U.D. FUERZA

U.D. FUERZA USANDO LAS TIC. 4ºESO.

PABLO CAÑAS MOYA

OBJETIVOS

METODOLOGÍA DIDÁCTICA

COMPETENCIAS

CONTENIDOS

criterios de evaluación/ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE

AREA/UNIDAD

INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN

SESIONES

IRECURSOS TIC

OBJETIVOS DE AREA

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• 1. Valorar e integrar los aspectos positivos de la práctica regular y sistemática de actividad física saludable y de una alimentación sana y equilibrada en el desarrollo personal y social, adquiriendo hábitos que influyan en la mejora de la salud y la calidad de vida.
• 2. Mejorar la condición física y motriz, y conocer y valorar los efectos sobre las mismas de las diferentes actividades y métodos de trabajo, desde un punto de vista saludable y dentro de un estilo de vida activo.
• 3. Desarrollar y consolidar hábitos de vida saludables, prácticas de higiene postural y técnicas básicas de respiración y relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones tanto físicas como emocionales producidas en la vida cotidiana.
• 4. Participar en la planificación y organización de actividades físicas, coordinando su trabajo con el de otras personas para alcanzar los objetivos comunes establecidos.
• 5. Identificar las diferentes partes de una sesión de actividad física, seleccionando las actividades adecuadas en función del objetivo propuesto.
• 12. Utilizar responsablemente las tecnologías de la información y la comunicación para recabar, presentar y compartir información sobre diferentes aspectos relacionados con la actividad física y el deporte, incluyendo su propia actividad, contrastando y citando las fuentes consultadas.

OBJETIVOS DE LA UNIDAD

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1. Conocer y practicar los distintos métodos de entrenamiento de la Fuerza.
2. Diseñar entrenamientos de fuerza usando ejercicios de autocarga de forma autónoma.
3. Diferenciar posibles errores de ejecución en la práctica de ejercicios de autocarga para evitar lesiones.
4. Conocer y usar Apps que nos permitan desarrollar un entrenamiento de Fuerza de manera autonoma.

Metodología didáctica

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metodologías activas

estilos

TÉCNICAS

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Metodología didáctica

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• Se apostará por la hibridación, comenzando con sesiones donde predominará la instrucción directa, para terminar con sesiones más enfocadas a la indagación o busqueda.
• Así mismo la Unidad Didáctica tiene un marcado caracter innovador, ya que situa al alumnado en el centro del aprendizaje, como protagonista, por lo que también predominan las metodologías activas(Flipped Classroom).

TÉCNICAS

Metodología didáctica

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• TRADICIONALES: mando directo y asignación de tareas, en las primeras sesiones, donde el alumnado irá conociendo los métodos de entrenamiento de la Fuerza.
• COGNOSCITIVOS: descubrimiento guiado, en las sesiones donde el alumnado aprenderá de forma autónoma a diseñar sus propios circuitos de entrenamiento.

ESTILOS

Metodología didáctica

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• Se empleará el método flipped classroom o clase invertida, que es un modelo pedagógico que transfiere el trabajo de determinados procesos de aprendizaje fuera del aula y utiliza el tiempo de clase, para facilitar y potenciar otros procesos de adquisición y práctica de conocimientos dentro del aula, aumentando el tiempo de participación motriz.
• La parte teórica se desarrollará de manera autónoma por el alumnado desde casa usando las TIC, en concreto la App Edpuzzle.

METODOLOGÍAS ACTIVAS

Competencias

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CRITERIO

COMPETENCIAS CLAVE

• CMCT.
• CAA.

Argumentar la relación entre los hábitos de vida y sus efectos sobre la condición física, aplicando los conocimientos sobre actividad física y salud.

Competencias

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CRITERIO

COMPETENCIAS CLAVE

• CMCT.
• CAA.

Mejorar o mantener los factores de la condición física, practicando actividades físico-deportivas adecuadas a su nivel e identificando las adaptaciones orgánicas y su relación con la salud.

Competencias

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CRITERIO

COMPETENCIAS CLAVE

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• CCL.
• CD.
• CAA.

Utilizar eficazmente las Tecnologías de la Información y la Comunicación en el proceso de aprendizaje, para buscar, seleccionar y valorar informaciones relacionadas con los contenidos del curso, comunicando los resultados y conclusiones en el soporte más adecuado.

criterios de evaluación/ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE

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CRITERIO

ESTÁNDARES

4.1. Demuestra conocimientos sobre las características que deben reunir las actividades físicas con un enfoque saludable y los beneficios que aportan a la salud individual y colectiva. 4.2. Relaciona ejercicios de tonificación y flexibilización con la compensación de los efectos provocados por las actitudes posturales inadecuadas más frecuentes.

Argumentar la relación entre los hábitos de vida y sus efectos sobre la condición física, aplicando los conocimientos sobre actividad física y salud.

criterios de evaluación/ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE

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CRITERIO

ESTÁNDARES

5.1. Valora el grado de implicación de las diferentes capacidades físicas en la realización de los diferentes tipos de actividad física. 5.2. Practica de forma regular, sistemática y autónoma actividades físicas con el fin de mejorar las condiciones de salud y calidad de vida. 5.3. Aplica los procedimientos para integrar en los programas de actividad física la mejora de las capacidades físicas básicas, con una orientación saludable y en un nivel adecuado a sus posibilidades. 5.4. Valora su aptitud física en sus dimensiones anatómica, fisiológica y motriz, y relacionándolas con la salud.

Mejorar o mantener los factores de la condición física, practicando actividades físico-deportivas adecuadas a su nivel e identificando las adaptaciones orgánicas y su relación con la salud.

criterios de evaluación/ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE

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ESTÁNDARES

CRITERIO

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12.1. Busca, procesa y analiza críticamente informaciones actuales sobre temáticas vinculadas a la actividad física y la corporalidad utilizando recursos tecnológicos. 12.2. Utiliza las Tecnologías de la Información y la Comunicación para profundizar sobre contenidos del curso, realizando valoraciones críticas y argumentando sus conclusiones. 12.3. Comunica y comparte información e ideas en los soportes y en entornos apropiados.

Utilizar eficazmente las Tecnologías de la Información y la Comunicación en el proceso de aprendizaje, para buscar, seleccionar y valorar informaciones relacionadas con los contenidos del curso, comunicando los resultados y conclusiones en el soporte más adecuado.

CoNTENIDOS

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Bloque 2. Condición física y motriz.

Bloque 1. Salud y calidad de vida.

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SESIONES

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INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN

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INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN

FORMULARIO EVALUACIÓN INICIAL

RÚBRICA EVALUACIÓN DISEÑO CIRCUITO

FORMULARIO EVALUACIÓN TEÓRICA

RECURSOS TIC

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