Wdż kl 7 t 6 Zmiany psychiczne w okresie dojrzewania Chłopcy

Zmiany psychiczne w okresie dojrzewania

Dojrzewanie Psychiczne

Dojrzewanie

Problemy okresu dojrzewania

Relacje z innymi

Psychiczne trudności Nastolatków

Przyczyny trudności psychicznych

Kartka bezpieczeństwa

Jak opanować emocje

Dojrzewanie

Pierwsze objawy dojrzewania u chśrednio w wieku 11,5 roku. Pierwszym sygnałem wskazującym na początek dojrzewania jest zazwyczaj wzrost wielkości jąder ponad 2,5 cm w najdłuższym wymiarze, co odpowiada objętości 4 ml. Owłosienie łonowe zaczyna się początkowo pojawiać u podstawy prącia (zwykle po 6 miesiącach od powiększenia jąder) i rozszerza się stopniowo na mosznę oraz kresę białą, sięgając pępka. Wzrost prącia jest kolejnym objawem dojrzewania i pojawia się średnio po 1 -1,5 roku od powiększenia jąder. Pokwitaniowy skok wzrostowy u chłopców występuje w zaawansowanej fazie dojrzewania. Obecność plemników w porannych porcjach moczu (spermarche) występuje po osiągnięciu wieku kostnego 13,5 roku. Pełną dojrzałość płciową chłopcy osiągają zwykle pomiędzy 13. a 18. r.ż., natomiast szybkość wzrastania jest największa średnio w wieku 14 lat.

Dojrzewanie psychiczne

Dojrzewanie obejmuje nie tylko przemiany fizyczne, ale i te dotyczące funkcjonowania psychiki, bowiem nieodłącznym elementem przygotowania do dorosłego życia jest dojrzewanie psychiczne (emocjonalne). Okres ten może przebiegać zarówno spokojnie jak i burzliwie. Człowiek dojrzały emocjonalnie potrafi między innymi świadomie wybierać wyznawane przez siebie wartości, jest samodzielny i zdolny do myślenia abstrakcyjnego. Nabycie tych umiejętności poprzedza okres dojrzewania psychicznego. Jest on trudny zarówno dla adolescenta jak i jego najbliższego otoczenia. Psychika dorastającego człowieka poddawana jest bowiem intensywnemu obciążeniu. Zmiany fizyczne mogą powodować negatywne emocje, a także być przyczyną kompleksów. Akceptacja zmienionego wyglądu ciała jest jednym z czynników, związanych z dojrzewaniem psychicznym

Problemy okresu dojrzewania emocjonalne

związane z tożsamością, również tożsamością seksualną, związane z wchodzeniem w dorosłość, stawaniem się mężczyzną

związane z obrazem JA - zawiązane poczuciem wartości

związane z zakreślaniem własnych granic psychologicznych

związane z odpowiedzialnością

związane z nawiązywaniem pierwszych trwałych przyjaźni

związane z pierwszymi miłościami

Psychiczne trudności nastolatków

Płaczliwość

Wpadanie w konflikty

Depresja

Wybuchy złości

Agresja

Wulgaryzmy

Hśtawka nastrojów

Przyczyny trudności psychicznych

Niestabilność emocjonalna Pragnienie akceptacji, miłości i czułości Ambiwalencja uczuć Krytycyzm wobec dorosłych Poszukiwanie własnej tożsamości Chęć imponowania i dominacji

Relacje z innymi

W okresie dojrzewania, chcesz czy nie, musisz się przystosować do nowych relacji z otoczeniem. Denerwujesz się, gdy bliscy okazują Ci troskliwość jak małemu dziecku, a jednocześnie mają oczekiwania jak od dorosłego. Warto wtedy pamiętać, że dojrzewanie to czas przystosowywania się do zmian w Twojej osobie nie tylko dla Ciebie, ale i Twoich najbliższych. Często trudno Ci rozmawiać otwarcie z bliskimi, bo sposób, w jaki Cię traktują, nie zmienił się tak bardzo, jak Ty sam(a) się zmieniłaś(łeś) od początku okresu dojrzewania. Spróbuj być wobec nich szczera(y) i otwarta(y), powiedz o swoich obawach i uczuciach. Rozwiązania najprostsze są często najlepsze. Naucz się rozumieć rodziców. Oni także uczą się rozumieć Ciebie. Będzie to miarą Twojej dojrzałości.

Jak opanować emocje

Kluczową rolę w regulacji emocji odgrywa mózg.W nim ciało migdałowe ( dokonuje oceny bodźców napływających z otoczenia) oraz kora przedczołowa ( kieruje świadomym przeżywaniem emocji i ich kontrolą). Struktury te rozwijają się do 20 roku życia.

Aby poradzić sobie z trudnymi emocjami: - Pisz pamiętnik - miej więcej wyrozumiałości dla siebie - czerp miłośc od majbloższych - określ cele, które chcesz osiągnąć - określ kim chcesz być.

Kartka bezpieczeństwa

Jeżeli hormony szaleją i masz huśtawkę nastrojów, to od Ciebie zależy, czy z niej nie spadniesz. Nie usprawiedliwiaj swojej arogancji „prawami natury”. Nad naturą, jako człowiek możesz zapanować. Zanim wybuchniesz ze złości, albo zamkniesz się w sobie możesz policzyć wolno do 10 i spróbować pogadać z drugą stroną konfliktu, albo z inną, zaufaną osobą. Możesz też swoje żale „przelać” na papier. To pozwala zdystansować się i przemyśleć parę spraw. Okres pokwitania to czas młodzieńczego rozkwitu. I mimo wszystkich problemów, jest to najpiękniejszy okres w życiu człowieka. Kartka bezpieczeństwa W razie nagłego ataku złości: Zerwać. Zmiąć. Energicznie cisnąć w kąt. Jeśli nie przechodzi: Podeptać kartkę.

Choćbyśmy cały świat przemierzyli w poszukiwaniu Piękna, nie znajdziemy go nigdzie, jeśli nie nosimy go w sobie.