SVT - 5ème
Il va y avoir du sport!
Commencer
Merci à Nicolas Recton
Il va y avoir du sport!
Il n’y a rien à faire… Quoiqu’il fasse, Régis se trouve nul en sport… 25 secondes au 100m… 2 à 21 contre Romane au tennis de table… Il ne comprend pas pourquoi les autres sont meilleurs que lui alors qu’il essaye. Et il souhaite s’améliorer ! Il en parle à son nouveau coach : Toi !
Tu es le coach de Régis. En t’aidant des documents, donne lui des raisons pour lesquelles il réussit moins et donne lui quelques conseils pour s’améliorer tout en restant en bonne santé !
Appuie sur un biceps de Régis pour continuer!
Il va y avoir du sport!
Il va y avoir du sport!
Analysons les dernières pages consultées sur ce téléphone Appuie sur l'écran
Les effets de 2 semaines de surentrainement chez des cyclistes
L'entrainement au delà des limites (surentrainement), est très surveillé par les entraineurs. Il cause notamment une baisse des performances et augmente le risque de blessures.
suite
Termine correctement chaque phrase pour obtenir le 2ème numéro du code
1/4
l'entraînement (sans surentraînement)...
fatigue Régis dont ses performances diminuent
permet d'améliorer les performances sportives de Régis
essouffle Régis plus fortement qu'avant
L'entraînement
C'est râté
recommence
L'entraînement
Bien joué
continue
Termine correctement chaque phrase pour obtenir le 2ème numéro du code
2/4
Avec l'entrainement, la consommation de dioxygène...
Diminue
Reste stable
Augmente
L'entraînement
C'est râté
recommence
L'entraînement
Bien joué
continue
Termine correctement chaque phrase pour obtenir le 2ème numéro du code
3/4
Avec l'entrainement, le RC d'un sportif ...
Diminue
Reste stable
Augmente
L'entraînement
C'est râté
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L'entraînement
Bien joué
continue
Termine correctement chaque phrase pour obtenir le 2ème numéro du code
4/4
le surentraînement...
fatigue l'organisme: les performances diminuent
permet d'améliorer les performances sportives
limite le risque de blessures
Les limites de l'organisme
C'est râté
recommence
Les limites de l'organisme
Bien joué
Tu as trouvé le 2ème numéro du code
C'est le n°1
Sport
Tiens, un magazine sur le sport...
Regardons à l'intérieur
magazine
Spécial: Limites de l'organisme
nº
Read more
Il va y avoir sport
De la même manière, on peut tester la fréquence cardiaque d'un individu lors d'un test dont l'intensité est de plus en plus importante. Le test s'arrête quand l'individu ne peut plus continuer.
Dossier spécial: les limites de l'organisme
Les êtres humains n'ont pas tous les mêmes capacités physiques. Ces capacités représentent des possibles limites de l'organisme lors de l'exercice physique. Plusieurs élements premettent de mesurer ces capacités, comme nous allons le voir.
Cette fréquence cardiaque peut être estimée en soustrayant l'âge de l'individu à la valeur 220. L'activité du coeur est l'élément qui limite l'apport de dioxygène aux muscles
Quelques valeurs mesurées chez différents individus
Tout individu a une consommation maximale de dioxygène à l'effort, ou VO2 max. Un effort ne peut durer plus de quelques minutes à cette valeur, et cesse rapidement si l'intensité de l'exercice augmente. Cette valeur est mesurée lors d'un test réalisé sous contrôle médical
Suite
Termine correctement chaque phrase pour obtenir le 2ème numéro du code
1/4
Le volume de dioxygène consommé ...
Augmente durant un effort puis se stabilise
Augmente de plus en plus avec l'effort
S'améliore avec l'effort
Les limites de l'organisme
C'est râté
recommence
Les limites de l'organisme
Bien joué
continue
Termine correctement chaque phrase pour obtenir le 2ème numéro du code
2/4
La fréquence cardiaque ...
Augmente durant un effort puis se stabilise
Augmente de plus en plus avec l'effort
S'améliore avec l'effort
Les limites de l'organisme
C'est râté
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Les limites de l'organisme
Bien joué
continue
Termine correctement chaque phrase pour obtenir le 2ème numéro du code
3/4
Le VO2 max c'est...
pareil que le rythme cardiaque lors d'un effort
la consommation maximale de dioxygène à l'effort
220 moins l'âge de l'individu
Les limites de l'organisme
C'est râté
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Les limites de l'organisme
Bien joué
continue
Termine correctement chaque phrase pour obtenir le 1er numéro du code
4/4
Le VO2 max est limité par...
Le dioxygène disponible dans l'air
l'activité du coeur qui limite l'apport de dioxygène aux muscles
la durée du test
Les limites de l'organisme
C'est râté
recommence
Les limites de l'organisme
Bien joué
Tu as trouvé le 1er numéro du code
C'est le n°5
Il va y avoir du sport!
Lire
Dans le sport, le dopage est une pratique interdite, consistant à absorber des substances chimiques ou à utiliser des actes médicaux afin d'augmenter les performances physiques et mentales d'un sportif. Différentes substances peuvent être utilisées. Le plus souvent, ce sont des substances naturellement produites par l'organisme. Voici quelques exemples de produits dopants et leurs effets:
Suite
Termine correctement cette phrase pour obtenir le dernier numéro du code
Le dopage c'est...
Bien mais il ne faut pas se faire attraper...
Bien car on devient plus fort
dangereux pour la santé
Le dopage
C'est râté
recommence
Le dopage
Bien joué
Tu as trouvé le dernier numéro du code
c'est 0 !
Avant de commencer: As-tu pensé à t'échauffer ?
Clique sur l'affiche pour comprendre à quoi sert l'échauffement
Suite
Termine correctement cette phrase pour obtenir le dernier numéro du code
L'échauffement permet ...
de remplacer une activité physique que l'on ne veut pas faire
d'être meilleur en sport et mieux récupérer
de se sentir en forme, avant de commencer
L'échauffement
C'est râté
recommence
L'échauffement
Bien joué
retour
Il va y avoir du sport!
Utilise les chiffres récoltés dans les différents casiers pour trouver le code de ce casier.
Retour au vestiaire
Il va y avoir du sport!
Utilise les chiffres récoltés dans les différents casiers pour trouver le code de ce casier.
Il va y avoir du sport!
5 1
Utilise les chiffres récoltés dans les différents casiers pour trouver le code de ce casier.
Il va y avoir du sport!
5 1 0
Bravo!! Bravo!
Découvre le secret contenu dans le casier
Il va y avoir du sport!
raté!!
Essaye une autre combinaison!!
Recommence
Il va y avoir du sport!
Mais non... Il n'y a pas de secret. D'ailleurs, tu as appris assez de choses pour pouvoir t'occuper sérieusement de Régis!
Mais j'ai l'impression qu'il a trouvé une autre solution Régis...
Mission accomplie!!
Il va y avoir du sport!
Recopie ce bilan dans ton classeur:
Leçon 3-Améliorer ses performences
- Chaque organisme a des limites (Fréquence cardiaque maximale, VO2max)
- Un entraînement régulier permet d'améliorer ses capacités cardiaque (baisse du RC) et respiratoire (augmentation du VO2max) car notre organisme utilise mieux ses ressources et on devient ainsi plus performant
- Certaines pratiques dangereuses comme le dopage ou le surentraînement peuvent conduire à des conséquences graves pour l'organisme (crise cardiaque, cancers, blessures).
VO2max = Le Volume d’oxygène maximum : C'est la quantité maximale d’oxygène que le corps peut consommer en un temps donné lors d’un effort intense
Tu as bien travaillé, Bravo !
Retour au début
L'affaire Lance Armstrong est "sans aucun doute la plus grave crise à laquelle le cyclisme a dû faire face", a déclaré Pat McQuaid, président de l'UCI
Par AFP· Publié le 22 octobre 2012 à 11h13·
L'Union cycliste internationale (UCI) a retiré lundi 22 octobre 2012 à Lance Armstrong ses sept victoires dans le Tour de France, dans le sillage du rapport cinglant de l'agence américaine antidopage (Usada) accusant le coureur texan de dopage systématique.
Armstrong, désormais retraité, avait gagné la Grande Boucle de 1999 à 2005 après avoir réchappé du cancer. Mais ce n'est que cette année qu'il a été convaincu de dopage par l'Usada, à partir notamment des témoignages détaillés de 11 de ses anciens coéquipiers.
Dans son rapport de 202 pages accompagné de quelque 1.000 pages de témoignages et études, publié le 10 octobre, l'Usada accusait Armstrong d'avoir "monté le programme de dopage le plus sophistiqué jamais vu dans l'histoire du sport". Le héros survivant d'un cancer des testicules restera officiellement comme un coureur dopé aux injections d'EPO, aux transfusions sanguines et aux pilules de testostérone.
Il va y avoir du sport...
DAVID Emmanuelle
Created on February 15, 2021
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Il va y avoir du sport!
Il n’y a rien à faire… Quoiqu’il fasse, Régis se trouve nul en sport… 25 secondes au 100m… 2 à 21 contre Romane au tennis de table… Il ne comprend pas pourquoi les autres sont meilleurs que lui alors qu’il essaye. Et il souhaite s’améliorer ! Il en parle à son nouveau coach : Toi !
Tu es le coach de Régis. En t’aidant des documents, donne lui des raisons pour lesquelles il réussit moins et donne lui quelques conseils pour s’améliorer tout en restant en bonne santé !
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suite
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le surentraînement...
fatigue l'organisme: les performances diminuent
permet d'améliorer les performances sportives
limite le risque de blessures
Les limites de l'organisme
C'est râté
recommence
Les limites de l'organisme
Bien joué
Tu as trouvé le 2ème numéro du code
C'est le n°1
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Il va y avoir sport
De la même manière, on peut tester la fréquence cardiaque d'un individu lors d'un test dont l'intensité est de plus en plus importante. Le test s'arrête quand l'individu ne peut plus continuer.
Dossier spécial: les limites de l'organisme
Les êtres humains n'ont pas tous les mêmes capacités physiques. Ces capacités représentent des possibles limites de l'organisme lors de l'exercice physique. Plusieurs élements premettent de mesurer ces capacités, comme nous allons le voir.
Cette fréquence cardiaque peut être estimée en soustrayant l'âge de l'individu à la valeur 220. L'activité du coeur est l'élément qui limite l'apport de dioxygène aux muscles
Quelques valeurs mesurées chez différents individus
Tout individu a une consommation maximale de dioxygène à l'effort, ou VO2 max. Un effort ne peut durer plus de quelques minutes à cette valeur, et cesse rapidement si l'intensité de l'exercice augmente. Cette valeur est mesurée lors d'un test réalisé sous contrôle médical
Suite
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Le volume de dioxygène consommé ...
Augmente durant un effort puis se stabilise
Augmente de plus en plus avec l'effort
S'améliore avec l'effort
Les limites de l'organisme
C'est râté
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Le VO2 max c'est...
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220 moins l'âge de l'individu
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Le VO2 max est limité par...
Le dioxygène disponible dans l'air
l'activité du coeur qui limite l'apport de dioxygène aux muscles
la durée du test
Les limites de l'organisme
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Mission accomplie!!
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VO2max = Le Volume d’oxygène maximum : C'est la quantité maximale d’oxygène que le corps peut consommer en un temps donné lors d’un effort intense
Tu as bien travaillé, Bravo !
Retour au début
L'affaire Lance Armstrong est "sans aucun doute la plus grave crise à laquelle le cyclisme a dû faire face", a déclaré Pat McQuaid, président de l'UCI
Par AFP· Publié le 22 octobre 2012 à 11h13·
L'Union cycliste internationale (UCI) a retiré lundi 22 octobre 2012 à Lance Armstrong ses sept victoires dans le Tour de France, dans le sillage du rapport cinglant de l'agence américaine antidopage (Usada) accusant le coureur texan de dopage systématique. Armstrong, désormais retraité, avait gagné la Grande Boucle de 1999 à 2005 après avoir réchappé du cancer. Mais ce n'est que cette année qu'il a été convaincu de dopage par l'Usada, à partir notamment des témoignages détaillés de 11 de ses anciens coéquipiers.
Dans son rapport de 202 pages accompagné de quelque 1.000 pages de témoignages et études, publié le 10 octobre, l'Usada accusait Armstrong d'avoir "monté le programme de dopage le plus sophistiqué jamais vu dans l'histoire du sport". Le héros survivant d'un cancer des testicules restera officiellement comme un coureur dopé aux injections d'EPO, aux transfusions sanguines et aux pilules de testostérone.