Emocje i uczucia kl. 5

Emocje i uczucia

klasa 5

Emocje

Emocje to " poruszenie", " wstrząśnięcie" człowiekiem, np. strach, radość, wstyd.Ich oddziaływanie ma określone cechy:

Emocje

mogą pomóc podjąć decyzję

zachęcają nas do działania

mówią nam, co jest dla nas ważne

dwa bieguny

10

złość

ulga

żal

niepokój

11

lęk

optymizm

12

irytacja

rozczarowanie

zdenerwowanie

13

beztroska

zniechęcenie

euforia

rozbawienie

14

fascynacja

zadowolenie

Pamiętaj

Nie ma złych i dobrych emocji. Wszystkie emocje są potrzebne, ponieważ mówią nam, co jest dla nas ważne i na czym nam zależy.

Trudne emocje

Kto i co może wam wtedy pomóc?

Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami: złością, zazdrością, lękiem?

Czy macie jekieś sprawdzone sposoby, które pomagają wam , gdy doświadczacie trudnych emocji?

Wyrażanie uczuć

Wyrażanie uczuć i mówienie o emocjach to wielka sztuka. Jak to robić, żeby nie ranić innych.Pomocny będzie komunikat "ja" - czyli komunikowanie naszych emocj w pierwszej osobie.

Komunikat "Ty " zamień na komunikat "Ja"

Zawsze zabraniasz mi grac w piłkę po lekcjach.

Oglądamy tylko to, co wy chcecie.

VS

Nie każ mi zmieniać koleżanki.

No oczywiście, nie pozwoliłeś mi iść na pizzę . A wszyscy poszli.

Nigdy mi nie ufasz.

Nie żądaj ode mnie samych piątek.

Dojrzałość emocjonalna

Zdolność powstrzymywania się przed działaniem pod wpływem emocji (impulsu) pomaga stawać się dojrzałym i odpowiedzialnym człowiekiem. Trening czyni MISTRZA.

Uczucia

Uczucia to przeżycia o bogatszej treści takie jak przyjaźń, miłość, empatia.Uczucia:

Do zobaczenia za tydzień !!!