Uzależnienia i ich skutki

Temat: Uzależnienia i ich skutki.

Na dzisiejszej lekcji dowiesz się:

• czym jest uzależnienie,
• jakie substancje i czynności mogą uzależniać,
• dlaczego nie należy przyjmować używek i środków energetyzujących oraz zbyt długo korzystać z telefonów komórkowych,
• na czym polega uzależnienie od internetu i telefonu,
• co to znaczy, być asertywnym.

Co to jest uzależnienie?

Uzależnienie - to silne pragnienie zażywania konkretnych środków, bądź wykonywania jakiejś czynności.

FILM

Od czego możemy się uzależnić?

Człowiek od wieków używa różnych substancji tzw. używek, które wpływają na jego nastrój, samopoczucie i postrzeganie rzeczywistości. Są wśród nich zarówno substancje powszechnie stosowane i akceptowane, jak kofeina zawarta w kawie czy teina – składnik herbaty oraz substancje szkodliwe, jak np. nikotyna. Do substancji niebezpiecznych zaliczany jest także spożywany w większych ilościach alkohol.Używki to substancje trwale wpływające na zdrowie, takie jak: dopalacze, leki stosowane niezgodnie z zaleceniami czy narkotyki. Wszystkie mogą stać się środkami uzależniającymi, w niektórych przypadkach tak silnymi, że aby je zdobyć, osoby uzależnione mogą posuwać się do kradzieży i innych przestępstw.

Człowiek może uzależnić się także od powtarzanych stale czynności, np. jedzenia słodyczy, żucia gumy, robienia zakupów, gier hazardowych, oglądania telewizji, gier komputerowych czy korzystania z telefonu komórkowego.Problem uzależnienia nie tkwi w przedmiocie uzależnienia, ale w nas samych.

ZAPAMIĘTAJ! Uzależnienie jest rodzajem choroby.

Jak palenie papierosów wpływa na nasze zdrowie?

Dym tytoniowy szkodzi także niepalącym. Równie niebezpieczne jest wdychanie dymu pochodzącego z papierosów wypalanych przez inne osoby, czyli tak zwane palenie bierne.

Jak alkohol wpływa na nasze zdrowie?

Alkohol powoduje: • uszkodzenie wątroby • zaburzenia pracy nerek • zaburzenia pracy serca • niszczenie wewnętrznej ściany żołądka i choroby jelit • niszczenie komórek nerwowych i zanik pamięci • uszkodzenie płodu • nowotwory układu pokarmowego.

Watch

Narkotyki - najbardziej niebezpieczne środki uzależniające.

Narkotyki powodują szybkie wyniszczenie organizmu. Uszkadzają głównie mózg, a także inne narządy wewnętrzne. Występują w różnych postaciach, między innymi jako słodycze, tabletki, płyny, proszki, specjalne papierosy i substancje do wąchania.

Pamiętaj ! Nie istnieją ani bezpieczne narkotyki, ani ich bezpieczne dawki.

DOPALACZE

potoczna nazwa różnego rodzaju produktów zawierających substancje psychoaktywne, podobne w działaniu do narkotyków.

Skład, a także skutki stosowania większości z nich nie są jeszcze całkiem poznane. Dlatego po zażyciu dopalaczy coraz więcej osób trafia w ciężkim stanie do szpitala.

Napoje energetyzujące - szkodzą naszemu zdrowiu

Napoje energetyzujące, są reklamowane jako produkty dostarczające dużych ilości energii, przeznaczone dla osób, które ukończyły 15 lat. Zawierają dużą dawkę kofeiny i bardzo dużo cukru. Duże dawki kofeiny wywołują zaburzenia pracy serca, bóle i zawroty głowy oraz dolegliwości żołądkowe. Tymczasem wiele osób traktuje napoje energetyzujące jako nieszkodliwe napoje chłodzące. Napojów energetyzujących nie można pić bez ograniczeń. Dzieci i młodzież, ze względu na rozwijający się organizm, powinny z nich zupełnie zrezygnować.

ZAPAMIĘTAJ !

UZALEŻNIENIA XXI WIEKU

Szybki rozwój technologii spowodował pojawienie się uzależnień od Internetu, gier wideo, telefonu komórkowego, które zaburzają normalne funkcjonowanie w codziennym życiu. Uzależnienie od Internetu objawia się potrzebą stałego korzystania z jego zasobów i bycia w sieci (online).

Uzależnienie od telefonu komórkowego polega na nieustannej korespondencji za pomocą SMS‑ów i prowadzeniu długich rozmów, a także na korzystaniu z gier, w które są wyposażone aparaty telefoniczne.

UZALEŻNIENIA OD INTERNETU

Co to znaczy być asertywnym?

Asertywność to umiejętność, dzięki której ludzie otwarcie wyrażają swoje myśli, uczucia i przekonania nie lekceważąc uczuć i poglądów swoich rozmówców. Ludzie asertywni potrafią pozostać przy własnym zdaniu, odmówić w sytuacjach dla nich niekomfortowych a jednocześnie nie ranią innych. Asertywność jest umiejętnością nabytą i można ją wyćwiczyć.

Zachowania asertywne Jak powiedzieć NIE ?

Metoda zdartej płyty Wielokrotnie (jak płyta, która się zacięła) odmawiasz, mówiąc na przykład: – Nie, dziękuję, nie mam na to ochoty.

Metoda zasłony dymnejPozornie zgadzasz się z krytyką własnej osoby, mówiąc na przykład: – Masz rację, przejmuję się tym, co myślą o mnie rodzice.

Metoda zadawania pytań Wypytujesz o dobre i złe strony propozycji, na przykład: – Co dobrego widzisz w paleniu papierosów? – Co złego jest w tym, że nie chcę palić?

ZADANIE

Przeczytaj propozycje, jakie otrzymały dzieci w przedstawionych scenkach. Podaj, jak asertywnie można na nie odpowiedzieć.

ZAPAMIĘTAJ!

Zapis w zeszycie:

1. Uzależnienie to silna, niemożliwa do opanowania potrzeba wykonywania jakiejś czynności lub zażywania jakiejś substancji.
2. Alkohol, narkotyki i nikotyna to substancje uzależniające.
3. Powodują zaburzenia pracy układu nerwowego oraz uszkodzenia licznych narządów wewnętrznych, prowadząc do wyniszczenia organizmu.
4. Nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych prowadzi także do uzależnienia.
5. Napoje energetyzujące są szkodliwe dla młodego organizmu i należy się ich wystrzegać.
6. Asertywność to zachowanie zgodne z własnym przekonaniem, szanujące opinię innych.