Auto-control
PTSA: Joanie Durán Schroeder
start
1/5
¿Que es el auto control?
dominio sobre si mismo
todas las anteriores
controlar los pensamientos
controlar formas de actuar
1/5
¡Correcto!
El Auto-control
Es la capacidad que puede tener un niño de ejercer dominio sobre sí mismo, de poder controlar sus pensamientos y su forma de actuar.
NEXT
2/5
¿Que se debe manejar efectivamente para lograr tener un mejor auto-control?
emociones y acciones
manera de comer
manera de caminar
manera de mirar
2/5
¡Correcto!
Se llama auto control a la acción positiva de manejar efectivamente las emociones y las acciones.
NEXT
3/5
¿Que siente una persona con auto-control?
siente lastima por si mism@
no se levanta de las caidas
se cae ante los fracasos
lucha por sus metas
3/5
¡Correcto!
Una persona con auto-control, no se tiene lastima a sí mism@, no se queda derrotad@, se diece a si mism@ yo puedo y toma las fuerzas necesarias para levantarse, aprender y seguir luchando por sus metas.
NEXT
4/5
¿Por qué es importante desarrollar el auto-control?
nos ayuda a ser resilientes
nos ayuda a siempre estar enojados
nos ayuda a quedarnos en el fracaso
nos ayuda a tener malos pensamientos
4/5
¡Correcto!
Es importante ya que es una de las características fundamentales para ser resilientes. En la vida llegaran situaciones o momentos que nos afecten y es necesario salir adelante. Tenemos que vivir al máximo, buscando siempre la felicidad y bienestar personal y la de otros. Esto requiere el manejo efectivo de los pensamientos y emociones, para lograr todos tus sueños.
NEXT
5/5
¿En qué ayuda un buen auto-control?
ser dependientes de los demas
hacer bulling
a molestar a los demas
a prevenir la violencia
5/5
¡Correcto!
El control personal, el manejo del estrés y la comunicación efectiva nos ayudan a llevar una vida sana y son parte de las estrategias para prevenir la violencia y desarrollarnos como seres resilientes.
NEXT
¡Ya completaste la primera etapa!
Next
El semáforo
* Tecnica para desarrollar el auto-control * Para que sea efectiva debes asociar los colores del semáforo con las emociones y la conducta.
start
Cuando no podemos controlar la emoción: sentimos mucho coraje, queremos insultar o pegarle a alguien, nos ponemos muy nerviosos. En este caso tenemos que detenernos, igual que cuando un carro se encuentra con la luz roja del semaforo.
Después de PARAR es el momento de pensar y reflexionar sobre el problema que se esta planteando y de lo que se está sintiendo. Plantea alternativas para resolverlo.
Si uno PIENSA se da tiempo de buscar alternativas o soluciones al problema o situación.
Ejercicio
Llegas a la escuela y tu mejor amigo te dice que, Luis está hablando mal de ti con todos. Ahora sientes que todos te estan mirando raro, cuchicheando a tus espaldas
¿Como te sientes ante esta sutuación?
Cuando no podemos controlar la emoción: sentimos mucho coraje, queremos insultar o pegarle a alguien, nos ponemos muy nerviosos. En este caso tenemos que detenernos, igual que cuando un carro se encuentra con la luz roja del semaforo.
¡Detente!
¡Reflexiona!
Después de PARAR es el momento de pensar y reflexionar sobre el problema que se esta planteando y de lo que se está sintiendo. Plantea alternativas para resolverlo.
¡Actúa!
Si uno PIENSA se da tiempo de buscar alternativas o soluciones al problema o situación.
Para hacer que las cosas ocurran
Hoy es un día perfecto
Yo creo en ti
Dios te hizo perfecto
¡Tu puedes tener AUTO-CONTROL!
IluciónEsfuerzo Perseverancia
Lo vas a lograr
¡No te RINDAS!
Parece imposible
Siempre
Hasta que se hace
BEEP
BEEP
Back?
¡Pide ayuda a tus compañeros!
Auto-control
Joanie Durán Schroeder
Created on January 31, 2021
Auto-control
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Transcript
Auto-control
PTSA: Joanie Durán Schroeder
start
1/5
¿Que es el auto control?
dominio sobre si mismo
todas las anteriores
controlar los pensamientos
controlar formas de actuar
1/5
¡Correcto!
El Auto-control
Es la capacidad que puede tener un niño de ejercer dominio sobre sí mismo, de poder controlar sus pensamientos y su forma de actuar.
NEXT
2/5
¿Que se debe manejar efectivamente para lograr tener un mejor auto-control?
emociones y acciones
manera de comer
manera de caminar
manera de mirar
2/5
¡Correcto!
Se llama auto control a la acción positiva de manejar efectivamente las emociones y las acciones.
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3/5
¿Que siente una persona con auto-control?
siente lastima por si mism@
no se levanta de las caidas
se cae ante los fracasos
lucha por sus metas
3/5
¡Correcto!
Una persona con auto-control, no se tiene lastima a sí mism@, no se queda derrotad@, se diece a si mism@ yo puedo y toma las fuerzas necesarias para levantarse, aprender y seguir luchando por sus metas.
NEXT
4/5
¿Por qué es importante desarrollar el auto-control?
nos ayuda a ser resilientes
nos ayuda a siempre estar enojados
nos ayuda a quedarnos en el fracaso
nos ayuda a tener malos pensamientos
4/5
¡Correcto!
Es importante ya que es una de las características fundamentales para ser resilientes. En la vida llegaran situaciones o momentos que nos afecten y es necesario salir adelante. Tenemos que vivir al máximo, buscando siempre la felicidad y bienestar personal y la de otros. Esto requiere el manejo efectivo de los pensamientos y emociones, para lograr todos tus sueños.
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5/5
¿En qué ayuda un buen auto-control?
ser dependientes de los demas
hacer bulling
a molestar a los demas
a prevenir la violencia
5/5
¡Correcto!
El control personal, el manejo del estrés y la comunicación efectiva nos ayudan a llevar una vida sana y son parte de las estrategias para prevenir la violencia y desarrollarnos como seres resilientes.
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¡Ya completaste la primera etapa!
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El semáforo
* Tecnica para desarrollar el auto-control * Para que sea efectiva debes asociar los colores del semáforo con las emociones y la conducta.
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Cuando no podemos controlar la emoción: sentimos mucho coraje, queremos insultar o pegarle a alguien, nos ponemos muy nerviosos. En este caso tenemos que detenernos, igual que cuando un carro se encuentra con la luz roja del semaforo.
Después de PARAR es el momento de pensar y reflexionar sobre el problema que se esta planteando y de lo que se está sintiendo. Plantea alternativas para resolverlo.
Si uno PIENSA se da tiempo de buscar alternativas o soluciones al problema o situación.
Ejercicio
Llegas a la escuela y tu mejor amigo te dice que, Luis está hablando mal de ti con todos. Ahora sientes que todos te estan mirando raro, cuchicheando a tus espaldas
¿Como te sientes ante esta sutuación?
Cuando no podemos controlar la emoción: sentimos mucho coraje, queremos insultar o pegarle a alguien, nos ponemos muy nerviosos. En este caso tenemos que detenernos, igual que cuando un carro se encuentra con la luz roja del semaforo.
¡Detente!
¡Reflexiona!
Después de PARAR es el momento de pensar y reflexionar sobre el problema que se esta planteando y de lo que se está sintiendo. Plantea alternativas para resolverlo.
¡Actúa!
Si uno PIENSA se da tiempo de buscar alternativas o soluciones al problema o situación.
Para hacer que las cosas ocurran
Hoy es un día perfecto
Yo creo en ti
Dios te hizo perfecto
¡Tu puedes tener AUTO-CONTROL!
IluciónEsfuerzo Perseverancia
Lo vas a lograr
¡No te RINDAS!
Parece imposible
Siempre
Hasta que se hace
BEEP
BEEP
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¡Pide ayuda a tus compañeros!