Poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości

Tutoring, 30.01.2021r.

Czym jest poczucie własnej wartości?

Poczucie własnej wartości to:

• to, co myślę o sobie,
• to, jak się czuję z tymi myślami,
• to, co przy tym wszystkim robię ze swoim życiem.

Praca w grupach

1. Po lekturze fragmentu Wolnych, niedoskonałych szczęśliwych podzielcie się z grupą jedną najważniejszą myślą.
2. Przygotujcie dla drugiej grupy krótką prezentację następujących zagadnień, z uwzględnieniem Waszych przykładów ilustrujących poszczególne kwestie, ich implikacji praktycznych:

grupa 1 Po co nam poczucie własnej wartości 6 wymiarów dobrego poczucia własnej wartości (str. 26-36) grupa 2 Korzyści z dobrego poczucia własnej wartości Symptomy cierpienia 2 pokarmy dobrego poczucia własnej wartości (str. 40-48)

Zadbać o siebie

" Kiedy nie znajdujemy spokoju w sobie samych, daremnie szukać go gdzie indziej."

La Rochefoucauld

" Nie akceptujemy siebie, ponieważ jesteśmy przekonani, że wiąże się z tym jakieś niebezpieczeństwo."

" Akceptacja siebie to nie tylko koncepcja. To sposób bycia, do którego można dojść jedynie poprzez stałą praktykę."

Christopher Andre

Christopher Andre

Krytyk wewnętrzny

Krytyk wewnętrzny

• Pochodzi z uwewnętrznionego dyskursu rodzicielskiego,
• Uważamy, że to forma przenikliwości i dyscypliny,
• Przedstawia jako informację to, co jest jedynie samozatruwaniem się,
• Podlega logice patologicznego i nieskutecznego perfekcjonizmu,
• Wiedza o nim służy wprowadzeniu dystansu do mechanizmu,
• Chronimy się przed nim nie podejmując aktywności - ale to nie działa.