Uczucia i emocje
Zajęcia rewalidacyjne
Co to są emocje?
Emocje można nazwać uczuciami, które towarzyszą nam w danej chwili, w różnych sytuacjach. Czytając bardzo ciekawą książkę, możemy odczuwać ciekawość , oglądając horror –strach. Gdy spotka na coś bardzo przyjemnego czujemy radość , w sytuacji zaś, gdy boimy się pająków i zauważymy go obok siebie , pojawia się u nas lęk. Charakterystyczną cechą emocji jest to, że pojawiają się nagle i są z czymś powiązane – tym czymś może być jakieś wydarzenie, ale i myśli skoncentrowane wokół jakiejś tematyki. Emocje wywołują w nas również otaczający nas ludzie. Można więc powiedzieć, że emocje są odpowiedziami na to, co spotykamy na swojej drodze.
Jakie znamy emocje i jak je dzielimy?
Znamy wiele emocji moga to być np. radość, smutek, złość, zazdrość, strach, zaskoczenie, wstyd itd. Zwykle emocje trwają krótko i nie należy ich tłumić, ponieważ emocje nagromadzone w sobie mogą doprowadzić do nieodpowiedniego zachowania np. możemy na kogoś nakrzyczeć lub kogoś uderzyć. Emocje możemy podzielić na przyjemne i nieprzyjemne. Mimo to każda emocja jest nam potrzebna, ponieważ każda nas o czymś informuje.
Bez smutku nie wiedzielibyśmy nawet, że istnieje radość :)
Każdy z nas czuje...
Każdy z nas czuje, jest to niezależne od nas! Nie mamy wpływu na to co czujemy!Mamy natomiast wpływ na to jak intensywnie czujemy daną emocję
oraz jak się zachowamy pod jej wpływem !!
Ciało człowieka zawsze reaguje na emocje
Brzuch
Twarz
Ciało
Oddech
Intensywność emocji ma znaczenie
Mamy wpływ na to jak intensywnie czujemy emocje.
Możemy się nauczyć kontrolować emocje, zauważać je i skutecznie obniżać.
Intensywność najsłabsza - relaksik!
Intensywność średnia - zaczyna się dziać!!
Intensywność malutka - mała gotowość!
Intensywność wysoka - pożar!!
Zastosuj swój plan działania
Po pierwszeZatrzymaj się! Obserwuj swoje ciało Ustal co czujesz i nazwij swoje uczucie. Okreś jak intensywnie je czujesz 1-2-3.
Po drugie Zastosuj odpowiednią technikę obniżającą napięcie w twoim ciele.
Po trzeciePorozmawiaj!! To jedyna słuszna i skuteczna metoda rozwiązywania trudnych emocjonalnie sytuacji.
Klikaj w emotki zgodnie z ruchem wskazówek zegara i sprawdź co się pod nimi ukryło.
A Ty jak się dziś czujesz?
Narysuj na kartce jak się dziś czujesz.
To już wszystko na dziś.Dziękuję za zajęcia!
Rewalidacja 15.02.21
Marlena
Created on February 14, 2021
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Smart Presentation
View
Practical Presentation
View
Essential Presentation
View
Akihabara Presentation
View
Pastel Color Presentation
View
Winter Presentation
View
Hanukkah Presentation
Explore all templates
Transcript
Uczucia i emocje
Zajęcia rewalidacyjne
Co to są emocje?
Emocje można nazwać uczuciami, które towarzyszą nam w danej chwili, w różnych sytuacjach. Czytając bardzo ciekawą książkę, możemy odczuwać ciekawość , oglądając horror –strach. Gdy spotka na coś bardzo przyjemnego czujemy radość , w sytuacji zaś, gdy boimy się pająków i zauważymy go obok siebie , pojawia się u nas lęk. Charakterystyczną cechą emocji jest to, że pojawiają się nagle i są z czymś powiązane – tym czymś może być jakieś wydarzenie, ale i myśli skoncentrowane wokół jakiejś tematyki. Emocje wywołują w nas również otaczający nas ludzie. Można więc powiedzieć, że emocje są odpowiedziami na to, co spotykamy na swojej drodze.
Jakie znamy emocje i jak je dzielimy?
Znamy wiele emocji moga to być np. radość, smutek, złość, zazdrość, strach, zaskoczenie, wstyd itd. Zwykle emocje trwają krótko i nie należy ich tłumić, ponieważ emocje nagromadzone w sobie mogą doprowadzić do nieodpowiedniego zachowania np. możemy na kogoś nakrzyczeć lub kogoś uderzyć. Emocje możemy podzielić na przyjemne i nieprzyjemne. Mimo to każda emocja jest nam potrzebna, ponieważ każda nas o czymś informuje. Bez smutku nie wiedzielibyśmy nawet, że istnieje radość :)
Każdy z nas czuje...
Każdy z nas czuje, jest to niezależne od nas! Nie mamy wpływu na to co czujemy!Mamy natomiast wpływ na to jak intensywnie czujemy daną emocję oraz jak się zachowamy pod jej wpływem !!
Ciało człowieka zawsze reaguje na emocje
Brzuch
Twarz
Ciało
Oddech
Intensywność emocji ma znaczenie
Mamy wpływ na to jak intensywnie czujemy emocje. Możemy się nauczyć kontrolować emocje, zauważać je i skutecznie obniżać.
Intensywność najsłabsza - relaksik!
Intensywność średnia - zaczyna się dziać!!
Intensywność malutka - mała gotowość!
Intensywność wysoka - pożar!!
Zastosuj swój plan działania
Po pierwszeZatrzymaj się! Obserwuj swoje ciało Ustal co czujesz i nazwij swoje uczucie. Okreś jak intensywnie je czujesz 1-2-3.
Po drugie Zastosuj odpowiednią technikę obniżającą napięcie w twoim ciele.
Po trzeciePorozmawiaj!! To jedyna słuszna i skuteczna metoda rozwiązywania trudnych emocjonalnie sytuacji.
Klikaj w emotki zgodnie z ruchem wskazówek zegara i sprawdź co się pod nimi ukryło.
A Ty jak się dziś czujesz?
Narysuj na kartce jak się dziś czujesz.
To już wszystko na dziś.Dziękuję za zajęcia!