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Endorphine sport
fievez.justine
Created on February 18, 2021
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Transcript
Endorphine, hormone du plaisir et anti-stress naturel du sport
Fievez JustineCastanier aNTOINE Guichard julien
Définition et notions
Endorphine:Anti-stress
index
Les limites de l'endorphine
QuelS sportS pour lA stimuler ?
Définition
L'endorphine est une hormone secrétée au niveau du cerveau par l'hypophyse et l'hypothalamus, particulièrement dans les situations de stress physique ; stress psychologique ou activité sportive supérieure à 30 minutes, toutes les formes de plaisir sont les meilleurs stimulants pour sa sécrétion.
QUELS SPORTS POUR LA STIMULER ?
- La course à pied, et les sports d’endurance en général sont les leviers les plus productifs
- En hiver : le ski de fond ou les raquettes ; en salle : le rameur ou le tapis de course.
- Les sports collectifs sont également de bons moyens de les sécréter.
+ info
Effet euphorique
Effet Anxiolitqiue
Effet Anti-Fatigue
Effet Antalgique
Endorphine : Anti-Stress
Les limites de l'endorphine
Provoquent une dépendance
Insensibilité à la douleurInsomnie hypersomnie
Dépasser ses limites
Problèmes de santé Problèmes de liens sociaux / Addiction
ViDEO
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