INICIACION AL TCHOUKBALL

INTRODUCCIÓN AL

TCHOUKBALL

¡Bienvenido a conocer este fantástico deporte!

FUNDACIÓN UNIVERSITARIA DEL ÁREA ANDINA FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD Y DEPORTE PROFESIONAL EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO DEPORTES CON PELOTA 1 TCHOUCKBALL GRUPO 305 ANDRES FELIPE BASTIDAS DANIEL ALEJANDRO GARZON ÑUNGO CRISTIAN FELIPE CUBILLOS DONOVAN FERNANDEZ CARLOS TERCER SEMESTRE AÑO 2021

Introducción

Bienvenido a esta guía deportiva realizada por estudiantes activos en el área de profesional en entrenamiento deportivo

Esta guía se realiza con el proposito de dar a conocer este fantástico deporte alternativo conocido como Tchoukball

Por medio de experiencias vienciadas en la practica y conocimiento teórico, hoy te invitamos a dar el primer paso para entrar en el mundo del Tchoukball

Historia del tchoukball

El Tchoukball fue creado en 1970 por el Dr Hermann Brandt, fue un medico suizo que en el momento de crear el Tchoukball busco que el deporte tuviera como objetivos la práctica al deporte de manera educativa y saludable y que se pueda jugar para toda clase de edades sin tener ningun tipo de peligro o lesiones.

Cibergrafia: https://tchoukerscolombia.wordpress.com/2011/07/04/historia-del-tchoukball/

https://acortar.link/ZsTzp

Generalidades

del tchoukball

EL Balón

En los partidos oficiales de Tchoukball de mujeres el balón suele medir entre: 54 y 56 cm y pesar entre 325 y 400 gr.

y en los partidos de hombres las dimensiones del mismo suelen estar entre: 58 y 60 cm y el peso entre 425 y 475 gr.

Cancha y zona prohibida.

La cancha tiende a variar sus medidas, pero las más utilizadas son 16 metros de ancho x 28 metros de largo y la zona prohibida tiene un radio de 3 metros.

MArco de rebote

El marco de rebote tiene 1 metro en todos sus lados y adiconal a esto se encuentra a una inclinación de 55 grados

Lugares en donde se puede practicar y/o jugar al Tchoukball

El Tchoukball es un deporte que se adapta a cualquier superficie siendo posible jugarlo en:

Cancha de pavimento

Cancha sintética

Cancha de césped

Nota: Por demarcar la zona prohibida tampoco debes preocuparte, ya que puedes hacerlo con una tiza, conos, platillos, etc (siempre y cuando se cumpla la norma de que su diametro dea de 3m).

LOS JUGADORES

EQUIPACIONES

• Los jugadores vestirán uniformados como equipo, y llevarán claramente visible un número del 1 al 99 en su camiseta.
• Los jugadores llevarán zapatillas sin clavos.
• Está prohibido llevar cualquier tipo de joyeria y bisuteria que pueda causar lesiones(anillos, pendientes, collares, relojes…)

SENSIBILIZACIÓN CON LOS ELEMENTOS

DEL tchoukball

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ACTIVIDAD / PRIMER CONTACTO EN EL DEPORTE

Descripción de la Actividad: Vamos a necesitar que al menos una persona mas nos acompañe, y lo que vamos a hacer es ubicarnos a 2 o 3 metros de distancia uno del otro y empezaremos a pasarnos el balón de cualquier manera que nos sintamos comodos, sin dejarlo caer.

Nota: Recuerda que puedes ubicarte en...

Materiales: Un balón mediano o preferiblemente uno de Tchoukball

AHORA VEAMOS

LAS REGLAS

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ACTIVIDAD / IMPLEMENTANDO LAS REGLAS

Descripción de la Actividad: En esta ocación vamos a necesitar de estar en una cancha, ubicaremos los marcos de rebote, marcaremos la zona prohibida y empezaremos a jugar, buscaremos un minimo de 5 jugadores por equipo y un maximo de 7, empezaremos sin ninguna regla tan solo buscaremos lanzar el balón a uno de los dos marcos de rebote para que caiga fuera de la zona prohibida sin que el otro equipo controle el balón, y cada 4 minutos iremos implementando regla por regla hasta jugar con todo el reglamento.

¡Veamos que reglas debes ir implementando!

Ejemplo: Jugando con todo el reglamento

Implementacion de reglas

Empezaremos por manejar la regla de los tres pasos la cual dice que ningun jugador podra dar mas tres pasos con el balon en su poder. Seguidamente implementaremos la regla de los tres segundos que consiste en que nadie puede poseer el balon mas de tres segundos. Ahora implementaremos la regla de los tres pases, ningun equipo puede hacer mas tres pases consecutivos

Implementacion de reglas

Pasaremos a implementar la regla no obstaculizar, el movimiento de cualquier oponente cuando vaya a recibir, disparar o pasar el balón. Luego pasaremos a la regla de que no se puede hacer tres remates consecutivos en el mismo arco. Seguidamente implementaremos una regla en la que no se puede disparar hacia el marco si el balón no ha pasado la mitad de la cancha.

TIROS Y PUNTERíA

AL MARCO DE REBOTE

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LANZAMIENTOS AL MARCO DE REBOTE

A) Lo primero que vamos a recordar es que al momento de lanzar el balón, debemos tener cuidado de NO pisar la zona prohibida

¡En esta oportunidad vamos a trabajar la puntería y presición al momento de lanzar el balon al arco de rebote!

60%

B) Vamos a aprender que dependiendo de la dirección en la que queremos salga el balón, la froma y la posición en que lo lanzaremos será diferente

80%

60%

50%

Nota: Para la práctica te recomendamos ubicarte en un espacio aiereto o amplio, tener los elementos necesarios (balón, marco de rebote, platillos,...) y muy buena actitud .

¡VAMOS A LA PRÁCTICA!

EJERCICIO PRESICIÓN Y PUNTERÍA

¡Mira el video y ve a practicar!

AHORA VEAMOS

TIPOS DE LANZAMIENTO

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Tipos de lanzamiento

A continuación te mostraremos los tipos de lanzamiento que existen en el Tchoukball (Mira el video)

AHORA VEAMOS

JUGADORES, SU UBICACIÓN Y FUNCIóN EN DEFENSA Y ATAQUE

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VIDEO EXPLICATIVO

En esta ocasión no apoyaremos en el siguiente video para dar a conocer la posición de los jugadores de tchoukball y su función tanto en ataque como en defensa

Ejercicios

Ahora te proponemos realizar los siguientes ejercicios con el fin de recocnocer el desplazamiento y movimiento que se realizan tanto en defensa como en ataque.

Señales de los arbitros

video de apoyo

En el siguiente video encontraras todas las señales de los árbitros, miralas y práctica!!!

Ejercicios para funciones en ataque y remate

Ejercicios

Descripción

• Van a ubicarse en posición de ataque los dos aleros y el delantero centro, una vez ubicados realizaremos la función de relevos de aleros e implementando el pase finalizando con el remate

Objetivo

• Conocer funciones ofensivas de aleros, además de la implementación de remate de jabalina, disco y bolos

Ejercicios

Descripción

• Nos ubicamos en tríos, el ejercicio consiste en que uno de los integrantes tomara el balón se ubicará a un extremo de la cancha, el otro compañero tomara un aro. Una vez hecho esto el que tiene el balón dispondrá a rematar, siguiendo la instrucción de que el balón tendrá que pasar por el aro en donde el tercer compañero tomara el balón y pasará a rematar.

Objetivo

• Mejorar la precisión y fuerza del tiro

THANK YOU!