jak być szczęśliwym?

jak być szczęścliwym?

Prezentację wykonały : Aleksandra Kielich oraz Wiktoria Pych

Co to jest szczęście?

Dla kazdego człowieka szczescie oznacza cos innego. Wielu osobom szczescie przynosza rzeczy materialne - takie jak drogie samochody ,luksusowe domy itd. Jednak sa takze ludzie, ktorym zalezy na rzeczach niematerialnych czyli na przykład miłosci. Szczescie to rzecz, zachowanie lub uczucie, które sprawia, ze na twarzy pojawia Ci sie usmiech. Szczescie to miedzy innymi zdrowie i rodzina.

ciesz się z małych rzeczy

W życiu codziennym często nie dostrzegamy drobiazgów, które mogłyby poprawić nam nastrój. Uśmiech, dobre słowo, ciepły gest. Nie potrzeba spektakularnych wydarzeń, aby przeżywać pozytywne emocje. Wystarczy doceniać drobne rzeczy, a przekonasz się, jak łatwo jest wywołać w sobie radość.

uśmiechaj się

Podobno nawet wymuszony uśmiech wywołuje te same uczucia co prawdziwy. Nasz organizm zaczyna produkować endorfiny, które sprawiają, że jesteśmy bardziej optymistyczni.

miej hobby

Hobby to zamiłowanie do czegoś,czynność wykonywana dla relaksu w czasie wolnym od obowiązków. Może łączyć się ze zdobywaniem wiedzy w danej dziedzinie, doskonaleniem swoich umiejętności w pewnym określonym zakresie lub nawet i z zarobkiem.

przykłady hobby :

• Czytanie
• Fotografia
• Gry komputerowe
• Gra na instrumencie
• Oglądanie filmów lub seriali
• Pisanie listów
• Słuchanie muzyki
• Spacerowanie
• Śpiewanie
• Uprawa ogrodu/roślin
• Bieganie
• Jazda konna
• Dekoracja ciast
• Dzierganie
• Malowanie
• Pieczenie
• Makijaż

smiełniaj marzenia

Marzenia są największą siłą napędową świata. To ludzie z marzeniami kreują wydarzenia tworzą wynalazki, popychają do przodu rozwój techniki i technologii, powoduja, że inni chcą sięgać po więcej. Pokazują, że możliwe jest dążenie do doskonałości. Każde dziecko jest wielkim marzycielem

,,Kluczem do szczęścia jest posiadanie marzeń, kluczem do sukcesu jest ich realizacja'' (James Allen)

Wytycz sobie cele

Ważne w życiu jest to, aby wiedzieć, do czego się dąży. Jeżeli podejmiemy jakieś wyzwanie i je osiągniemy, wówczas stajemy się szczęśliwsi. Im bardziej angażujemy się w nasze plany i je realizujemy, tym czujemy się lepiej, bo udowadniamy sami sobie, że nie ma dla nas rzeczy niemożliwych.

akceptuj siebie

Akceptacja siebie jest rodzajem fundamentu, który stanowi, w wielu przypadkach, podstawę naszego psychicznego dobrostanu. Akceptacja siebie to podejście do całości swojej osoby ze zrozumieniem i troską

jak zacząć akceptować siebie ?

1. Przede wszystkim spójrz na siebie bardziej przychylnie. Pamiętaj, że nie istnieje coś takiego jak idealny wygląd. Każdy może być piękny niezależnie od tego czy jest wysoki czy niski, gruby czy chudy. To co wydaje Ci się wadą może okazać się twoim atutem, czymś co cię wyróżnia i nadaje charakteru.

jak zacząć akceptować siebie ?

2. Uświadom sobie swoje mocne strony. Zarówno jeśli chodzi o wygląd, jak i wiedzę czy umiejętności. Najlepiej zapisz wszystko na kartce. Nie umniejszaj swoich zalet. Jeśli masz np. długie rzęsy - zapisz to. Dobrze gotujesz? Umiesz szyć? Potrafisz wyremontować mieszkanie? A może łatwo nawiązujesz kontakty? Pomyśl o tym, co dobrze Ci wychodzi i bądź z tego dumny.

jak zacząć akceptować siebie ?

3. Pamiętaj że nie od razu Rzym zbudowano. Jeśli nie jesteś teraz w czymś dobry to nie znaczy, że nie możesz być w przyszłości. Przestań porównywać się z innymi. Jedyną osobą, z którą powinieneś się porównywać jesteś ty sam z okresu wcześniejszego

strony, z których czerpałyśmy inspiracje

https://dokariery.pl/-/20-sposobow-na-szczesciehttps://portal.abczdrowie.pl/23-sposoby-na-to-jak-byc-szczesliwym https://www.joulenka.pl/jakie-sa-hobby https://pl.wikipedia.org/wiki/Hobby www.redefineyourself.pl/jak-zaakceptowac-… https://www.portalyogi.pl/blog/cytaty-o-szczesciu www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/roz… https://lelum.pl/jak-byc-szczesliwym https://portal.abczdrowie.pl/jak-byc-szczesliwym https://stressfree.pl/abc-swiadomego-czlowieka-jak-zyc-by-byc..

dziękujemy za uwagę