Habilidades kinéstesicas y coordinativas

Habilidaes kinestésicas y cordinativas

¿ A qué llamamos habilidades kinestésicas?

Son los movimientos libres que podemos realizar con nuestro cuerpo o con algunos de sus segmentos.

Existen dos tipos de ejercicios kinestésicos:

• Segmentales: Los realizamos con solo una parte del cuerpo, como flexionar y extender el cuerpo o alejar o acercar las piernas del cuerpo.

• Totales: Los prácticamos con todop nuestro cuerpo. Por ejemplo al caminar, correr, saltar o girar.

Ejemplos de habilidades kinestésicas:

• Totales

• Segmentales

¿Sabias qué? Los ejercicios totales y segmentales nos permiten ponernos de rodillas,de pies, de cuclillas, de cúbito dorsal, abdominal,lateral y suspendidos.

¿ A qué llamamos habilidades coordinativas?

Es la capacidad de controlar nuestro cuerpo para realizar una actividad física con exactitud y con un mínimo de esfuerzo.

Se clasifican en dos tipos:

• Ojo- pie: Nos permite coordinar lo persivido por la vista con la acción de las piernas y los pies, como cuando observmos un balón de fútbol y apuntamos para patearlo.

• Ojo- mano: Nos permite coordinar lo persivido por la vista con la acción de las manos, cuando observamos y atajamos una pelota.

Ejemplo de habilidades coordinativas:

• Ojo - pie

• Ojo - mano

¡Gracias!