Dienotvarke

Dienotvarkė

Rekomendacijos tėvams

Dienotvarkė - tai tinkamas paros laiko ir veiklų suskirstymas, atsižvelgiant į amžių, sveikatą, gyvenimo sąlygas, organizmo poreikius ir interesus.

Dienotvarkė - labai svarbus elementas kiekvieno mūsų gyvenime. Kuo jaunesnis vaikas - tuo svarbiau turėti aiškią dienotvarkę.

Įvedus nuotolinį mokymą tėvams teko didelė atsakomybė prižiūrėti, kaip namuose vyksta ugdymo procesas.

Svarbiausios vaiko dienotvarkės dalys:

• pamokų laikas;
• namų darbai;
• pertraukos;
• laikas su šeima,
• asmeninis vaiko laisvalaikis;
• mityba;
• miegas.

Pamokų laikas

• Būtų puiku, jei namuose atliekamų pamokų veikla keistųsi: pokalbiai, savarankiškas darbas pratybose, truputį judesio, tuomet elektroninės užduotys "EDUKA klasėje" ir panašiai. Veiklos kaita yra pagrindinė dėmesio išlaikymo sąlyga.

• Bendradarbiaukite su mokytojais: pasiteiraukite, gal reikia kokios nors Jūsų pagalbos.

• Paaiškinkite vaikui, kad bendravimas virtualioje erdvėje turėtų būti mandagus, kultūringas, neįžeidžiantis.

• Priminkite vaikui, kad virtualios pamokos metu telefonai turėtų būti išjungti.

• Gerbkite pamokos laiką ir mokytojus, netrukdykite, nevaikščiokite, nenešiokite vaikams maisto.

Namų darbai

Namų darbų užduotis mokinys turėtų atlikti pavalgęs ir pailsėjęs 1,5 - 2 val.

Ruošiant namų darbus vyresniųjų klasių mokiniams reikėtų daryti pertraukėles kas 40 minučių.

Rekomenduojama pamokas pradėti atlikti nuo sunkiausios užduoties, nors neretai yra daroma atvirkščiai.

Pertraukos

Daugelis moksleivių mėgsta ilsėtis žiūrėdami televizorių ar naršydami telefone, tačiau šių veiklų metu reikia sukaupti dėmesį. Taip padidėja krūvis centrinei nervų sistemai, regos ir klausos organams.

• Kas 30 - 50 minučių (priklausomai nuo vaiko amžiaus) atitraukite mokinį nuo ekrano ir darykite pertraukėles.

• Paprašykite kažką padėti, kažkur nueiti ar išvesti į lauką šunį.

• Atminkite, kad fizinis atsitraukimas yra būtinas gerai protinei veiklai.

Laikas su šeima

• Jei šiuo sunkiu metu matysite tik užduotis, pamokas ir įvertinimus,- aukosite tarpusavio santykius.
• Nenuvertinkite savo ir vaikų jausmų bei teikite pirmenybę nuolat kurti ir puoselėti pasitikėjimu, pagarba ir geromis emocijomis grįstus tarpusavio santykius.

Asmeninis vaiko laisvalaikis

• Poilsis yra aktyvus, kai vaikas vieną veiklos rūšį pakeičia kita, ir pasyvus, kai vaikas nieko neveikia, gulinėja, miega, sėdi.
• Kadangi mokinio protinės veiklos metu raumenims tenka labai mažas krūvis, jiems ypač tikslingas aktyvus poilsis.

• Labai svarbu, kad tai vyktų gryname ore.
• Poilsio trukmė priklauso nuo darbo pobūdžio, darbo sunkumo ir trukmės, amžiaus ir sveikatos būklės.

Mityba

• Mityba - tai veiksnys, sąlygojantis gerą vaiko vystymąsi, organizmo aprūpinimą maistinėmis medžiagomis, vitaminais, mineralais ir energija.
• Labai svarbu, kad mokinys pavalgytų pusryčius.

Miegas

Miegas - tai reikalingiausias ir geriausias pasyvus poilsis, apsaugantis nervines ląsteles nuo pervargimo ir išsekimo. Tik gerai išsimiegojęs vaikas yra budrus, žvalus, darbingas. Gerai jis išsimiega tada, kai greitai užmiega, miega ramiai ir giliai tiek, kiek rekomenduojama jo amžiui.

Neišsimiegoję mokiniai būna dirglūs, neadekvačiai reaguoja į pastabas, negali susikaupti darbui.

Kai vaikas nenori mokytis

1. Prievarta yra ginklas, kuriuo skaudžiai susižeisite patys ir sužeisite vaiką. Vietoje to kurį laiką galima pabūti šalia ir nuraminti vaiką ar pasiūlyti pagalbą.2. Jūsų lūkesčiai gali neatitikti vaiko galimybių. Jei norite, kad jis imtų mokytis kur kas geriau nei mokykloje, - tai greičiausiai neįvyks. Stebėkite, kur ir kokią kartelę keliate. Atminkite, kad vaikas vertingas ir tada, kai mokosi vidutiniškai ar net žemesniu lygiu. 3. Diena yra ramesnė, kai vaikui yra aiški jo rutina - kada skiriamas laikas bendrauti su mokytoju, kada pertraukos, kada kita veikla. 4. Darbo dienos eigoje priminkite pasiūlymus: "pabandom bent trumpam pasižiūrėti", "o gal darom taip", "siūlau eksperimentą", "įsivaizduok, kad esu tavo mokytoja, leisk žinoti, kas tau neaišku, o aš pabandysiu paaiškinti tai, ką suprantu".

Sudarydami dienotvarkę atminkite:

• Abiems pusėms būtų naudingiausia, jei tėvai žinotų, kad vaikai ir griežti terminai - nesuderinami.
• Palikite laiko nenumatytoms situacijoms.
• Sudarydami dienotvarkę atsižvelkite į įprastą šeimos gyvenimo tvarką.
• Nuolatiniai varžymai, priekaištai, reikalavimai kelia natūralų pasipriešinimą, erzina, slegia, stelbia norą savarankiškai veikti, jaustis laisvam ir nevaržomam. Tačiau tai nereiškia, kad vaikai turi būti nedrausminami, neprimenama jų pareiga - laiku paruošti pamokas, saikingai žiūrėti televizijos laidas, laiku eiti miegoti.

Dienotvarkių pavyzdžiai

Darželinuko dienotvarkė

Paauglio dienotvarkė

Pradinuko dienotvarkė

Sudarykite dienotvarkę patys!

Pasirinkite spalvą

Pasirinkitespalvą

Pasirinkite spalvą

Tikimės nuoširdaus bendradarbiavimo ir tolerancijos. Tik bendros visų pastangos ir susiklausymas, taisyklių laikymasis padės įveikti iššūkius ir visiems greičiau grįžti į įprastą ir patogesnį gyvenimo bei mokymosi ritmą.