reflexiona... se trata de una relación basada en el
dominio y el control que puede terminar en violencia. ¡Pide ayuda!
Todos estos patrones de comportamiento son completamente opuestos a comportamientos respetuosos que puedan existir dentro de una relación sana.
No los justifiques. Eso NO es AMOR.
Vamos a profundizar más en qué implica la asertividad y cómo nos puede ayudar a identificar lo que no es bueno para nosotros/as y para otros/as, además de ayudarnos a hablar de lo que nos ocurre. Verbalizarlo es un primer paso cuando somos víctimas de la violencia de género, pero esto a veces es muy difícil.
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Veamos algunos ejemplos de por qué...
Por qué las chicas, en ocasiones, no piden ayuda
Algunas de las razones por las cuales las jóvenes no hablan con nadie sobre la
violencia que sufren son:
- Creen conocerle a él y saber cómo llevarle y que podrán cambiarle.
- Creer que controlan (y controlarán) la situación.
- El miedo a que las personas adultas subestimen lo que les ocurre. Temen a
- que no le den importancia.
- El temor a la presión de la familia y amistades para que se aleje del agresor
- cuando ella aún piensa que lo ama. Ella puede tener sentimientos contradictorios y no está decidida a poner fin a esa relación.
- El miedo a perder su libertad. Creen que una vez que su familia se entere del problema serán controladas en todo momento.
- El miedo a la falta de confidencialidad. Creen que “todo el mundo” se enterará de lo que les ha sucedido.
- La vergüenza frente a la familia y amistades que muchas veces alertaron del comportamiento violento del agresor. Admitir que tenían razón, que ella se ha equivocado, puede ser muy duro.
- El miedo a la reacción del agresor. A veces, éste la amenaza con una agresión mayor (hacia ella o hacia su familia) si lo denuncia; o le promete que si no lo denuncia la dejará tranquila para siempre. Una de las tantas formas de manipulación que la víctima sufre por parte del agresor.
- El miedo a tener que iniciar una acción judicial. La justicia parece un lugar reservado solo para “cosas más graves
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4. OBJETIVOS RELACIONADOS CON LA EDUCACIÓN EN LA IGUALDAD DE GÉNERO.
- Conocer e identificar en los chicos y chicas un estilo de conducta y comunicación predominante que los haga conscientes de lo que implica, y reflexionar al respecto.
- Entender la importancia de llegar a un estilo asertivo y de cómo eso los va a convertir en personas mucho más felices.
- Trabajar una autoestima positiva que revierta en mayor seguridad personal.
-
- Aprender a identificar relaciones y personas tóxicas y manipuladoras y tener estrategias para alejarse.
- Desarrollar una marcada intolerancia a la violencia.
- Construir relaciones sanas y satisfactorias.
- Trabajar la igualdad desde el respeto absoluto a la persona y a sus decisiones.
- Reflexionar sobre situaciones de maltrato y lo que encierran en cuanto a la identificación de algunos de estos rasgos.
- Conocer tus derechos. Reconocer cuándo alguien no los está respetando. Tener recursos para defenderlos y hacerlos valer.
- Conocer y entrenar técnicas asertivas.
- Identificar pensamientos irracionales para desecharlos.
- Iniciarse en técnicas de relajación para aumentar el bienestar y control emocional: mindfulness
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5. EVALUACIÓN DE LAS HABILIDADES SOCIALES
Como decíamos en la justificación, hay habilidades sociales básicas y complejas.
Vamos a ver una escala diseñada por Arnold Goldstein y su equipo de colaboradores, todos ellos especialistas en ciencias de la conducta, a partir de una relación de habilidades básicas que comprendía la descripción de Habilidades Sociales Básicas, Habilidades sociales avanzadas, Habilidades relacionadas con los sentimientos, Habilidades alternativas a la agresión, Habilidades para hacer frente al estrés y Habilidades de planificación.
La escala de habilidades sociales de Goldstein puede ser aplicada tanto en forma individual como grupal, pudiendo incluso en algunos casos ser autoadministrada. Está conformada por 50 frases que están asociadas a la valoración que se tiene de cada habilidad basándose en la conducta personal frente a distintas situaciones (Anexo pág.29):
https://drive.google.com/file/d/1bvfGPmXHpdxVCb1wrtuNGEG83gmNX-PE/view?usp=sharing
Los resultados nos dan información de qué habilidades necesitamos trabajar y mejorar.
https://view.genial.ly/604a447f59bbc00db729b35d/presentation-basic-presentation
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6. TIPOS DE CONDUCTAS
Todas las personas usamos las distintas formas de comunicación en función del contexto en el que nos encontremos, pero nos inclinamos más por un estilo que por otro, condicionando nuestro comportamiento, y con ello, nuestra personalidad.
El objetivo de este trabajo es dotar al alumnado de estrategias para ser asertivos/as.
Antes de analizar los distintos tipos, veamos qué es la asertividad desde el punto de vista de la psicóloga Laura Roja—Marcos:
https://youtu.be/AX10ZkuY_VU
El enlace de la presentación es el siguiente:
https://view.genial.ly/603bd03ef919e80d33151a50/presentation-tipos-de-conducta
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7. DERECHOS ASERTIVOS
El tipo de comportamiento asertivo, pasivo o agresivo está directamente relacionado con cómo responde una persona cuando vulneran sus derechos.
La persona agresiva insultará o agredirá para vencer; la persona pasiva no se sentirá capaz de expresar lo que siente y piensa, dejando que otros/as se aprovechen; la persona asertiva será capaz de expresar lo que quiere, opina y desea, sin dejarse humillar y sin ofender a nadie, y esto es lo que queremos conseguir. Entrenar esta habilidad para aumentar la autoestima y la confianza, identificar conductas de abuso y control y no tolerarlas.
El enlace de la presentación es el siguiente:
https://view.genial.ly/603bdffa3027fc6744fbe2ec/presentation-derechos-asertivos
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8. TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO ASERTIVO.
La asertividad puede aprenderse y entrenarse hasta que forme parte de nuestro repertorio de comportamientos. En esta línea es muy importante que sepamos distintas estrategias que nos ayuden a reforzar nuestros límites y con ellos, a minimizar las incomodidades que generan algunos conflictos interpersonales. Existen diferentes técnicas, pero hemos seleccionado las siguientes:
- Técnicas de defensa verbal para defender nuestros derechos.
- DECIR NO
- Técnicas del Sándwich.
- Banco de niebla.
- Disco rayado.
- PREGUNTA ASERTIVA.
- APLAZAMIENTO ASERTIVO.
- ACUERDO ASERTIVO
El enlace de la presentación es el siguiente:
https://view.genial.ly/604b43cc93e2da0daf872240/presentation-basic-presentation
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9. AUTOESTIMA
Esta palabra vienen de la palabra “auto” y “estimar”, así, “autoestima” significa “quererse a sí mismo”. Esto no significa que nos tenga que gustar todo de nosotros y nosotras, pero sí que nos aceptemos tal y como somos.
El enlace de la presentación es el siguiente:
https://view.genial.ly/603c1599f919e80d33152114/presentation-autoestima
Para ello es necesario conocernos y ser justos. No soy perfecto/a pero soy así. Me acepto. Estos mensajes son mucho más justos que los “no me gustaría ser así”, porque estaríamos centrándonos solo en lo que no nos gusta, y somos mucho más que eso. Pero en la construcción de la autoestima hay un factor importante: los/as otros/as. Aunque lo más importante es nuestra propia opinión, y ahí es donde hay que trabajar cada día, la opinión de los otros y las otras también nos importa.
Por ese motivo es fundamental rodearnos de personas que sumen, que ayuden, que valoren nuestras virtudes y nos apoyen. Pero más importante es aceptarnos y respetarnos a nosotros/as mismos/as y a las demás personas para no permitir que nadie nos haga sentir mal con sus valoraciones negativas.
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10. IMPORTANCIA DEL CONTROL EMOCIONAL
Para que el trabajo en técnicas asertivas sea real y duradero, no podemos descuidar la parte emocional de los chicos y chicas.
Reducir la ansiedad mediante técnicas de relajación o mindfulness, poniendo el control y la atención en el momento presente, aprendiendo a “parar el pensamiento” y a respirar, para conectar con uno/a mismo/a; identificar los miedos para controlarlos , así como otras emociones que puedan estar bloqueándonos; o controlar patrones de pensamiento irracionales, por ejemplo, son aspectos muy importantes a tener en cuenta para que la intervención sea más eficaz.
Vamos a ver alguna técnica de forma muy breve:
El enlace de la presentación es el siguiente:
https://view.genial.ly/603bc4b9f919e80d33151919/presentation-habilidades-sociales-como-prevencion-de-la-violencia-de-genero
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11. CONCLUSIÓN
Para terminar, me gustaría recurrir a las siguientes ideas sobre las relaciones de pareja que aparecen en la Guía didáctica ““Jo com tu” para dinamizar talleres de prevención de violencia en parejas jóvenes, porque creo que tienen que quedar clarísimas:
- La violencia de pareja puede presentarse en personas de cualquier nivel socioeconómico, origen étnico, lugar de procedencia, creencia religiosa, identidad sexual, etc.
- Aunque la gente la suele ocultar, está muy extendida y puede pasarle a cualquiera.
- Pese a que la persona agresora intente que la víctima se sienta culpable por la violencia que sufre, la justifique y busque excusas sobre su comportamiento, es la única responsable de su comportamiento y quien decide llevar a cabo la agresión.
- Las víctimas no deben sentir vergüenza por la situación. Reconocerlo y pedir ayuda es el primer paso para salir de ella.
Cuídate. Respétate y respeta a las personas con las que te relacionas. La violencia no es visible al principio de una relación ni ocurre de repente. Suelen aparecer primero las agresiones psicológicas, después las verbales y por último las físicas. Muy poco a poco.
Ante cualquier signo de violencia, tolerancia cero.
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ANEXO. La escala de habilidades sociales de Goldstein y col. 1980
Para que el trabajo en técnicas asertivas sea real y duradero, no podemos descuidar la parte emocional de los chicos y chicas.
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12. BIBLIOGRAFÍA Y WEBGRAFÍA.
- Arnold Goldstein & Col. (1980).Biblioteca de Psicometría. Escala de evaluación de habilidades sociales.
- Luca de Tena, C., Rodríguez, R., Sureda, I. (2001). Programa de Habilidades Sociales en la Enseñanza Secundaria Obligatoria. ¿cómo puedo favorecer las habilidades sociales de mis alumnos?. Archidona (Málaga). Editorial Aljibe.
- https://aulaptundiacolordemelocoton.blogspot.com/search?q=habilidades+sociales
- https://blog.neuronup.com/habilidades-sociales-cuales-son-ejemplos-para-que-sirven/
- https://masteres.ugr.es/psicopedagogica/pages/info_academica/trabajo_fin_de_master/tfmhabilidadessociales/!
- https://www.emmaribas.com/los-derechos-asertivos-que-es-la-asertividad/
- http://www.cop.es/colegiados/pv00520/HS_1%C2%AA%20sesion.pdf
- https://projectes.escoltesiguies.cat/imatges/pujades/files/8_%20juegosdeautoestimaycohesiondegrupo.pdf
- http://servicios.aragon.es/redo_docs/guias_ol/docs/36_entrenamiento_asertividad.pdf
- file:///C:/Users/CASA/Downloads/Gui%CC%81a_Autoestima_Convives.pdf
- https://www.uma.es/media/files/Gu%C3%ADa_buenostratos.pdf
- http://fisabio.san.gva.es/documents/10157/7d52f2b7-b4be-4da9-8b52-22a0c4d1c738
- http://orientaiesjuanantoniofernandez.blogspot.com/
- http://poeliteraria.blogspot.com/
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GUÍA PRÁCTICA PARA EL DOCENTE
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guía de HABILIDADES SOCIALES COMO PREVENCIÓN DE LA VIOLENCIA DE GÉNERO
I.E.S. Juan Antonio Fernández Pérez
Seminario Violeta
Asunción Martínez Duarte
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I.E.S. Juan Antonio Fernández Pérez
Seminario Violeta
Asunción Martínez Duarte
Guía de Habilidades Sociales como Prevención de la Violencia de GéneroCurso 2020/2021
ÍNDICE
1. JUSTIFICACIÓN
2. ¿Qué son las habilidades sociales y por qué son importantes en la prevención de la violencia machista?
3. Señales de alarma en situaciones de violencia
4. OBJETIVOS RELACIONADOS CON LA EDUCACIÓN EN LA IGUALDAD DE GÉNERO.
5. EVALUACIÓN DE LAS HABILIDADES SOCIALES
6. TIPOS DE CONDUCTAS
7. DERECHOS ASERTIVOS
8. TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO ASERTIVO
10
9. AUTOESTIMA
11
10. IMPORTANCIA DEL CONTROL EMOCIONAL
12
11. CONCLUSIÓN
13
12. ANEXO
14
15
13. BIBLIOGRAFÍA Y WEBGRAFÍA
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Guía de Habilidades Sociales como Prevención de la Violencia de GéneroCurso 2020/2021
1. JUSTIFICACIÓN
La Educación en Igualdad y para la Igualdad es imprescindible en todas las etapas de la vida, pero es sobradamente conocido que cuanto antes se empiece a trabajar, mucho mejor. Desafortunadamente sabemos que esto no siempre es así, y que nos encontramos a veces con discursos tristes y preocupantes en chicos y chicas demasiado jóvenes.
El final de la niñez y el principio de la adolescencia, que son las edades que tenemos en los institutos, son muy complicadas, ya que los chicos y chicas están terminando de conformar su personalidad ,integrando conductas y pensamientos asociados que van a marcarles de por vida de una u otra manera.
Así, es fundamental trabajar y educar en el respeto a uno/a mismo/a y en el respeto a las demás personas, lo que implica la construcción de una autoestima fuerte, positiva y de unas habilidades sociales basadas en la asertividad, que les proporcione estrategias y repertorios comportamentales para generar relaciones sanas y confortables y para detectar y combatir las que no lo son. Es decir, desarrollar de forma individual y a nivel de grupo una conciencia asertiva, de respeto, que nos permita empezar a trabajar a fondo lo que implica el machismo y a condenarlo.
En esto se basa el trabajo que vamos a presentar.
Conscientes de la situación actual con la pandemia y el poco tiempo del que se dispone, vamos a presentar al alumnado una serie de sesiones cortas, con la idea que puedan incluirse en las dinámicas de clase, de forma progresiva y transversal al trabajo específico que se hace en Coeducación aprovechando las diferentes efemérides.
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2. ¿Qué son las habilidades sociales y por qué son importantes en la prevención de la violencia machista?
Cuando hablamos de habilidades sociales nos referimos a las conductas, pensamientos y emociones que tenemos y llevamos a cabo para relacionarnos con otras personas de forma satisfactoria, en función de un contexto concreto y de una situación concreta.
Hay habilidades sociales básicas como iniciar una conversación, dar las gracias o escuchar con atención y, habilidades más complejas como las que vamos a trabajar como prevención de futuras violencias machistas: asertividad, reconocer y defender tus propios derechos, comunicar sentimientos y emociones, tener límites claros, etc.
Tener una conducta asertiva es fundamental para mejorar las habilidades sociales y favorecer nuestras relaciones.
Hay personas para las que cuestiones tan fáciles a priori como decir que no, dar su opinión o cambiarla en un momento determinado, supone muchísima dificultad.
Se pretende agradar para sentirse parte de un grupo, evitar situaciones tensas, pero esto a veces tiene un coste demasiado alto: no valorarse.
Por otra parte, está la persona a quién le ocurre todo lo contrario. Necesita dar su opinión en cualquier contexto porque de lo contrario se siente invisible. No soporta pensar que otras personas lleven "la voz cantante", se sienten amenazadas y responden con exagerada desproporción, etc.
Así, alcanzar la asertividad y vivir defendiendo nuestros derechos, pero de una manera correcta, medida y proporcionada, sin sentirnos intimidados y respetando profundamente a quien tenemos en frente, exige de entrenamiento y estrategias.
Este aprendizaje debe empezar cuanto antes, mejor, y si en la adolescencia no se controla, la enseñanza de la misma es imprescindible para construir en nuestro alumnado sentimientos de seguridad y satisfacción, y dotarles de instrumentos de detección y evitación de cualquier actitud violenta.
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3. Señales de alarma en situaciones de violencia:
Antes de adentrarnos en el tema que nos ocupa, me parece importante hacer un parón para analizar señales de violencia.
Esto nos va a dar las pistas que van a guiar el resto de la intervención.
Para ello, voy a usar el texto que aparece en la “Guía de buen trato y prevención de violencia de género. Protocolo de actuación en el ámbito educativo” de la Junta de Andalucía:
https://www.uma.es/media/files/Gu%C3%ADa_buenostratos.pdf
Señales o signos de alerta para chicas:
Antes de adentrarnos en el tema que nos ocupa, me parece importante hacer un parón para analizar señales de violencia.
¿Te identificas con estas situaciones? Si tu respuesta es Sí, pide ayuda.
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Señales o signos de alerta para chicos
Si eres chico y eres de los que...
¿Te está pasando? Reflexiona... se trata de una relación basada en el dominio y el control que puede terminar en violencia. ¡Pide ayuda!
Todos estos patrones de comportamiento son completamente opuestos a comportamientos respetuosos que puedan existir dentro de una relación sana.
No los justifiques. Eso NO es AMOR.
Vamos a profundizar más en qué implica la asertividad y cómo nos puede ayudar a identificar lo que no es bueno para nosotros/as y para otros/as, además de ayudarnos a hablar de lo que nos ocurre. Verbalizarlo es un primer paso cuando somos víctimas de la violencia de género, pero esto a veces es muy difícil.
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Veamos algunos ejemplos de por qué...
Por qué las chicas, en ocasiones, no piden ayuda
Algunas de las razones por las cuales las jóvenes no hablan con nadie sobre la violencia que sufren son:
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4. OBJETIVOS RELACIONADOS CON LA EDUCACIÓN EN LA IGUALDAD DE GÉNERO.
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5. EVALUACIÓN DE LAS HABILIDADES SOCIALES
Como decíamos en la justificación, hay habilidades sociales básicas y complejas.
Vamos a ver una escala diseñada por Arnold Goldstein y su equipo de colaboradores, todos ellos especialistas en ciencias de la conducta, a partir de una relación de habilidades básicas que comprendía la descripción de Habilidades Sociales Básicas, Habilidades sociales avanzadas, Habilidades relacionadas con los sentimientos, Habilidades alternativas a la agresión, Habilidades para hacer frente al estrés y Habilidades de planificación.
La escala de habilidades sociales de Goldstein puede ser aplicada tanto en forma individual como grupal, pudiendo incluso en algunos casos ser autoadministrada. Está conformada por 50 frases que están asociadas a la valoración que se tiene de cada habilidad basándose en la conducta personal frente a distintas situaciones (Anexo pág.29):
https://drive.google.com/file/d/1bvfGPmXHpdxVCb1wrtuNGEG83gmNX-PE/view?usp=sharing
Los resultados nos dan información de qué habilidades necesitamos trabajar y mejorar.
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6. TIPOS DE CONDUCTAS
Todas las personas usamos las distintas formas de comunicación en función del contexto en el que nos encontremos, pero nos inclinamos más por un estilo que por otro, condicionando nuestro comportamiento, y con ello, nuestra personalidad.
El objetivo de este trabajo es dotar al alumnado de estrategias para ser asertivos/as.
Antes de analizar los distintos tipos, veamos qué es la asertividad desde el punto de vista de la psicóloga Laura Roja—Marcos:
https://youtu.be/AX10ZkuY_VU
El enlace de la presentación es el siguiente:
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7. DERECHOS ASERTIVOS
El tipo de comportamiento asertivo, pasivo o agresivo está directamente relacionado con cómo responde una persona cuando vulneran sus derechos.
La persona agresiva insultará o agredirá para vencer; la persona pasiva no se sentirá capaz de expresar lo que siente y piensa, dejando que otros/as se aprovechen; la persona asertiva será capaz de expresar lo que quiere, opina y desea, sin dejarse humillar y sin ofender a nadie, y esto es lo que queremos conseguir. Entrenar esta habilidad para aumentar la autoestima y la confianza, identificar conductas de abuso y control y no tolerarlas.
El enlace de la presentación es el siguiente:
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8. TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO ASERTIVO.
La asertividad puede aprenderse y entrenarse hasta que forme parte de nuestro repertorio de comportamientos. En esta línea es muy importante que sepamos distintas estrategias que nos ayuden a reforzar nuestros límites y con ellos, a minimizar las incomodidades que generan algunos conflictos interpersonales. Existen diferentes técnicas, pero hemos seleccionado las siguientes:
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9. AUTOESTIMA
Esta palabra vienen de la palabra “auto” y “estimar”, así, “autoestima” significa “quererse a sí mismo”. Esto no significa que nos tenga que gustar todo de nosotros y nosotras, pero sí que nos aceptemos tal y como somos.
El enlace de la presentación es el siguiente:
https://view.genial.ly/603c1599f919e80d33152114/presentation-autoestima
Para ello es necesario conocernos y ser justos. No soy perfecto/a pero soy así. Me acepto. Estos mensajes son mucho más justos que los “no me gustaría ser así”, porque estaríamos centrándonos solo en lo que no nos gusta, y somos mucho más que eso. Pero en la construcción de la autoestima hay un factor importante: los/as otros/as. Aunque lo más importante es nuestra propia opinión, y ahí es donde hay que trabajar cada día, la opinión de los otros y las otras también nos importa.
Por ese motivo es fundamental rodearnos de personas que sumen, que ayuden, que valoren nuestras virtudes y nos apoyen. Pero más importante es aceptarnos y respetarnos a nosotros/as mismos/as y a las demás personas para no permitir que nadie nos haga sentir mal con sus valoraciones negativas.
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10. IMPORTANCIA DEL CONTROL EMOCIONAL
Para que el trabajo en técnicas asertivas sea real y duradero, no podemos descuidar la parte emocional de los chicos y chicas.
Reducir la ansiedad mediante técnicas de relajación o mindfulness, poniendo el control y la atención en el momento presente, aprendiendo a “parar el pensamiento” y a respirar, para conectar con uno/a mismo/a; identificar los miedos para controlarlos , así como otras emociones que puedan estar bloqueándonos; o controlar patrones de pensamiento irracionales, por ejemplo, son aspectos muy importantes a tener en cuenta para que la intervención sea más eficaz.
Vamos a ver alguna técnica de forma muy breve:
El enlace de la presentación es el siguiente:
https://view.genial.ly/603bc4b9f919e80d33151919/presentation-habilidades-sociales-como-prevencion-de-la-violencia-de-genero
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11. CONCLUSIÓN
Para terminar, me gustaría recurrir a las siguientes ideas sobre las relaciones de pareja que aparecen en la Guía didáctica ““Jo com tu” para dinamizar talleres de prevención de violencia en parejas jóvenes, porque creo que tienen que quedar clarísimas:
Cuídate. Respétate y respeta a las personas con las que te relacionas. La violencia no es visible al principio de una relación ni ocurre de repente. Suelen aparecer primero las agresiones psicológicas, después las verbales y por último las físicas. Muy poco a poco. Ante cualquier signo de violencia, tolerancia cero.
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ANEXO. La escala de habilidades sociales de Goldstein y col. 1980
Para que el trabajo en técnicas asertivas sea real y duradero, no podemos descuidar la parte emocional de los chicos y chicas.
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12. BIBLIOGRAFÍA Y WEBGRAFÍA.
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