Wyznaczanie celów

Wyznaczanie celu

O czym będziemy rozmawać?

Kilka słów wstępu

Refleksja po pracy w grupach

W pigułce, czyli co wydarzyło się podczas zajęć.

Cele długofalowe i krótkofalowe

Praca w grupach

1. Kilka słów wstępu

Jedną z ważnych umiejętności jest zdolność wyznaczania sobie w życiu odpowiednich celów i znajdowanie sposobów na ich osiągnięcie. Zdarza się, że ludzie wyznaczają sobie cele nierealistyczne, ponieważ nie rozbiją celów długofalowych na cele krótkofalowe. Przez to, często ich nie realizują lub nie osiagają zamierzonych efektów. Ta lekcja odnosi się również do tego co Ty uważasz za ważne oraz czy Twoje wartości są spójne z Twoimi poglądami.

cele

2. Cele długofalowe i krótkofalowe

2. Dzielenie się wrażeniami z filmu.3. Cel długofalowy oznacza cel dłuższy niż miesiąc np. należeć do klubu sportowego, nauczyć się grac na gitarze, schudnąć 6 kg, poprawić relacje z siostrą. Cele krótkofalowe do celu długofalowego "nauczyć się grać na gitarze": np. poszukać informacji o graniu na gitarze w internecie, poszukać dodatkowych zajęć, poszukać sposobów by kupić gitarę, spróbować pograć na gitarze kolegi, koleżanki itp.

1. Dzisiaj przyjrzymy się kwestii wyznaczania celów w życiu i omówimy w grupach, jak spróbować osiągnąć cele długofalowe poprzez zastanowienie się nad krokami, które należy podjąć w międzyczasie, czyli celami krótkofalowymi. Na początek zapraszam do obejrzenia filmu.

kliknij i obejrzyj film, który może stać się Twoją inspiracją

3. Praca w grupach Podział na grupy- ćwiczenie w ciszy

Ćwiczenie wykonywane jest w ciszy, nikt nic nie mówi. W worku znajdują się numerki. Uczniowie losują numerek (nikomu go nie pokazują) i oddają nauczycielowi. Uczniowie wędrują po klasie poszukując innych osób ze swojej grupy. Np. jeśli twój numerek to 3, podajesz komuś rękę trzy razy. Ale, jeżeli numerek to 5, ta osoba podaje rękę pięć razy. Bez mówienia niczego, podchodzisz po kolei do każdej osoby, aż znajdziesz kogoś z tym samym numerkiem. Pozostajecie razem i kontynuujcie poszukiwania innych osób z tej grupy. Ćwiczenie zostaje wykonane gdy cała klasa odnajdzie swoje grupy.

3. Praca w grupach

Małe grupy siedzą w taki sposób, że mogą dyskutować. Każdy członek grupy wymyśla swój cel długofalowy, coś co chciałby osiągnąć w najbliższym czasie. Następnie każdy prezentuje swój cel i z pomocą grupy próbuje zdefiniować przynajmniej trzy cele krótkofalowe, które muszą być zrealizowane, aby osiągnąć cel długofalowy. Grupa musi wybrać jeden przykład do prezentacji klasie. Dla tego przykładu odpowiadają oni również na pytanie dodatkowe: Jak papierosy,alkohol lub inne używki hamują czy zapobiegają jego realizacji? (bądź też czy pomogłyby?)

przykładowe odpowiedzi na pytanie doadtkowe

4.Refleksja po pracy w grupach

Dyskusja na temat związku zażywania używek (lub rezygnacji z nich ) z realizacją celów.

Klasa ocenia, czy cele krótkofalowe są pomocne w realizacji celu długofalowego.

Nauczyciel zbiera po jednym przykładzie z każdej grypy i zapisuje je na tablicy.

5. W pigułce, czyli co wydarzyło się podczas zajęć

Klasa ćwiczyła scenki, jak zapoznawać się z innymi ludźmi.

Przeprowadzono dyskusję odnośnie uczuć, jakich doświadczamy gdy poznajemy innych ludzi.

Uczniowie obdażali innych i otrzymywali pozytywne informacje zwrotne.

Dziękuję!

Opracowano w oparciu o Europwjski program zapobiegania uzależnieniom od środków uzależniająch "unplugged"

Ośrodek Profilaktyki i Edukacji "LIDER" www.elalider.pl; e-mail:elalider@interia.pl tel. 509534733 autorzy prezentacji: Elżbieta Górecka, Dorota Kulęgowska