Tecnologías de la Información y la Comunicación en las Redes de apoyo social
Para conocer más de este y otros temas, siguenos en nuestras redes sociales @psicotips.oficial @ceapsy.uptc
El aislamiento social y el no contar con alguien ante situaciones difíciles, están directamente relacionados con el desarrollo y empeoramiento de distintos problemas de salud mental .
Sabías qué..?
QUÉ ES..?
Red de apoyo: grupo de personas que aportan ayuda y apoyo reales y duraderos (Speck, 1989)
Apoyo social: relaciones que proveen afecto, información y median en el afrontamiento de situaciones estresantes (pérdidas, enfermedades, problemas económicos)
Red de apoyo social: Conjunto de individuos, grupos, comunidades, sociedades, vinculados a través de relaciones e interacciones que ofrecen asistencia y/o un sentimiento de conexión a una persona o grupo que se percibe como querido o amado. (Hobfoll y Stoke 1988)
Tipos de redes de apoyo
FORMALES
INFORMALES
SECUNDARIAS
PRIMARIAS
Organizaciones del sector público
grupos recreativos, organizaciones civiles
religiosas, relaciones labores
Familia, amigos y vecinos
FUNCIÓN Socialización, cuidado, afecto, reproducción y estatus económico
FUNCIÓN orientación, información, capacitación, atención en salud, alimentación, recreación.
FUNCIÓN compañía, apoyo, consejos, regulación social, ayuda .
BENEFICIOS
Redes de apoyo y nuevas tecnologías
1. Promueven la salud física y mental 2. Proveen compañía social. 3. Fomentan la autoidentidad y autoestima 4. Reducen el estrés
5. Promueven conductas de un estilo de vida saludable
6. Contribuyen a la regulación emocional
• Se mantiene el contacto, incluso cuando las circunstancias nos alejan físicamente (Quan-Haase, Mo y Wellman, 2017) • Permiten encontrar apoyo y comunicarse con personas que no son parte del círculo de relaciones sociales, disminuyen la ansiedad de estar frente a otros (Matthew y Robert., 2005) • Recibir apoyo vía telefónica, potencia la vitalidad, salud mental, habilidades de resolución de problemas y disminuye el negativismo, impulsividad y falta de autocuidado. (Grant y cols. 2002)
Tips para mantener una red de apoyo sólida
DÓNDE ENCONTRAR FUENTES DE APOYO
1. Hablar siempre con respeto 2. Mostrar empatía al momento de comunicarse 3. Expresar sentimientos y emociones con autocontrol.
4. Identificar quienes hacen parte de su red. 5. Mantener contacto frecuente con personas cercanas y significativas 6. Prestar atención a lo que comunican los demás, averiguar qué es importante para ellos. 7. Demostrar a amigos y familiares cuanto se les valora
ASOCIACIÓN COLOMBIANA CONTRA LA DEPRESIÓN Y EL PÁNICO ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS
LÍNEA 106 (BOY) - LÍNEA 194 (NAL.) FACEBOOK THERAPHYCHAT CIGNA DOCTORALIA 7 CUPS DAILYSTRENGTH “Llevadera es la labor cuando muchos comparten la fatiga.” Homero.
Grupo de apoyo Ceapsy: Daniel Guerrero Puin, practicante Psicología Clínica y Yenny Salamanca Ms.C. Psicología Clínica y de la Salud, Mg. Psicología énfasis clínico.
Tics en las redes de apoyo social
daniel.guerrero
Created on February 20, 2021
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El aislamiento social y el no contar con alguien ante situaciones difíciles, están directamente relacionados con el desarrollo y empeoramiento de distintos problemas de salud mental .
Sabías qué..?
QUÉ ES..?
Red de apoyo: grupo de personas que aportan ayuda y apoyo reales y duraderos (Speck, 1989)
Apoyo social: relaciones que proveen afecto, información y median en el afrontamiento de situaciones estresantes (pérdidas, enfermedades, problemas económicos)
Red de apoyo social: Conjunto de individuos, grupos, comunidades, sociedades, vinculados a través de relaciones e interacciones que ofrecen asistencia y/o un sentimiento de conexión a una persona o grupo que se percibe como querido o amado. (Hobfoll y Stoke 1988)
Tipos de redes de apoyo
FORMALES
INFORMALES
SECUNDARIAS
PRIMARIAS
Organizaciones del sector público
grupos recreativos, organizaciones civiles religiosas, relaciones labores
Familia, amigos y vecinos
FUNCIÓN Socialización, cuidado, afecto, reproducción y estatus económico
FUNCIÓN orientación, información, capacitación, atención en salud, alimentación, recreación.
FUNCIÓN compañía, apoyo, consejos, regulación social, ayuda .
BENEFICIOS
Redes de apoyo y nuevas tecnologías
1. Promueven la salud física y mental 2. Proveen compañía social. 3. Fomentan la autoidentidad y autoestima 4. Reducen el estrés 5. Promueven conductas de un estilo de vida saludable 6. Contribuyen a la regulación emocional
• Se mantiene el contacto, incluso cuando las circunstancias nos alejan físicamente (Quan-Haase, Mo y Wellman, 2017) • Permiten encontrar apoyo y comunicarse con personas que no son parte del círculo de relaciones sociales, disminuyen la ansiedad de estar frente a otros (Matthew y Robert., 2005) • Recibir apoyo vía telefónica, potencia la vitalidad, salud mental, habilidades de resolución de problemas y disminuye el negativismo, impulsividad y falta de autocuidado. (Grant y cols. 2002)
Tips para mantener una red de apoyo sólida
DÓNDE ENCONTRAR FUENTES DE APOYO
1. Hablar siempre con respeto 2. Mostrar empatía al momento de comunicarse 3. Expresar sentimientos y emociones con autocontrol. 4. Identificar quienes hacen parte de su red. 5. Mantener contacto frecuente con personas cercanas y significativas 6. Prestar atención a lo que comunican los demás, averiguar qué es importante para ellos. 7. Demostrar a amigos y familiares cuanto se les valora
ASOCIACIÓN COLOMBIANA CONTRA LA DEPRESIÓN Y EL PÁNICO ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS LÍNEA 106 (BOY) - LÍNEA 194 (NAL.) FACEBOOK THERAPHYCHAT CIGNA DOCTORALIA 7 CUPS DAILYSTRENGTH “Llevadera es la labor cuando muchos comparten la fatiga.” Homero.
Grupo de apoyo Ceapsy: Daniel Guerrero Puin, practicante Psicología Clínica y Yenny Salamanca Ms.C. Psicología Clínica y de la Salud, Mg. Psicología énfasis clínico.