Want to create interactive content? It’s easy in Genially!
Ćwiczenia z Dorotą
Dorota Nagacz
Created on February 27, 2021
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Corporate Christmas Presentation
View
Snow Presentation
View
Vintage Photo Album
View
Nature Presentation
View
Halloween Presentation
View
Tarot Presentation
View
Winter Presentation
Transcript
Ćwiczenia całego ciała
"W zdrowym ciele z drowy duch"
START
This page is password protected
Enter the password
Bieg + boks
Przeskoki nożycowe w podporze
W podporze R do barku
Bieg szeroko – wąsko
R do N w prawie klęku podpartym
Przeskoki w wykrokach w podporze
Bieg w podporze
W przeskokach rozkrok – skrzyżuj
Wyrzuty NN w podskokach
Przyciąg. NN do kl. w podskokach
Przeskoki z N na N
Skip A
Klaśnięcia pod NN
Przyciąg. kolana do przeciw. łokcia
Skip c
Przeskoki z N na N z wypadem w tył
Przyciąg. kol. do tego samego łokcia
Skręty T
Przyciąg. NN w przesk. w podporze
Przysiad od PN potem LN
Szybki bieg w miejscu
Nożyce w przeskokach
Przysiad – kolano
Twist w podskokach
Padnij – powstań
Przysiad – wyskok
W podskokach Kolano przód i bok
Pajacyki
Przysiady
Wykopy w przód
Podskoki obunóż
Przysiad – zeskok
Wypady w podskokach
Przeskoki na boki
Puls w przysiadzie
Rozkrok – zeskok w podporze
Bieg + boks
Przeskoki nożycowe w podporze
W podporze R do barku
Bieg szeroko – wąsko
R do N w prawie klęku podpartym
Przeskoki w wykrokach w podporze
Bieg w podporze
W przeskokach rozkrok – skrzyżuj
Wyrzuty NN w podskokach
Przyciąg. NN do kl. w podskokach
Przeskoki z N na N
Skip A
Klaśnięcia pod NN
Przyciąg. kolana do przeciw. łokcia
Skip c
Przeskoki z N na N z wypadem w tył
Przyciąg. kol. do tego samego łokcia
Skręty T
Przyciąg. NN w przesk. w podporze
Przysiad od PN potem LN
Szybki bieg w miejscu
Nożyce w przeskokach
Przysiad – kolano
Twist w podskokach
Padnij – powstań
Przysiad – wyskok
W podskokach Kolano przód i bok
Pajacyki
Przysiady
Wykopy w przód
Podskoki obunóż
Przysiad – zeskok
Wypady w podskokach
Przeskoki na boki
Puls w przysiadzie
Rozkrok – zeskok w podporze
Bieg + boks
Przeskoki nożycowe w podporze
W podporze R do barku
Bieg szeroko – wąsko
R do N w prawie klęku podpartym
Przeskoki w wykrokach w podporze
Bieg w podporze
W przeskokach rozkrok – skrzyżuj
Wyrzuty NN w podskokach
Przyciąg. NN do kl. w podskokach
Przeskoki z N na N
Skip A
Klaśnięcia pod NN
Przyciąg. kolana do przeciw. łokcia
Skip c
Przeskoki z N na N z wypadem w tył
Przyciąg. kol. do tego samego łokcia
Skręty T
Przyciąg. NN w przesk. w podporze
Przysiad od PN potem LN
Szybki bieg w miejscu
Nożyce w przeskokach
Przysiad – kolano
Twist w podskokach
Padnij – powstań
Przysiad – wyskok
W podskokach Kolano przód i bok
Pajacyki
Przysiady
Wykopy w przód
Podskoki obunóż
Przysiad – zeskok
Wypady w podskokach
Przeskoki na boki
Puls w przysiadzie
Rozkrok – zeskok w podporze
Koniec!