Zdrowie psychiczne

DBAJ O ZDROWIE PSYCHICZNE

JAK ZADBAĆ O ZDROWIE PSYCHICZNE?

1. Po obejrzeniu jakiegoś filmu zadaj sobie pytanie czy jesteś zmotywowany do działania czy nie. Jeżeli czujesz się przygnębiony to zastanów się nad zmianą tego, co oglądasz.
2. Ignoruj nie miłe rzeczy w sieci.Nie bój się blokować, usuwać.

3.Ograniczaj czas spędzony przy urządzeniach elektronicznych, za dużo patrzenia w ekran odbije się na twoim zdrowiu. 4.Wysypiaj się, nie siedź do późna w nocy przed komputerem. 5.Czasami wychodź na dwór (czasem, to nie znaczy raz na miesiąc), unikaj ciągłego siedzenia przed komputerem