Az egészséges életmód

Környezetismeret

Az egészséges életmód

2021.03.26.

Start

Index

Comparison

Section

Timeline

Text

Quote

Map

Image

Data

Team

Video

Thanks

Process

Egészséges életmód

Az egészséges életmód része a rendszeres testmozgás és tisztálkodás, a helyes táplálkozás és a napirend, lelki egészség. Nézzük meg mindegyiket közelebbről!

1.Rendszeres testmozgás

• A sport és a játék erősítik a testedet.
• Jobb lesz a testtartásod, az étvágyad.
• Ellenállóbb leszel a betegségekkel szemben.

2.Helyes, rendszeres tisztálkodás

• Naponta egyszer lefekvés előtt zuhanyozz le!
• A zuhanyzás egészségesebb, mint a kádban fürdés. Így kevesebb vizet is használunk.
• A reggeli mosakodás felfrissít, jobban indul a napod.
• Játék után, tanulás és étkezés előtt mindig moss kezet!
• Legalább hetente egyszer moss hajat!
• Reggel, este moss fogat! És naponta új tiszta fehérnemű!

3. Helyes táplálkozás

• Igyekezz naponta ötször étkezni!
• Alaposan rágd meg az ételt!
• Kóstolj új ételeket is!
• Táplálkozásunkban fontos a változatosság.
• Igyál elegendő folyadékot!

4. Napirend

A hétköznapo és a szabadnapok, ünnepnapok tennivalói különbözőek. A te munkád a tanulás! Ha okosan osztod be az idődet, jut a tanulásra, sportra, játékra, a családra, a barátokra. Szükséges naponta legalább 9 óra nyugodt alvás. Te alszol napi 9 órát?

+ info

5. Lelki egészség

Nem minden napunk egyformán szép és vidám. Ha jó a hangulatunk, és szeretetteljes környezetben élünk, többre vagyunk képesek. Lelki egészségünk megőrzésében segít a sport, a zene, a tánc...stb... Igyekezzünk minden nap valami pici jót tenni másokért? Te mi jót teszel?

+ info

Az egészséges táplálkozás alapjai

Nézd meg a videót!

Te is egészséges!

Egyszer volt, hol nem volt az Élet - A test őrei

+ info

Játékok

03 Kvíz

02 Egyezés

01 Csoportosító

Válaszd ki a helyes megoldást!

Egészséges életmód

Egészséges vagy egészségtelen ételek?

Játékok

02 Mit, mikor?

03 Táplálkozási verseny

01 Mi kerül az asztalra?

Lecke: mf. 36.o. / 1.2.3.4. Ha kész vagy, küldd el nekem! Köszönöm!

Author's name

Köszönöm, hogy velem tartottatok! Puszi