Mecánica corporal

Mecanica corporal

Es el uso eficiente, coordinado y seguro del cuerpo para producir el movimiento y mantener el equilibrio durante la actividad.

La mecanica corporal implica

• Alineación corporal (postura)
• Equilibrio (estabilidad)
• movimiento cordenado del cuerpo

Principios basicos

Reglas básicas para tener en cuenta

• Línea de gravedad.
• Proteger la espalda.
• Centro de gravedad.
• Contracción empuje.
• Peso de objeto

Levantamiento de carga

1. Adopte la posición encorvada frente al objeto 2. Agárrelo contrayendo los músculos abdominales 3. Enderécese con la espalda recta y extendiendo rodillas. 4. Cargue el objeto cercándolo. 5. Si es en altura, elévelo junto a su cuerpo y separe las piernas

Posiciones básicas

Técnicas de mecánica corporal para profesionales de la salud

Proteja su espalda adoptando buenas técnicas de mecánica corporal para mantener las tres curvas naturales de su columna vertebral.

Una columna vertebral equilibrada

Uso de buenas técnicas de mecánica corporal

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