WDŻ kl 7 t 5 Zmiany psychiczne u dziewcząt w okresie dojrzewania

Klasa 7

ZMIANY PSyCHOICZNE W OKRESIE DOJRZEWANIA DZIEWCZĄT

skąd biorą się emocje

zmiany w okresie dojrzewania

Dojrzewanie dziewcząt – rozpoczyna się około 10 roku życia. Następuje przyrost tkanki tłuszczowej, gruczołów piersiowych, pojawia się owłosienie łonowe i pod pachami. Pojawiają się pierwsze upławy, na ich powstawanie maja wpływ estrageny, potem pojawia się miesiączka. Hormony sprawiają, że występuje niestabilność emocjonalna. Ten okres to okres rozwoju kobiecości, jest to okres wieloletni, niosący za sobą możliwości pojawienia się problemów psychologicznych. W tym okresie zawiązują się pierwsze związki uczuciowe.

Problemy okresu dojrzewania

związane z tożsamością, również tożsamością seksualną, związane z wchodzeniem w dorosłość, stawaniem się kobietą

związane z obrazem JA - zawiązane poczuciem wartości

związane z zakreślaniem własnych granic psychologicznych

związane z odpowiedzialnością

związane z nawiązywaniem pierwszych trwałych przyjaźni

związane z pierwszymi miłościami

Psychiczne trudności nastolatków.

Płaczliwość

Wybuchy złości

Wpadanie w konflikty

Depresja

Wulgaryzmy

Agresja

Hśtawka nastrojów

Przyczyny trudności psychicznych.

W okresie dojrzewania, chcesz czy nie, musisz się przystosować do nowych relacji z otoczeniem. Denerwujesz się, gdy bliscy okazują Ci troskliwość jak małemu dziecku, a jednocześnie mają oczekiwania jak od dorosłego. Warto wtedy pamiętać, że dojrzewanie to czas przystosowywania się do zmian w Twojej osobie nie tylko dla Ciebie, ale i Twoich najbliższych. Często trudno Ci rozmawiać otwarcie z bliskimi, bo sposób, w jaki Cię traktują, nie zmienił się tak bardzo, jak Ty sam(a) się zmieniłaś(łeś) od początku okresu dojrzewania. Spróbuj być wobec nich szczera(y) i otwarta(y), powiedz o swoich obawach i uczuciach. Rozwiązania najprostsze są często najlepsze. Naucz się rozumieć rodziców. Oni także uczą się rozumieć Ciebie. Będzie to miarą Twojej dojrzałości..

Trudności te wynikają ze zmian rozwojowych. Z biegiem czasu i osiąganiem większej dojrzałości układu nerwowego będą coraz mniej dokuczliwe. Ich pokonywanie coraz łatwiejsze.

Jak regulować emocje?

Kluczową rolę w regulacji emocji odgrywa mózg.W nim ciało migdałowe ( dokonuje oceny bodźców napływających z otoczenia) oraz kora przedczołowa ( kieruje świadomym przeżywaniem emocji i ich kontrolą). Struktury te rozwijają się do 20 roku życia.

Jak radzić sobie z trudnościami okresu dojrzewania ?

Czerp siłę z miłości najbliższych.

Pisz pamiętnik

Miej więcej wyrozumiałości dla siebie

Określić cele do osiągnięcia

Określić kim chcęsz być?

Jeżeli hormony szaleją i masz huśtawkę nastrojów, to od Ciebie zależy, czy z niej nie spadniesz. Nie usprawiedliwiaj swojej arogancji „prawami natury”. Nad naturą, jako człowiek możesz zapanować. Zanim wybuchniesz ze złości, albo zamkniesz się w sobie możesz policzyć wolno do 10 i spróbować pogadać z drugą stroną konfliktu, albo z inną, zaufaną osobą. Możesz też swoje żale „przelać” na papier. To pozwala zdystansować się i przemyśleć parę spraw. Okres pokwitania to czas młodzieńczego rozkwitu. I mimo wszystkich problemów, jest to najpiękniejszy okres w życiu człowieka. Kartka bezpieczeństwa W razie nagłego ataku złości: Zerwać. Zmiąć. Energicznie cisnąć w kąt. Jeśli nie przechodzi: Podeptać kartkę.

Każda z nas jest piękna !

Choćbyśmy cały świat przemierzyli w poszukiwaniu Piękna, nie znajdziemy go nigdzie, jeśli nie nosimy go w sobie.

Dziękuję ;)