Bieg po zdrowie cz. 2

"Bieg po zdrowie" cz. 2

Jak się nie dać złowić nałogowi?

zachowanie zgodne ze swoimi przekonaniami

Każdy człowiek ma prawo do tego, aby być sobą, to znaczy, że ma prawo przebywać w środowisku, jakie mu odpowiada, z ludźmi, których lubi, podejmować decyzje w ważnych dla siebie sprawach, mieć swoje myśli, uczucia, własne zdanie. Jako osoby niepełnoletnie nie możecie decydować o wszystkim, co Was dotyczy - za Was robią to rodzice. Jednak są sprawy, o których możecie decydować.

ćwiczenie 1.

Które z poniższych zachowań zależą od Was, a które zależą od Waszych rodziców?

zgłoszenie się do odpowiedzi, napisanie dobrze sprawdzianu

chodzenie do szkoły

robienie zakupów

wizyta u lekarza

10

wybór szkoły, do której mam chodzić

utrzymanie domu

czas poświęcony na naukę i zabawę

11

wybór miejsca zamieszkania

wybór kolegów i koleżanek, z którymi dobrze się czuję

12

robienie zakupów

lubienie określonych kolorów

13

wybór tego, co lubię jeść

lubienie czystego powietrza

14

wybór ulubionej książki, ulubionej zabawki

Przeczytaj historię Kuby:

Moje kieszonkowe

Kuba dostał dzisiaj od rodziców 20 złotych - jako część kieszonkowego. Bardzo się cieszył, bo może je włożyć do skarbonki. Zbiera na swoją ulubioną grę komputerową, już niedługo będzie mógł ją kupić. Po drodze do szkoły spotyka Adaśka - tak na niego mówią w klasie. Adasiek jest kolegą, z którym Kuba czasem ma okazję chwilę pogadać. Kuba opowiada mu o grze, którą chce kupić i że właśnie dostał kieszonkowe. Jest ładna pogoda, ciepło, świeci słońce. Adasiek mówi, że dawno nie jadł lodów i byłoby fajnie zjeść jednego przed lekcjami. Jednak nie ma pieniędzy, bo swoje kieszonkowe wydał już na cukierki. Namawia Kubę, żeby kupił lody. Kuba próbuje odmawiać. - Wiesz, nie mogę kupić tych lodów, bo chciałbym mieć tę grę. Nie gniewaj się, proszę. Ale Adasiek namawia dalej. - Naprawdę nie mogę, zrozum. I dalej ... - Bardzo przepraszam, ale nie wiem, czy wystarczy pieniędzy. Adasiek na to: - To taki z ciebie kolega? Kuba w końcu kupuje lody, ale nie czuje się z tym dobrze, gdyż musi dłużej odkładać pieniądze na wymarzoną grę. W domu powiedział rodzicom, że głupio mu było odmówić Adaśkowi, bo nie chciał koledze zrobić przykrości.

pomyśl ...

Jak widzicie, Kuba był w porządku w stosunku do kolegi, ale nie był w porządku w stosunku do siebie, bo mimo, że nie chciał wydać pieniędzy, w końcu kupił lody. Co powinien Kuba powiedzieć, żeby być w zgodzie ze sobą i nie urazić kolegi?

asertywność

co to takiego?

Asertywność oznacza postępowanie w zgodzie ze sobą, ale też w taki sposób, aby nie zranić drugiej osoby.

Jak Kuba mógł zachować się w sposób asertywny?

Kuba miał prawo do wydania swojego kieszonkowego na to, co zaplanował. Jednak nie umiał obronić swoich praw. Jak mógł to zrobić? - zobacz ...

* W powyższych zdaniach podkreślono słowa, których możecie używać, jeśli chcecie być w porządku w stosunku do siebie i innych.

* Odpowiedzi asertywne nie mają w sobie agresji, ale nie są to też odpowiedzi uległe.

ASERTYWNOŚĆ

VS

KTO Z WAS LUBI CZYSTE POWIETRZE?

Jest to zatem ważne dla Was, jest to Wasze prawo, którego możecie bronić. Zdarza się jednak, że osoby wokół nas palą papierosy. Jak w takich sytuacjach bronić w sposób asertywny swojego prawa do czystego powietrza?

Jak odpowiedzieć, gdy palacz pyta, czy może zapalić w Waszym towarzystwie?

Dokończ zdania:

NA ZAKOŃCZENIE

DZIĘKUJĘ !

prezentację opracowano na podstawie: Program antytytoniowej edukacji zdrowotnej "Bieg po zdrowie" - podręcznik