Autoprezentacja

Autoprezentacja

czyli sztuka przedstawiania siebie

Czy wiesz co to jest autoprezentacja?

to przedstawianie siebie lub swoich przemyśleń innym osobom, np. gdy szukamy pracy, zdajemy egzamin.

Co składa się na autoprezentację?

Podczas autoprezentacji wykorzystywana jest mowa werbalna i niewerbalna. Mowa werbalna to słowa, które wypowiadamy. Przykłady mowy niewerbalnej, to np.: gesty, mimika twarzy, postawa ciała, intonacja głosu, kontakt wzrokowy, wygląd, zapach.

Pamiętajcie, że bardzo ważne jest pierwsze wrażenie, które wywieramy w ciągu kilku, kilkudziesięciu sekund. Pierwsze wrażenie, tzw. „halo efekt”, może być pozytywne (tzw. „halo efekt anielski”, gdy przypisujemy danej osobie cechy pozytywne) lub też negatywne („halo efekt diabelski” – osobie, która wywarła na nas złe wrażenie przypisujemy złe intencje, cechy negatywne). Pierwsze wrażenie można zrobić tylko raz, pozostaje na długo w pamięci odbiorcy i trudno je zmienić (aczkolwiek jest to możliwe po bliższym poznaniu).

Titole 1O

Obejrzyj filmik

Write atitle here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh.

Zasady autoprezentacji

• Używaj poprawnego języka.
• Patrz rozmówcy w oczy.
• Uśmiechaj się.
• Możesz gestykulować, ale nie za mocno.
• Nie krzyżuj rąk i nóg.
• Nie zaciskaj dłoni.

• Mów o swoich mocnych stronach.
• Przedstaw cel swojej prezentacji, np. dlaczego akurat w tym zakładzie szukasz pracy.
• Mów spokojnie i nie spiesz się.
• Mów wyraźnie, ale nie za głośno.

ĆWICZENIEPrzedstawienie mocnych stron jako atutów podczas autoprezentacji. Znajdź kartkę, zastanów się przez chwilę nad własnymi mocnymi stronami, które są Twoimi atutami i zapisz co najmniej 3 . Czy łatwo było Ci je wypisać?

Zapamiętaj. Często ludzie mają problem z nazwaniem i zaprezentowaniem swoich mocnych stron. Podczas autoprezentacji, czyli przedstawiania siebie, ważne jest, aby mówić o sobie dobrze, a z tym często jest problem, ponieważ mówienie o sobie dobrze często błędnie odbierane jest jako chwalenie się.

Zasady autoprezentacji- wygląd zewnętrzny

- Ubranie przekazuje wiadomość o tym, jak postrzegamy samych siebie.

-Ubranie stanowi wizytówkę każdego z nas i w dużym stopniu wpływa na to, jak jesteśmy odbierani przez otoczenie.

-Zupełnie inaczej ocenimy mężczyznę, który na rozmowę o pracę przyjdzie ubrany w garnitur, niż tego samego ubranego w podarte dżinsy.

-Podobnie będzie z kobietą ubraną w garsonkę w porównaniu ze strojem znacznie swobodniejszym.

-Ponadto ubiór wywiera wpływ nie tylko na obserwatora, ale także na właściciela - "dobrze wyglądam - dobrze się czuję". -

Zasady autoprezentacji - wygląd zewnętrzny

• Higiena: zadbane dłonie, czyste paznokcie, czyste, ładnie uczesane włosy, delikatny makijaż.

• Ubranie: czysta biała koszula, garnitur, schludna spódniczka lub garsonka, zadbane, czyste buty.

W autoprezentacji unikaj!

-ziewania -pocierania oczu, uszu, -drapania się w kark, -poprawiania kołnierzyka, -dotykania podbródka, policzków, -trzymania torebek, teczek - ( sprawia wrażenie bariery między rozmówcami;).

-nie podtrzymywania kontaktu wzrokowego, -obojętnego wyrazu twarzy, zamkniętej pozycji ciała - skrzyżowanie rąk, nóg, -ściskanie przedmiotu, -wiercenia się na krześle,

Dziękuję!