Dojrzewanie fizyczne DZ.

Dojrzewanie fizyczne dziewcząt

Z dziewczynki stajesz się kobietą

Kiedy popatrzysz na zdjęcia ze swojego dzieciństwa, z pewnością zauważysz, jak bardzo się zmieniłaś o tamtego czasu. Czy to naprawdę ja? – zapytasz z niedowierzaniem. Z małej dziewczynki wyrosłaś na nastolatkę.

Okres dojrzewania to czas szczególny w życiu każdej dziewczyny. Wtedy bowiem rozwija się wszystko to, co składa się na jej kobiecość. Obserwujesz u siebie nie tylko zmiany dotyczące budowy ciała.

Okres dojrzewania to również szereg zmian związanych z rozwojem Twojej psychiki, emocji oraz sfery społecznej, czyli relacji z innymi ludźmi.

Dojrzewanie „jest procesem zmian polegających na tym, że dziewczynka zamienia się w kobietę”. Słowo ''proces'' oznacza, że te zmiany nie zachodzą z dnia na dzień, lecz są rozłożone w czasie.

Dziewczęta wchodzą w okres dojrzewania między 9. a 13. rokiem życia (przeciętnie w wieku około 11 lat). Oznacza to, że wiele dziewcząt rozpoczyna dojrzewanie w 11. roku życia, ale i te, które zaczynają dojrzewać już w 9. lub dopiero w 13. roku życia, rozwijają się prawidłowo.

P a m i ę t a j c i e

Każda z Was rozwija się w swoim indywidualnym tempie.

T o c i e k a w e

Dziewczęta zaczynają dojrzewać wcześniej niż chłopcy.

Co się zmienia?

01

Szybki wzrost

Dojrzewanie fizyczne dziewcząt rozpoczyna się od intensywnego wzrostu. Najpierw zauważysz, że Twoje stopy i dłonie wydłużają się. Następnie rosną kości ramion i nóg, co sprawia, że stajesz się wyższa.

02

Rozwój piersi

Piersi rozwijają się etapami, a ich pełny rozwój zazwyczaj trwa od dwóch do czterech lat. Na początku możesz zauważyć, że brodawka sutkowa i otoczka powiększają się i ciemnieją. Powstaje niewielkie zaokrąglenie. Stopniowo Twoje piersi będą coraz większe i pełniejsze.

Czasami piersi mogą być trochę obolałe. Zdarza się również, że rosną niesymetrycznie – bywają okresy, gdy jedna pierś jest znacznie większa niż druga. Jest to zjawisko przejściowe. W końcowej fazie rozwoju wszystko się wyrówna, choć nie zawsze idealnie.

03

Owłosienie łonowe i pod pachami

Początkowo w okolicy wzgórka łonowego pojawiają się pojedyncze, proste włosy Ich liczba stopniowo się zwiększa, stają się grubsze, skręcone i po pewnym czasie owłosienie przybiera kształt trójkąta, pokrywającego wzgórek łonowy i wargi sromowe większe.

W kilka miesięcy po tym, jak wyrosną pierwsze włosy łonowe, pojawi się także owłosienie pod pachami.

04

Kobiece kształty

* Kiedy zaczyna rosnąć miednica, biodra także stają się szersze.* Pojawia się wcięcie w talii.* Piersi zwiększają obwód.* Tkanka tłuszczowa odkłada się w niektórych partiach ciała (biodra, piersi, pośladki).

05

Zmiany w narządach płciowych

W okresie dojrzewania intensywnie rozwijają się narządy płciowe (np. pochwa staje się dłuższa, a macica większa), jednak u dziewcząt nie jest to widoczne, gdyż są one ukryte w jamie brzusznej.

06

Wydzielina z pochwy

Pojawienie się białawej wydzieliny to sygnał, że układ płciowy uaktywnia się i za kilka miesięcy (do roku) pojawi się pierwsza miesiączka. Biaława, bezwonna wydzielina jest zjawiskiem fizjologicznym. To naturalny śluz produkowany przez Twój organizm w celu nawilżenia i oczyszczenia pochwy.

07

Pierwsza miesiączka

Pierwsza miesiączka pojawia się zwykle pomiędzy 10. a 16. rokiem życia, przeciętnie w 13. roku życia. Miesiączka to złuszczająca się błona śluzowa macicy wraz z krwią z pękających naczynek krwionośnych, znajdujących się w błonie.

Krwawienie miesiączkowe trwa średnio od 3 do 7 dni.

Pierwsze miesiączki mogą być nieregularne i nietypowe (np. bardzo skąpe lub przeciwnie – obfite). Czasem towarzyszy im złe samopoczucie i ból w podbrzuszu (spowodowany skurczami macicy).

Miesiączkowanie towarzyszy kobiecie od okresu dojrzewania do okresu przekwitania (menopauzy), czyli do około 45.-50. roku życia.

Pierwsze cykle bywają często bezowulacyjne, to znaczy w ich przebiegu nie występuje jajeczkowanie (nie dojrzewa komórka jajowa). Cykle bez owulacji mogą występować do dwóch lat po pierwszej miesiączce. Zdarza się jednak, że już pierwszą miesiączkę poprzedza owulacja.

Przez pierwsze dwa lata nieregularne cykle miesiączkowe traktowane są jako norma. Warto jednak w kalendarzyku (bądź aplikacji na telefon) zapisywać kolejne daty miesiączkowania i pamiętać, kiedy (w którym roku życia) pojawił się pierwszy okres.

Pierwsza miesiączka (Dziewczyńskie rozmowy odc. 1)

Co Ci mówi Twoje ciało? #1

O biuście #19

Yes!tem kobietą

Yes!tem kobietą

MyDziewczyny

Pierwsza miesiączka - dodatkowe informacje

Jak wygląda pierwsza miesiączka i jak się do niej przygotować?

Pierwsza miesiączka - objawy, ile trwa, kiedy może się pojawić?