Serie Un Nuevo Aliento Infografía nº 29
Días Grises y Nublados
Estamos soportando tiempos de densa niebla, que nos está envolviendo y ahogando. Pero todo es cuestión de luz, pues esa niebla se desvanece ante los rayos del sol como el ego ante la consciencia superior, que siempre está ahí.
Sumario
1. 1. Panorama gris
2. Niebla en el ámbito docente
3. Más semblanzas nebulosos y grises
4. Afección selectiva de la niebla
5. Tonos grises en la calidad de vida
6. Devaneos en días grises
7. Niebla y luz
7.1. Práctica Meditativa
7.2. Paraíso del Aquí Ahora
7.3. Trampas de la Mente 7.4. Vasto Océano Interior
7.5. La Dimensión del Ser
7.6. En Busca de la Felicidad
7.7. Epílogo: niebla y luz Anexo. Cinco textos escogidos Enlaces
A Pablo, Nieves y Sangeeta
1. Panorama gris
En el contexto de la pandemia por Covid-19, durante los últimos días he ido tomando nota de términos que, de un modo machacón, siguen retumbando en mis oídos, todos ellos provenientes de informativos de TV, de radio, de tertulias, de prensa escrita, digital, de redes sociales ... incluso de personas con las que he ido hablando e intercambiando puntos de vista.
Para no dejarme traicionar por mi capacidad de fantasía, prefiero abrir mi bloc, sección de notas grises, y leer lo que escrito está: fatalidad, desencanto, desánimo, decepción, tristeza, desilusión, has-tío, aburrimiento, desafección, indiferencia, derrotismo, depresión, angustia, horas bajas, fatiga, agotamiento... Y la retahíla sigue y si-gue. Panorama gris, me digo.
15 de febrero de 2021
Textos y fotografías: Quino Villa
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Días Grises y Nublados
La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Los analistas advierten del peligro de la infoxicación o infotoxica-ción, esto es, intoxicación por exceso de información, especialmente si no se disponen de suficientes recursos y tiempo para filtrar tan-tísima información como nos está llegando. Y ahora debería añadir una frase que ni siquiera es mía; es de una adolescente a quien le di clase hace unos pocos años; tras dar muestras de un buen manejo del pensamiento formal, concluía así, toda eufórica, el primer ensa-yo de su vida: "Yo ahí lo dejo." Me hizo gracia, pues por aquel enton-ces apenas se escuchaba en los medios; aún no había sido convertido en meme y, por tanto, tampoco el marketing ni la publicidad le había sacado brillo.
Por si acaso mi visión estuviera contagiada por el gris, que fluye sin descanso, acabo de consultar un informe, que debió ges-tarse en días de niebla. Me refiero al surgido de la encuesta 2020 de la Organización Internacional del Trabajo (se puede consultar a través del enlace adjunto)
Tomo nota de aquello que me parece más importante con respecto al nivel de salud mental.
-A escala mundial, en torno al 50% de jóvenes de 18 a 19 años, sufren ansiedad o depresión, siendo ellas las más castigadas, al estar más sujetas a responsabilidades estresantes en el hogar; y todo ello ha afectado especialmente a quien ha perdido el trabajo.
-El nivel de aspiraciones de este colectivo también se ha visto tocado, afectando al 38%. De nuevo ellas las peor paradas.
-Lo demás, una realidad de densa niebla que discurre tras etiquetas como: estrés familiar, aislamiento social, incertidumbre ante el futuro, mayor dificultad para ejercer la libertad de religión, probabilidad de impactos graves y duraderos, mayores dificultades de acceso a la vivienda... Ignoro ahora, a conciencia, la propuesta que se hace a los gobiernos de todo el mundo a partir de dicho análisis.
Hablando de gobiernos, de momento, según el barómetro del CIS de nuestro país, publicado en noviembre de 2020, los políticos eran los profesionales peor parados, junto con las empresas de medios de comunicación. Y los que habían ganado puntos para la mayoría de la ciudadanía: sociosanitarios, ejército, guardia civil, distintas poli-cías y personal docente.
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2. Niebla en el ámbito docente
A propósito de los y las profesoras, que señalaba el barómetro del CIS, no todo es jauja. Conocemos informes, como el I Estudio Global sobre el impacto psicológico del Covid-19 en la salud de los trabajadores, realizado en primavera de 2020 en siete países de Latinoamérica y España, que señalaba que el 54% del profesorado presentaba síntomas claros de ansiedad, frente al 41,99% de la población española, cifras ambas muy preocupantes.
Puede conocerse un resumen de dicho informe en el enlace adjunto.
El profesorado universitario, por otra parte, ha estado alertando de un alto riesgo de deserción entre su alumnado. Ante la avalancha de matriculaciones, hubo muchos que ni siquiera pudieron elegir el grado deseado y soñado.
¿Realmente se esperaba desde la universidad que la enseñanza 'online' fuera la fórmula sustitutoria perfecta? ¿Y qué había sido de la dimen-sión relacional, emocional, que siempre había estado jugando una baza decisiva, no sólo en ese tipo de enseñanza, sino en cualquier proceso de aprendizaje?
Para aquellas y aquellos jóvenes ya titulados, la situación tampoco parece muy halagüeña; el parón económico los ha ido dejando en una situación realmente complicada. "Todos mis sueños han quedado truncados de la noche a la mañana", confiesa Sonia
3. Más semblanzas nebulosos y grises
La prensa, en sus diferentes variantes, habla de catástrofe sin precedentes. La generación Z -jóvenes nacidos a fin de la década de los 90- podría haber caído presa del miedo, cuando no del pánico.
Hay quien va más allá, y alerta de que ese miedo de 'la generación vencida' ante un futuro cada vez más incierto, podría ser utilizado por las grandes corporaciones, y también por los estados, para gestar una nueva forma de esclavitud en los albores del siglo XXI.
"Era mi primer trabajo. No es que fuera para echar cohetes. Pero llegó la pandemia y me quedé sin nada", reconoce Sergio.
Emma, que es algo más optimista, afirma: "Mi proyecto de vida ha entrado en fase de hibernación. Veremos." Juan, que cree tener la cabeza bien amueblada, reconoce: "Prefiero no mirar al futuro pues, cuando lo hago, lo veo todo negro."
Son días de niebla. O, por aquello de la profecía autocumplida, será la mirada, que ha acabado confirmando justamente la peor de las tesituras.
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Los titulares de los diarios, imbuidos de un tufillo gris, hablan de crisis económica sin precedentes. Y vuelvo a transcribir consignas de esas que vienen y van en el día a día:
-desaceleración en la peor recesión económica desde la II Guerra Mundial.
-hecatombe en los ingresos por turismo.
-incertidumbre en la proyección de crecimiento.
-desplome en la producción de bienes y componentes, y el correspondiente parón en varias empresas.
-declive de los mercados bursátiles.
-estancamiento del PIB mundial.
-contracción de las economías emer-gentes.
-aumento del riesgo.
-estragos de la pandemia en los países más pobres.
Mientras tanto, los activistas ya no se sienten capaces de movilizar a las bases porque -dicen- la gente bastante tiene con sobrevivir.
4. Afección selectiva de la niebla
¿A qué personas está afectando más esta nebulosa pandemia? A esca-la mundial, a las más vulnerables:
-A las mujeres, que siguen estando en el primer frente de batalla: y no sólo por el impacto directo del virus, sino por otro virus conocido como violencia de género, cuya propagación ha crecido en torno a un 20%.
-A la infancia: con ese colectivo también han aumentado los abusos, la mutilación genital femenina, y la explotación sexual.
-A la población indígena y migrante.
-A personas discapacitadas y personas mayores.
Hasta el Papa Francisco, que habla claro y sin miedo cuando hay que hacerlo, ha alertado de la necesidad de combatir 'la amargura con-formista", en un mundo en que la pandemia ha provocado más pobreza y vulnerabilidad en quienes más la padecían.
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5. Tonos grises en la calidad de vida
"Lo teníamos todo. Y ahora no tenemos apenas nada", afirma alguien a quien, antes de la pandemia, su negocio le iba viento en popa.Cuando creíamos tenerlo todo controlado, llega el Covid-19, un insig-nificante personajillo que mide entre 120 y 160 nanómetros de diáme-tro, y pone patas arriba nuestro sistema. ¡Será posible!
Nuestra calidad de vida, en buena parte, la habíamos asentado en el consumismo. Y, mira por dónde, en esta coyuntura es el consumismo quien está devorando nuestra calidad de vida.
Para que el sistema resulte rentable, debe meter en el bolsillo de los domados consumidores todo cuanto produce. Pero para ello, previamente se les habrá intentado convencer de que 'tanto tienes, tanto vales'. A fin de cuentas, se trata de generar en ellos y ellas necesidades superfluas.
Y se hizo. Desde una curiosa escala de valores, también prefijada, se nos hizo creer que consumir aportaba felicidad.
Pero para poder consumir más, había que trabajar más, había que 'de-jar de ser'. Y así se hizo. Vienen a mi mente aquellas palabras de Ar-turo Graf: "Cuanto más posee un ser humano, menos se posee a sí mismo."
Para más información, remitimos al ensayo sobre la felicidad, nº 26 de esta serie, Mi proyecto de vida.
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6. Devaneos en días grises
En estos días grises y nublados tal vez merezca la pena preguntarse:
-¿Puedo consumir a cualquier precio?
-¿Qué hay de las falsas necesidades que me han ido creando?, ¿hasta qué punto me enriquecen como persona?
-¿Hasta qué punto puedo seguir agachando la cabeza y mantener ese sistema con mi sobreconsumo?
-¿Dónde queda mi libertad, mi autonomía?
-¿Y qué impacto ejerce todo ello sobre el medio ambiente, sobre el cambio climático?
A un nivel más profundo, la contraseña de 'vivir para tener' me obli-garía a invertir cada vez mayores esfuerzos para conseguir más y más bienes:
-pero en un mundo totalmente finito.
-y en un itinerario vital cuya seña -una de ellas- es la impermanen-cia.
Y, ahora sí, plagiando a aquella resuelta alumna que estaba recordan-do hace un instante, añadiría simplemente: ¡Yo ahí lo dejo!
Y también caben, por qué no, antes que preguntas, humildes invita-ciones a la introspección, que agrupo bajo estos epígrafes:
-Yo soy mucho más que lo que tengo, ¿no?
-Y aunque no tuviera cuanto tengo, seguiría latiendo en mí la misma energía del Ser, ¿no?
-En mi esencia más profunda, puedo ser feliz por ser quien soy, por mi verdadera naturaleza primordial, por fluir con la vida; pero de ninguna manera por lo que tengo, ¿no?
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7. Niebla y luz
A propósito, ¿en qué consiste ese fenómeno atmosférico de nubes bajas, que conocemos como niebla?
En épocas frías, el suelo se enfría por la noche. Si el cielo está despejado, el agua que se halla presente en el aire próximo al suelo, se condensa, produciendo pequeñas partículas: es la niebla.
Seguidamente, a medida que va avanzando la mañana, los rayos del sol van calentando el suelo, y la niebla se va desvaneciendo.
No puedo negarlo: me encanta la fotografía. Y el de la niebla me parece un espectáculo natural sin precedentes. Una representación del medio natural en toda su grandiosidad, sin que tengamos que reservar una entrada preferente, sin que tengamos que trasladarnos a otra ciudad, buscar hotel para pernoctar y acudir, puntuales, al pabellón de la gala. Surge en muy diversos escenarios, de forma repentina e inesperada, incluso en la misma población en que vivimos, a la vuelta de la esquina. Y siempre se manifiesta con todo su fulgor, sin escatimar recursos.
Por cierto, todo es cuestión de luz. Hasta nuestra niebla onírica puede ser iluminada desde la conciencia. Esa conciencia superior o supraconciencia, que acontece desde una dimensión superior. Entonces el ego se va desvaneciendo ante la presencia del testigo, como la niebla ante los rayos del sol.
Todo este universo
es en mis ojos.
(Sepro)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
En este apartado seguiremos mostrando unas cuantas imágenes del espectáculo de la niebla, acompañadas de citas sugerentes de diversos autores, organizadas por bloques temáticos, que no deben ser entendidos como departamentos estancos.
Con todo ello, queremos invitar a la meditación en torno a una idea clave: la niebla gris de nuestros quebraderos de cabeza, de nuestro desasosiego, de nuestra zozobra se va desvaneciendo en presencia del testigo, en presencia de la poderosa luz de la Conciencia.
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
Aclaración sobre el ego.
Aclaración sobre la conciencia.
7.1. Práctica Meditativa
El silencio
es una fuente de gran fuerza.
(Lao Tse)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
En la práctica meditativa,
la mejor manera de ir a donde sea
es desembarazarnos de la idea de llegar a alguna parte.
(John Kabat-Zinn)
El silencio es un amigo
que jamás traiciona.
(Confucio)
¿Puedes sentir la presencia de lo No Manifestado?
... Búscalo en el silencio del que surgen y al que vuelven los sonidos.
Presta más atención al silencio que a los sonidos.
Prestar atención al silencio externo crea silencio interno: la mente se aquieta.
Un portal se está abriendo.
(Eckhart Tolle)
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7.2. Paraíso del Aquí Ahora
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
Eternamente, siempre, sólo hay un ahora.
Un único y mismo ahora.
El presente es lo único que no tiene fin.
(Erwin Schrodinger)
La felicidad no se encuentra en otro lugar, sino en éste...
ni en otra hora, sino en ésta.
(Walt Whitman)
El momento presente siempre está aquí.
¿Dónde estás tú?
Cuando no estás presente, ¿dónde estás realmente?
(Robert Robbin)
Me lleven a donde me lleven mis andanzas,
el paraíso es donde yo estoy.
(Voltaire)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
Grabad esto en vuestro corazón:
cada día es el mejor del año.
(W. Emerson)
Si no te hallas asentado en el presente,
no estás en ninguna parte y nada es posible.
(Rodney Collin)
Cuanto más despiertas al momento presente,
más belleza contemplas.
(Josh Baran)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
A este instante, ¿le falta algo?
El Nirvana está aquí mismo, ahora,
delante de tus ojos.
(Hakvin)
Estamos aquí y es ahora.
Aparte de esto,
todo conocimiento humano no es más que un reflejo.
(H. L. Mencken)
Está justo delante de ti.
En este instante se te está dando todo.
(Yuanwu)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
Aquí está el reto.
Detente. Mira. Escucha.
Nada se interpone.
Espontáneamente, la vida se desborda.
(Steven Harrison)
7.3. Trampas de la Mente: Pasado, Futuro y Negatividad
El Cuando notes que ha surgido alguna negatividad dentro de ti,no la consideres un fallo, sino una señal muy útil que te está diciendo:"Despierta. Sal de tu mente. Mantente presente."
(Eckhart Tolle)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
Vas caminando de noche por un camino
y estás rodeado por una densa niebla...
La niebla es tu situación de vida,
que incluye el pasado y el futuro;
la linterna es tu presencia consciente;
el espacio claro del ahora.
(Eckhart Tolle)
Ya has esperado más de lo necesario.
Ahora, ¡empieza a vivir!
Y sólo hay una manera de vivir y es empezar ahora.
Todos los mañanas son imaginarios.
el pasado es recuerdo, el futuro es imaginación.
Solamente este instante es real.
... Inmediatamente verás surgir en ti una nueva vida.
(Osho)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
El pasado no puede sobrevivir en tu presencia;
sólo puede sobrevivir en tu ausencia.
(Eckhart Tolle)
Cuando abandono mi pasado,
todo resulta nuevo y fresco.
Lo contemplo todo como si fuera la primera vez.
(Josh Baran)
Cuando dejas que el pasado o el futuro oscurezcan el presente,
estás creando tiempo, tiempo psicológico.
(Eckhart Tolle)
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Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
Sólo cuando abandonamos el parque de atracciones de nuestra mente
podemos penetrar en la realidad.
(Robert Robbin)
La mayoría de la gente siempre está intentando escapar del momento presente
y buscar la salvación en el futuro.
Si concentrasen su atención en el ahora,
lo primero que encontrarían sería su propio dolor, y eso es lo que más temen. ¡Si supieran lo fácil que es acceder ahora al poder de la presencia que disuelve el pasado y su dolor, a la realidad que disuelve la ilusión!
(Eckhart Tolle)
Bien o mal, alegría o tristeza,
eso pertenece sólo a la mente, no a ti.
Tú eres en todas partes, eternamente libre.
(Asthavakra Gita)
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Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
Rellena el espacio: "Seré feliz cuando___________________________________"
¿De veras?
(Josh Baran)
Solamente cuando dejamos de tener miedo
empezamos a vivir en cada experiencia -dolorosa o placentera-,
a vivir agradeciendo cada momento,
a vivir en abundancia.
(Dorothy Thompson)
Ninguna inconsciencia ni negatividad... ni la oscuridad
pueden sobrevivir en presencia de la luz.
(Eckhart Tolle)
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7.4. Vasto Océano Interior
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
Cierro mis ojos
para ver.
(Paul Gauguin)
No gires la cabeza.
Continúa mirando hacia el lugar oculto.
Por ahí es por donde la luz entra en ti.
(Rumi)
Si no te pierdes, existe la posibilidad de que jamás seas hallado.
(Anónimo)
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Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
El que mira hacia fuera, sueña.
El que mira hacia dentro, despierta.
(Carl Jung)
Estás buscando el silencio de la montaña,
pero lo buscas en el exterior.
El silencio es accesible para ti ahora mismo,
dentro de tu propio ser.
(Ramana Maharshi)
El único viaje
es el viaje interior.
(Rainer Maria Rilke)
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Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
La persona sabia busca lo que desea en su interior;
la que no lo es, lo busca en los demás.
(Confucio)
Lo espléndido de caerse a pedazos
silenciosamente,
es que puedes volver a comenzar
cuantas veces quieras.
(Sanober Khan)
Ni siquiera el mejor explorador del mundo
hace viajes tan largos como aquel que desciende a las profundidades de su corazón. (Julien Green)
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Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
Si las puertas de la percepción se depurasen,
todo aparecería a los hombres como realmente es:
infinito.
(William Blake)
Todas las maravillas que buscas
están dentro de tu propio ser.
(Sir Thomas Browne)
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7.5. La Dimensión del Ser
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
Así como el sol es infinitamente más brillante que la luz de una vela,
hay infinitamente más inteligencia en el Ser que en tu mente. (Eckhart Tolle)
Date cuenta:
puedes ver las nubes alejándose porque no eres las nubes.
Eres el que presencia esas nubes.
Puedes percibir las sensaciones corporales porque no eres esas sensaciones.
Eres el testigo de esas sensaciones.
Puedes ver los pensamientos flotando porque no eres esos pensamientos.
De manera espontánea y natural, todos esos objetos surgen, por sí mismos,
sin esfuerzo en tu momento presente.
(Ken Wilber)
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Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
Lo que me rodeaba también estaba dentro de mí,
y para ver el mundo sólo tenía que mirar en mi interior.
(Paul Auster)
No eres la mente.Es axiomático que el perceptor no puede ser lo percibido. Puedes percibir tu cuerpo, por lo tanto, no eres el cuerpo. Puedes percibir tu pensamiento, por lo tanto no eres la mente. Eso que no puede ser percibido ni concebido es lo que tú ERES. (Ramesh Balsekar)
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7.6. En Busca de la Felicidad
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
La felicidad es como la neblina:
cuando estamos dentro de ella no la vemos.
(Amado Nervo)
Los niños son felices
porque no tienen un archivo en sus mentes
llamado “todas las cosas que podrían salir mal”.
(Marianne Williamson)
Hasta que no hagas las paces con lo que eres,
no estarás contento con lo que tienes.
(Doris Mortman)
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Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
La felicidad es cuando
lo que piensas, lo que dices y lo que haces
están en armonía.
(Mahatma Gandhi)
Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre;
pero a menudo miramos tanto tiempo a la puerta cerrada
que no vemos la que se ha abierto para nosotros.
(Helen Keller)
La vida significativa consiste en pertenecer y servir
a algo que uno cree
que es superior a su yo.
(Martin Seligman)
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Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
El momento actual
está lleno de alegría y felicidad.
Si no estás atento, no lo ves.
(Thich Nhat Hanh)
La felicidad es como una mariposa.
Cuanto más la persigues, más huye.
Pero si vuelves la atención hacia otras cosas, ella viene y suavemente se posa en tu hombro.
La felicidad no es una posada en el camino, sino una forma de caminar por la vida.
(Viktor Frankl)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
Si pasas la vida entera
esperando a que amaine la tormenta,
nunca podrás tomar el sol.
(Morris West)
La felicidad nunca es triste ni alegre,
es la felicidad.
(Armand Salacrou)
La felicidad es interior, no exterior;
por lo tanto, no depende de lo que tenemos,
sino de lo que somos.
(Pablo Neruda)
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7.7. Epílogo: niebla y luz
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
El verdadero viaje de descubrimiento consiste
en no buscar nuevos paisajes,
sino en mirar con nuevos ojos.
(Marcel Proust)
Hay dos maneras de vivir tu vida.
Una es como si nada fuera un milagro.
La otra es como si todo fuera un milagro.
(Albert Einstein)
La paz no tiene que ver con el lugar en que te encuentras,pero sí como ves tú donde te encuentras. (Josh Baran)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
Apaga el gris de tu vida
y enciende los colores que llevas adentro
(Pablo Picasso)
La verdad se encuentra en todas partes, en todas nuestras experiencias...
No hemos de esforzarnos por encontrar la verdad.
Cada instante es la expresión de la verdad en nuestras vidas,
si sabemos cómo mirar.
(Sharon Salzberg)
Te abracé
y la niebla perdió su nombre.
(La triste historia de tu cuerpo sobre el mío, de Marwan)
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Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
La única paz que encontrarás en la cima de las montañas
es la que tú mismo lleves allí.
(Proverbio budista)
Ninguna persona merece tus lágrimas,
y quien se las merezca no te hará llorar.
(Gabriel García Márquez)
Tu mirada se aclarará solo cuando puedas ver dentro de tu corazón.Aquel que mira hacia afuera, sueña;
aquel que mira hacia adentro, despierta.
(Carl Jung)
15 de febrero de 2021
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Fotografías y edición: Quino Villa
Serie Un Nuevo Aliento Infografía nº 29
Días Grises y Nublados
La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
Los ríos más profundos
son siempre los más silenciosos.
(Quintus Curtius Rufus)
La nostalgia se desvanecía con la niebla
y dejaba en su lugar una inmensa curiosidad.
(Cien años de soledad, de Gabriel García Márquez)
No me agradezcas lo que te he dado,
me ha sido dado para ti.
(Alejandro Jodorowsky)
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Días Grises y Nublados
La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Anexo. Cinco textos escogidos
Todos ellos están tomados del best seller El Poder del Ahora, de Eckhart Tolle, uno de los grandes maestros espirituales de nuestro tiempo. Cada uno de los textos está dedicado a una cuestión fundamental relacionada con nuestros días grises y nublados. Con ellos queremos cerrar este multimedia o, acaso, sugerir una invitación a la transformación interior.
1. El milagro de la rendición.
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
"No busques la paz. No busques ningún estado diferente del que tienes; así no producirás conflicto interno ni resistencias inconscientes. Perdónate por no estar en paz. En el momento en que aceptas completamente tu falta de paz, la no-paz se transforma en paz. Cualquier cosa que aceptes plenamente te llevará allí, al estado de paz. Éste es el milagro de la rendición." (Opus cit. p. 189)
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Días Grises y Nublados
La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
2. Descubriendo la verdadera invulnerabilidad.
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
"El ego cree que la fuerza reside en resistirse, cuando en realidad la resistencia te separa del Ser, el único estado de verdadero poder. La resistencia es debilidad y miedo disfrazados de fuerza. Lo que el ego considera debilidad es tu Ser en toda su pureza, inocencia y poder. Lo que consideras fuerza es debilidad."
"Hasta que se produce la rendición, buena parte de la interacción humana se limita a cumplir papeles inconscientes. Cuando te rindes, ya no necesitas las máscaras del ego ni sus defensas."
"Lo que el ego no sabe... es que sólo abandonando la resistencia, haciéndote 'vulnerable', puedes descubrir tu verdadera y esencial invulnerabilidad." (Opus cit. pp. 208-209)
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3. A un solo paso de algo increíble.
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
"Sólo una situación crítica puede romper el duro caparazón del ego y obligar a rendirse y a entrar en el estado del despertar. La situación límite surge cuando un desastre, una conmoción drástica, una importante pérdida o el sufrimiento hace que todo tu mundo se derrumbe y no tenga ningún sentido... La mente egotista, la creadora de este mundo, colapsa. Un nuevo mundo puede llegar a nacer de las cenizas del viejo."
"Parte del cascarón del ego se rompe, permitiendo que pequeñas cantidades de paz e irradiación muestren su brillo desde más allá de la mente."
"Las situaciones límite han producido muchos milagros .../... La resistencia interna a la situación en la que se encontraron se hizo tan intensa que les produjo un sufrimiento insoportable, y no podían escapar ni hacer nada por mejorar su situación, ni siquiera proyectar mentalmente un futuro mejor. Entonces se vieron obligados a asumir totalmente lo inasumible. Fueron obligados a rendirse. De este modo pudieron entrar en el estado de gracia que acompaña a la rendición: completa liberación del pasado."
"Por tanto, cuando te ocurra un desastre o algo vaya muy 'mal'... has de saber que esa situación también tiene otro aspecto y que estás a un paso de algo increíble: una transmutación alquímica completa del metal inferior del dolor y el sufrimiento en oro. Ese paso se llama rendición." (Opus cit. pp. 210-211)
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Días Grises y Nublados
La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
4. Morir a cada instante.
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
"Plena atención es plena aceptación, es rendición. Dando a lo que sientes toda tu atención, usas el poder del ahora, que es el poder de tu presencia. Este poder no permite que sobrevivan resistencias ocultas. La presencia erradica el tiempo, y sin tiempo no pueden sobrevivir el sufrimiento y la negatividad.
La aceptación del sufrimiento es un viaje hacia la muerte. Afrontar el dolor profundo, dejarlo ser, poner tu atención en él, es entrar en la muerte conscientemente. Cuando hayas muerto esa muerte, te darás cuenta de que no hay muerte y no hay nada que temer. Sólo muere el ego."
"Muere al pasado a cada instante, y deja que la luz de tu presencia retire el viejo yo pesado y ligado al tiempo que pensabas que eras 'tú'." (Opus cit. p. 214)
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Días Grises y Nublados
La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
5. Eso es Amor
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
"Si quieres que florezca el amor, la luz de tu presencia debe ser lo suficientemente intensa como para no verte arrollado por el pensador o por el cuerpo-dolor, confundiéndolos con quien eres. Conocerse como el Ser que está debajo del pensador, la quietud que está debajo del ruido mental, el amor y la alegría por debajo del dolor, eso es libertad, salvación, iluminación. Desidentificarse del cuerpo-dolor es llevar la presencia al dolor y así transmutarlo."
"Si dejas de investirla de 'yoidad', la mente pierde su cuali-dad compulsiva, formada básicamente por la constante tenden-cia a juzgar y resistirse a lo que es, creando así conflicto, dra-ma y más dolor. De hecho, en el momento en que dejas de juz-garte, aceptas lo que es, eres libre de la mente.../... Eso te lleva inmediatamente más allá del ego. A partir de entonces todos los juegos mentales y el apego adictivo se acaban. Ya no hay víctimas ni verdugos, ni acusadores ni acusados."
"El amor es un estado de Ser. Tu amor no está fuera; está en lo profundo de ti. Nunca puedes perderlo, no puede dejarte. No depende de otro cuerpo, de otra forma externa. En la quietud de tu presencia puedes sentir tu propia realidad informe e intemporal: es la vida no manifestada que anima tu forma física. Entonces puedes sentir la misma vida en lo profun-do de los demás seres humanos y de las demás criaturas. Miras más allá del velo de la forma y la separación. Eso es alcanzar la unidad. Eso es amor." (Opus cit. pp. 156-157)
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Días Grises y Nublados
La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van,
pero la conciencia está siempre aquí.
(Josh Baran)
Enlaces a otros multimedias de la serie, relacionados:
2. El estrés. 5. Qué hacer con la soledad.
19. Justo ahora no tengo nada. 27. En torno a la resiliencia.
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29.Días Grises y Nublados
Quino Villa
Created on February 10, 2021
La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo.
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Serie Un Nuevo Aliento Infografía nº 29
Días Grises y Nublados
Estamos soportando tiempos de densa niebla, que nos está envolviendo y ahogando. Pero todo es cuestión de luz, pues esa niebla se desvanece ante los rayos del sol como el ego ante la consciencia superior, que siempre está ahí.
Sumario
1. 1. Panorama gris 2. Niebla en el ámbito docente 3. Más semblanzas nebulosos y grises 4. Afección selectiva de la niebla 5. Tonos grises en la calidad de vida 6. Devaneos en días grises 7. Niebla y luz 7.1. Práctica Meditativa 7.2. Paraíso del Aquí Ahora 7.3. Trampas de la Mente 7.4. Vasto Océano Interior 7.5. La Dimensión del Ser 7.6. En Busca de la Felicidad 7.7. Epílogo: niebla y luz Anexo. Cinco textos escogidos Enlaces
A Pablo, Nieves y Sangeeta
1. Panorama gris
En el contexto de la pandemia por Covid-19, durante los últimos días he ido tomando nota de términos que, de un modo machacón, siguen retumbando en mis oídos, todos ellos provenientes de informativos de TV, de radio, de tertulias, de prensa escrita, digital, de redes sociales ... incluso de personas con las que he ido hablando e intercambiando puntos de vista.
Para no dejarme traicionar por mi capacidad de fantasía, prefiero abrir mi bloc, sección de notas grises, y leer lo que escrito está: fatalidad, desencanto, desánimo, decepción, tristeza, desilusión, has-tío, aburrimiento, desafección, indiferencia, derrotismo, depresión, angustia, horas bajas, fatiga, agotamiento... Y la retahíla sigue y si-gue. Panorama gris, me digo.
15 de febrero de 2021
Textos y fotografías: Quino Villa
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Días Grises y Nublados
La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Los analistas advierten del peligro de la infoxicación o infotoxica-ción, esto es, intoxicación por exceso de información, especialmente si no se disponen de suficientes recursos y tiempo para filtrar tan-tísima información como nos está llegando. Y ahora debería añadir una frase que ni siquiera es mía; es de una adolescente a quien le di clase hace unos pocos años; tras dar muestras de un buen manejo del pensamiento formal, concluía así, toda eufórica, el primer ensa-yo de su vida: "Yo ahí lo dejo." Me hizo gracia, pues por aquel enton-ces apenas se escuchaba en los medios; aún no había sido convertido en meme y, por tanto, tampoco el marketing ni la publicidad le había sacado brillo.
Por si acaso mi visión estuviera contagiada por el gris, que fluye sin descanso, acabo de consultar un informe, que debió ges-tarse en días de niebla. Me refiero al surgido de la encuesta 2020 de la Organización Internacional del Trabajo (se puede consultar a través del enlace adjunto)
Tomo nota de aquello que me parece más importante con respecto al nivel de salud mental.
-A escala mundial, en torno al 50% de jóvenes de 18 a 19 años, sufren ansiedad o depresión, siendo ellas las más castigadas, al estar más sujetas a responsabilidades estresantes en el hogar; y todo ello ha afectado especialmente a quien ha perdido el trabajo.
-El nivel de aspiraciones de este colectivo también se ha visto tocado, afectando al 38%. De nuevo ellas las peor paradas.
-Lo demás, una realidad de densa niebla que discurre tras etiquetas como: estrés familiar, aislamiento social, incertidumbre ante el futuro, mayor dificultad para ejercer la libertad de religión, probabilidad de impactos graves y duraderos, mayores dificultades de acceso a la vivienda... Ignoro ahora, a conciencia, la propuesta que se hace a los gobiernos de todo el mundo a partir de dicho análisis.
Hablando de gobiernos, de momento, según el barómetro del CIS de nuestro país, publicado en noviembre de 2020, los políticos eran los profesionales peor parados, junto con las empresas de medios de comunicación. Y los que habían ganado puntos para la mayoría de la ciudadanía: sociosanitarios, ejército, guardia civil, distintas poli-cías y personal docente.
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2. Niebla en el ámbito docente
A propósito de los y las profesoras, que señalaba el barómetro del CIS, no todo es jauja. Conocemos informes, como el I Estudio Global sobre el impacto psicológico del Covid-19 en la salud de los trabajadores, realizado en primavera de 2020 en siete países de Latinoamérica y España, que señalaba que el 54% del profesorado presentaba síntomas claros de ansiedad, frente al 41,99% de la población española, cifras ambas muy preocupantes.
Puede conocerse un resumen de dicho informe en el enlace adjunto.
El profesorado universitario, por otra parte, ha estado alertando de un alto riesgo de deserción entre su alumnado. Ante la avalancha de matriculaciones, hubo muchos que ni siquiera pudieron elegir el grado deseado y soñado.
¿Realmente se esperaba desde la universidad que la enseñanza 'online' fuera la fórmula sustitutoria perfecta? ¿Y qué había sido de la dimen-sión relacional, emocional, que siempre había estado jugando una baza decisiva, no sólo en ese tipo de enseñanza, sino en cualquier proceso de aprendizaje?
Para aquellas y aquellos jóvenes ya titulados, la situación tampoco parece muy halagüeña; el parón económico los ha ido dejando en una situación realmente complicada. "Todos mis sueños han quedado truncados de la noche a la mañana", confiesa Sonia
3. Más semblanzas nebulosos y grises
La prensa, en sus diferentes variantes, habla de catástrofe sin precedentes. La generación Z -jóvenes nacidos a fin de la década de los 90- podría haber caído presa del miedo, cuando no del pánico.
Hay quien va más allá, y alerta de que ese miedo de 'la generación vencida' ante un futuro cada vez más incierto, podría ser utilizado por las grandes corporaciones, y también por los estados, para gestar una nueva forma de esclavitud en los albores del siglo XXI. "Era mi primer trabajo. No es que fuera para echar cohetes. Pero llegó la pandemia y me quedé sin nada", reconoce Sergio. Emma, que es algo más optimista, afirma: "Mi proyecto de vida ha entrado en fase de hibernación. Veremos." Juan, que cree tener la cabeza bien amueblada, reconoce: "Prefiero no mirar al futuro pues, cuando lo hago, lo veo todo negro."
Son días de niebla. O, por aquello de la profecía autocumplida, será la mirada, que ha acabado confirmando justamente la peor de las tesituras.
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Los titulares de los diarios, imbuidos de un tufillo gris, hablan de crisis económica sin precedentes. Y vuelvo a transcribir consignas de esas que vienen y van en el día a día:
-desaceleración en la peor recesión económica desde la II Guerra Mundial. -hecatombe en los ingresos por turismo. -incertidumbre en la proyección de crecimiento. -desplome en la producción de bienes y componentes, y el correspondiente parón en varias empresas. -declive de los mercados bursátiles. -estancamiento del PIB mundial. -contracción de las economías emer-gentes. -aumento del riesgo. -estragos de la pandemia en los países más pobres.
Mientras tanto, los activistas ya no se sienten capaces de movilizar a las bases porque -dicen- la gente bastante tiene con sobrevivir.
4. Afección selectiva de la niebla
¿A qué personas está afectando más esta nebulosa pandemia? A esca-la mundial, a las más vulnerables: -A las mujeres, que siguen estando en el primer frente de batalla: y no sólo por el impacto directo del virus, sino por otro virus conocido como violencia de género, cuya propagación ha crecido en torno a un 20%. -A la infancia: con ese colectivo también han aumentado los abusos, la mutilación genital femenina, y la explotación sexual. -A la población indígena y migrante. -A personas discapacitadas y personas mayores.
Hasta el Papa Francisco, que habla claro y sin miedo cuando hay que hacerlo, ha alertado de la necesidad de combatir 'la amargura con-formista", en un mundo en que la pandemia ha provocado más pobreza y vulnerabilidad en quienes más la padecían.
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5. Tonos grises en la calidad de vida
"Lo teníamos todo. Y ahora no tenemos apenas nada", afirma alguien a quien, antes de la pandemia, su negocio le iba viento en popa.Cuando creíamos tenerlo todo controlado, llega el Covid-19, un insig-nificante personajillo que mide entre 120 y 160 nanómetros de diáme-tro, y pone patas arriba nuestro sistema. ¡Será posible!
Nuestra calidad de vida, en buena parte, la habíamos asentado en el consumismo. Y, mira por dónde, en esta coyuntura es el consumismo quien está devorando nuestra calidad de vida.
Para que el sistema resulte rentable, debe meter en el bolsillo de los domados consumidores todo cuanto produce. Pero para ello, previamente se les habrá intentado convencer de que 'tanto tienes, tanto vales'. A fin de cuentas, se trata de generar en ellos y ellas necesidades superfluas.
Y se hizo. Desde una curiosa escala de valores, también prefijada, se nos hizo creer que consumir aportaba felicidad.
Pero para poder consumir más, había que trabajar más, había que 'de-jar de ser'. Y así se hizo. Vienen a mi mente aquellas palabras de Ar-turo Graf: "Cuanto más posee un ser humano, menos se posee a sí mismo."
Para más información, remitimos al ensayo sobre la felicidad, nº 26 de esta serie, Mi proyecto de vida.
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6. Devaneos en días grises
En estos días grises y nublados tal vez merezca la pena preguntarse: -¿Puedo consumir a cualquier precio? -¿Qué hay de las falsas necesidades que me han ido creando?, ¿hasta qué punto me enriquecen como persona? -¿Hasta qué punto puedo seguir agachando la cabeza y mantener ese sistema con mi sobreconsumo? -¿Dónde queda mi libertad, mi autonomía? -¿Y qué impacto ejerce todo ello sobre el medio ambiente, sobre el cambio climático?
A un nivel más profundo, la contraseña de 'vivir para tener' me obli-garía a invertir cada vez mayores esfuerzos para conseguir más y más bienes: -pero en un mundo totalmente finito. -y en un itinerario vital cuya seña -una de ellas- es la impermanen-cia. Y, ahora sí, plagiando a aquella resuelta alumna que estaba recordan-do hace un instante, añadiría simplemente: ¡Yo ahí lo dejo!
Y también caben, por qué no, antes que preguntas, humildes invita-ciones a la introspección, que agrupo bajo estos epígrafes: -Yo soy mucho más que lo que tengo, ¿no? -Y aunque no tuviera cuanto tengo, seguiría latiendo en mí la misma energía del Ser, ¿no? -En mi esencia más profunda, puedo ser feliz por ser quien soy, por mi verdadera naturaleza primordial, por fluir con la vida; pero de ninguna manera por lo que tengo, ¿no?
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
7. Niebla y luz
A propósito, ¿en qué consiste ese fenómeno atmosférico de nubes bajas, que conocemos como niebla?
En épocas frías, el suelo se enfría por la noche. Si el cielo está despejado, el agua que se halla presente en el aire próximo al suelo, se condensa, produciendo pequeñas partículas: es la niebla.
Seguidamente, a medida que va avanzando la mañana, los rayos del sol van calentando el suelo, y la niebla se va desvaneciendo.
No puedo negarlo: me encanta la fotografía. Y el de la niebla me parece un espectáculo natural sin precedentes. Una representación del medio natural en toda su grandiosidad, sin que tengamos que reservar una entrada preferente, sin que tengamos que trasladarnos a otra ciudad, buscar hotel para pernoctar y acudir, puntuales, al pabellón de la gala. Surge en muy diversos escenarios, de forma repentina e inesperada, incluso en la misma población en que vivimos, a la vuelta de la esquina. Y siempre se manifiesta con todo su fulgor, sin escatimar recursos.
Por cierto, todo es cuestión de luz. Hasta nuestra niebla onírica puede ser iluminada desde la conciencia. Esa conciencia superior o supraconciencia, que acontece desde una dimensión superior. Entonces el ego se va desvaneciendo ante la presencia del testigo, como la niebla ante los rayos del sol.
Todo este universo es en mis ojos. (Sepro)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
En este apartado seguiremos mostrando unas cuantas imágenes del espectáculo de la niebla, acompañadas de citas sugerentes de diversos autores, organizadas por bloques temáticos, que no deben ser entendidos como departamentos estancos.
Con todo ello, queremos invitar a la meditación en torno a una idea clave: la niebla gris de nuestros quebraderos de cabeza, de nuestro desasosiego, de nuestra zozobra se va desvaneciendo en presencia del testigo, en presencia de la poderosa luz de la Conciencia.
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
Aclaración sobre el ego.
Aclaración sobre la conciencia.
7.1. Práctica Meditativa
El silencio es una fuente de gran fuerza. (Lao Tse)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
En la práctica meditativa, la mejor manera de ir a donde sea es desembarazarnos de la idea de llegar a alguna parte. (John Kabat-Zinn)
El silencio es un amigo que jamás traiciona. (Confucio)
¿Puedes sentir la presencia de lo No Manifestado? ... Búscalo en el silencio del que surgen y al que vuelven los sonidos. Presta más atención al silencio que a los sonidos. Prestar atención al silencio externo crea silencio interno: la mente se aquieta. Un portal se está abriendo. (Eckhart Tolle)
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7.2. Paraíso del Aquí Ahora
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
Eternamente, siempre, sólo hay un ahora. Un único y mismo ahora. El presente es lo único que no tiene fin. (Erwin Schrodinger)
La felicidad no se encuentra en otro lugar, sino en éste... ni en otra hora, sino en ésta. (Walt Whitman)
El momento presente siempre está aquí. ¿Dónde estás tú? Cuando no estás presente, ¿dónde estás realmente? (Robert Robbin)
Me lleven a donde me lleven mis andanzas, el paraíso es donde yo estoy. (Voltaire)
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Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
Grabad esto en vuestro corazón: cada día es el mejor del año. (W. Emerson)
Si no te hallas asentado en el presente, no estás en ninguna parte y nada es posible. (Rodney Collin)
Cuanto más despiertas al momento presente, más belleza contemplas. (Josh Baran)
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Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
A este instante, ¿le falta algo? El Nirvana está aquí mismo, ahora, delante de tus ojos. (Hakvin)
Estamos aquí y es ahora. Aparte de esto, todo conocimiento humano no es más que un reflejo. (H. L. Mencken)
Está justo delante de ti. En este instante se te está dando todo. (Yuanwu)
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Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
Aquí está el reto. Detente. Mira. Escucha. Nada se interpone. Espontáneamente, la vida se desborda. (Steven Harrison)
7.3. Trampas de la Mente: Pasado, Futuro y Negatividad
El Cuando notes que ha surgido alguna negatividad dentro de ti,no la consideres un fallo, sino una señal muy útil que te está diciendo:"Despierta. Sal de tu mente. Mantente presente." (Eckhart Tolle)
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Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
Vas caminando de noche por un camino y estás rodeado por una densa niebla... La niebla es tu situación de vida, que incluye el pasado y el futuro; la linterna es tu presencia consciente; el espacio claro del ahora. (Eckhart Tolle)
Ya has esperado más de lo necesario. Ahora, ¡empieza a vivir! Y sólo hay una manera de vivir y es empezar ahora. Todos los mañanas son imaginarios. el pasado es recuerdo, el futuro es imaginación. Solamente este instante es real. ... Inmediatamente verás surgir en ti una nueva vida. (Osho)
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Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
El pasado no puede sobrevivir en tu presencia; sólo puede sobrevivir en tu ausencia. (Eckhart Tolle)
Cuando abandono mi pasado, todo resulta nuevo y fresco. Lo contemplo todo como si fuera la primera vez. (Josh Baran)
Cuando dejas que el pasado o el futuro oscurezcan el presente, estás creando tiempo, tiempo psicológico. (Eckhart Tolle)
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Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
Sólo cuando abandonamos el parque de atracciones de nuestra mente podemos penetrar en la realidad. (Robert Robbin)
La mayoría de la gente siempre está intentando escapar del momento presente y buscar la salvación en el futuro. Si concentrasen su atención en el ahora, lo primero que encontrarían sería su propio dolor, y eso es lo que más temen. ¡Si supieran lo fácil que es acceder ahora al poder de la presencia que disuelve el pasado y su dolor, a la realidad que disuelve la ilusión! (Eckhart Tolle)
Bien o mal, alegría o tristeza, eso pertenece sólo a la mente, no a ti. Tú eres en todas partes, eternamente libre. (Asthavakra Gita)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
Rellena el espacio: "Seré feliz cuando___________________________________" ¿De veras? (Josh Baran)
Solamente cuando dejamos de tener miedo empezamos a vivir en cada experiencia -dolorosa o placentera-, a vivir agradeciendo cada momento, a vivir en abundancia. (Dorothy Thompson)
Ninguna inconsciencia ni negatividad... ni la oscuridad pueden sobrevivir en presencia de la luz. (Eckhart Tolle)
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7.4. Vasto Océano Interior
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
Cierro mis ojos para ver. (Paul Gauguin)
No gires la cabeza. Continúa mirando hacia el lugar oculto. Por ahí es por donde la luz entra en ti. (Rumi)
Si no te pierdes, existe la posibilidad de que jamás seas hallado. (Anónimo)
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Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
El que mira hacia fuera, sueña. El que mira hacia dentro, despierta. (Carl Jung)
Estás buscando el silencio de la montaña, pero lo buscas en el exterior. El silencio es accesible para ti ahora mismo, dentro de tu propio ser. (Ramana Maharshi)
El único viaje es el viaje interior. (Rainer Maria Rilke)
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Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
La persona sabia busca lo que desea en su interior; la que no lo es, lo busca en los demás. (Confucio)
Lo espléndido de caerse a pedazos silenciosamente, es que puedes volver a comenzar cuantas veces quieras. (Sanober Khan)
Ni siquiera el mejor explorador del mundo hace viajes tan largos como aquel que desciende a las profundidades de su corazón. (Julien Green)
15 de febrero de 2021
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Fotografías y edición: Quino Villa
Serie Un Nuevo Aliento Infografía nº 29
Días Grises y Nublados
La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
Si las puertas de la percepción se depurasen, todo aparecería a los hombres como realmente es: infinito. (William Blake)
Todas las maravillas que buscas están dentro de tu propio ser. (Sir Thomas Browne)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
7.5. La Dimensión del Ser
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
Así como el sol es infinitamente más brillante que la luz de una vela, hay infinitamente más inteligencia en el Ser que en tu mente. (Eckhart Tolle)
Date cuenta: puedes ver las nubes alejándose porque no eres las nubes. Eres el que presencia esas nubes. Puedes percibir las sensaciones corporales porque no eres esas sensaciones. Eres el testigo de esas sensaciones. Puedes ver los pensamientos flotando porque no eres esos pensamientos. De manera espontánea y natural, todos esos objetos surgen, por sí mismos, sin esfuerzo en tu momento presente. (Ken Wilber)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
Lo que me rodeaba también estaba dentro de mí, y para ver el mundo sólo tenía que mirar en mi interior. (Paul Auster)
No eres la mente.Es axiomático que el perceptor no puede ser lo percibido. Puedes percibir tu cuerpo, por lo tanto, no eres el cuerpo. Puedes percibir tu pensamiento, por lo tanto no eres la mente. Eso que no puede ser percibido ni concebido es lo que tú ERES. (Ramesh Balsekar)
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7.6. En Busca de la Felicidad
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
La felicidad es como la neblina: cuando estamos dentro de ella no la vemos. (Amado Nervo)
Los niños son felices porque no tienen un archivo en sus mentes llamado “todas las cosas que podrían salir mal”. (Marianne Williamson)
Hasta que no hagas las paces con lo que eres, no estarás contento con lo que tienes. (Doris Mortman)
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Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía. (Mahatma Gandhi)
Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre; pero a menudo miramos tanto tiempo a la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros. (Helen Keller)
La vida significativa consiste en pertenecer y servir a algo que uno cree que es superior a su yo. (Martin Seligman)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
El momento actual está lleno de alegría y felicidad. Si no estás atento, no lo ves. (Thich Nhat Hanh)
La felicidad es como una mariposa. Cuanto más la persigues, más huye. Pero si vuelves la atención hacia otras cosas, ella viene y suavemente se posa en tu hombro. La felicidad no es una posada en el camino, sino una forma de caminar por la vida. (Viktor Frankl)
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Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
Si pasas la vida entera esperando a que amaine la tormenta, nunca podrás tomar el sol. (Morris West)
La felicidad nunca es triste ni alegre, es la felicidad. (Armand Salacrou)
La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos. (Pablo Neruda)
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7.7. Epílogo: niebla y luz
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
El verdadero viaje de descubrimiento consiste en no buscar nuevos paisajes, sino en mirar con nuevos ojos. (Marcel Proust)
Hay dos maneras de vivir tu vida. Una es como si nada fuera un milagro. La otra es como si todo fuera un milagro. (Albert Einstein)
La paz no tiene que ver con el lugar en que te encuentras,pero sí como ves tú donde te encuentras. (Josh Baran)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
Apaga el gris de tu vida y enciende los colores que llevas adentro (Pablo Picasso)
La verdad se encuentra en todas partes, en todas nuestras experiencias... No hemos de esforzarnos por encontrar la verdad. Cada instante es la expresión de la verdad en nuestras vidas, si sabemos cómo mirar. (Sharon Salzberg)
Te abracé y la niebla perdió su nombre. (La triste historia de tu cuerpo sobre el mío, de Marwan)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
La única paz que encontrarás en la cima de las montañas es la que tú mismo lleves allí. (Proverbio budista)
Ninguna persona merece tus lágrimas, y quien se las merezca no te hará llorar. (Gabriel García Márquez)
Tu mirada se aclarará solo cuando puedas ver dentro de tu corazón.Aquel que mira hacia afuera, sueña; aquel que mira hacia adentro, despierta. (Carl Jung)
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La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
Los ríos más profundos son siempre los más silenciosos. (Quintus Curtius Rufus)
La nostalgia se desvanecía con la niebla y dejaba en su lugar una inmensa curiosidad. (Cien años de soledad, de Gabriel García Márquez)
No me agradezcas lo que te he dado, me ha sido dado para ti. (Alejandro Jodorowsky)
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Días Grises y Nublados
La niebla se desvanece ante los rayos del sol, como el ego ante la presencia del testigo
Anexo. Cinco textos escogidos
Todos ellos están tomados del best seller El Poder del Ahora, de Eckhart Tolle, uno de los grandes maestros espirituales de nuestro tiempo. Cada uno de los textos está dedicado a una cuestión fundamental relacionada con nuestros días grises y nublados. Con ellos queremos cerrar este multimedia o, acaso, sugerir una invitación a la transformación interior.
1. El milagro de la rendición.
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
"No busques la paz. No busques ningún estado diferente del que tienes; así no producirás conflicto interno ni resistencias inconscientes. Perdónate por no estar en paz. En el momento en que aceptas completamente tu falta de paz, la no-paz se transforma en paz. Cualquier cosa que aceptes plenamente te llevará allí, al estado de paz. Éste es el milagro de la rendición." (Opus cit. p. 189)
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2. Descubriendo la verdadera invulnerabilidad.
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
"El ego cree que la fuerza reside en resistirse, cuando en realidad la resistencia te separa del Ser, el único estado de verdadero poder. La resistencia es debilidad y miedo disfrazados de fuerza. Lo que el ego considera debilidad es tu Ser en toda su pureza, inocencia y poder. Lo que consideras fuerza es debilidad." "Hasta que se produce la rendición, buena parte de la interacción humana se limita a cumplir papeles inconscientes. Cuando te rindes, ya no necesitas las máscaras del ego ni sus defensas." "Lo que el ego no sabe... es que sólo abandonando la resistencia, haciéndote 'vulnerable', puedes descubrir tu verdadera y esencial invulnerabilidad." (Opus cit. pp. 208-209)
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3. A un solo paso de algo increíble.
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
"Sólo una situación crítica puede romper el duro caparazón del ego y obligar a rendirse y a entrar en el estado del despertar. La situación límite surge cuando un desastre, una conmoción drástica, una importante pérdida o el sufrimiento hace que todo tu mundo se derrumbe y no tenga ningún sentido... La mente egotista, la creadora de este mundo, colapsa. Un nuevo mundo puede llegar a nacer de las cenizas del viejo." "Parte del cascarón del ego se rompe, permitiendo que pequeñas cantidades de paz e irradiación muestren su brillo desde más allá de la mente." "Las situaciones límite han producido muchos milagros .../... La resistencia interna a la situación en la que se encontraron se hizo tan intensa que les produjo un sufrimiento insoportable, y no podían escapar ni hacer nada por mejorar su situación, ni siquiera proyectar mentalmente un futuro mejor. Entonces se vieron obligados a asumir totalmente lo inasumible. Fueron obligados a rendirse. De este modo pudieron entrar en el estado de gracia que acompaña a la rendición: completa liberación del pasado." "Por tanto, cuando te ocurra un desastre o algo vaya muy 'mal'... has de saber que esa situación también tiene otro aspecto y que estás a un paso de algo increíble: una transmutación alquímica completa del metal inferior del dolor y el sufrimiento en oro. Ese paso se llama rendición." (Opus cit. pp. 210-211)
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4. Morir a cada instante.
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
"Plena atención es plena aceptación, es rendición. Dando a lo que sientes toda tu atención, usas el poder del ahora, que es el poder de tu presencia. Este poder no permite que sobrevivan resistencias ocultas. La presencia erradica el tiempo, y sin tiempo no pueden sobrevivir el sufrimiento y la negatividad. La aceptación del sufrimiento es un viaje hacia la muerte. Afrontar el dolor profundo, dejarlo ser, poner tu atención en él, es entrar en la muerte conscientemente. Cuando hayas muerto esa muerte, te darás cuenta de que no hay muerte y no hay nada que temer. Sólo muere el ego." "Muere al pasado a cada instante, y deja que la luz de tu presencia retire el viejo yo pesado y ligado al tiempo que pensabas que eras 'tú'." (Opus cit. p. 214)
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5. Eso es Amor
Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
"Si quieres que florezca el amor, la luz de tu presencia debe ser lo suficientemente intensa como para no verte arrollado por el pensador o por el cuerpo-dolor, confundiéndolos con quien eres. Conocerse como el Ser que está debajo del pensador, la quietud que está debajo del ruido mental, el amor y la alegría por debajo del dolor, eso es libertad, salvación, iluminación. Desidentificarse del cuerpo-dolor es llevar la presencia al dolor y así transmutarlo." "Si dejas de investirla de 'yoidad', la mente pierde su cuali-dad compulsiva, formada básicamente por la constante tenden-cia a juzgar y resistirse a lo que es, creando así conflicto, dra-ma y más dolor. De hecho, en el momento en que dejas de juz-garte, aceptas lo que es, eres libre de la mente.../... Eso te lleva inmediatamente más allá del ego. A partir de entonces todos los juegos mentales y el apego adictivo se acaban. Ya no hay víctimas ni verdugos, ni acusadores ni acusados." "El amor es un estado de Ser. Tu amor no está fuera; está en lo profundo de ti. Nunca puedes perderlo, no puede dejarte. No depende de otro cuerpo, de otra forma externa. En la quietud de tu presencia puedes sentir tu propia realidad informe e intemporal: es la vida no manifestada que anima tu forma física. Entonces puedes sentir la misma vida en lo profun-do de los demás seres humanos y de las demás criaturas. Miras más allá del velo de la forma y la separación. Eso es alcanzar la unidad. Eso es amor." (Opus cit. pp. 156-157)
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Las experiencias vienen y se van, pero la conciencia está siempre aquí. (Josh Baran)
Enlaces a otros multimedias de la serie, relacionados:
2. El estrés. 5. Qué hacer con la soledad. 19. Justo ahora no tengo nada. 27. En torno a la resiliencia.
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