Zmiana - stały element w życiu

Zmiana

Stały element życia

" Panta rhei kai ouden menei"

"wszystko płynie, nic nie stoi w miejscu"

Cytat przypisywany jest greckiemu filozofowi Heraklitowi. Starożytny myśliciel uważał zmianę za jedno z elementarnych praw rządzących całą naturą, siłę napędową wszelkiego życia. Twierdził, że bez niej nie ma rozwoju.

Gracias

Już starożytni zwrócili uwagę na to, że zmiana jest wpisana w ludzkie życie, a współcześnie coraz częściej zdarza się słyszeć, że w życiu nie ma nic bardziej pewnego niż zmiana.

Czym jest zmiana?

Pojęcie to ma wiele znaczeń. Wielki słownik języka polskiego definiuje zmianę jako: fakt, że coś staje się inne niż było przedtem, zmienia się1. Taki sposób rozumienia zmiany oddaje jej zaskakujący, a jednocześnie ciągły i nieunikniony charakter. Zmienność zdarzeń, okoliczności, oczekiwań otoczenia, sposobów działania towarzyszy człowiekowiod dziecka aż po wiek podeszły. We współczesnym świecie zmian tych jest coraz więcej i następują w coraz szybszym tempie. Aby móc konstruktywnie radzić sobie ze zmianami, warto przygotować się do radzenia sobie z nimi już w najwcześniejszych etapach życia.

Dlaczego Rozmawiamy o zmianie?

Ponieważ niebawem czeka Was wielka zmiana. Zdecydujecie się na pierwszy poważny krok na długiej drodze życiowych wyborów. Wkrótce wybierzecie nową szkołę, w której będziecie kontynuować naukę. Warto na tym etapie zacząć budować świadomość w zakresie własnych możliwości i ograniczeń, radzenia sobie z sytuacjami trudnymi. Te zajęcia pomogą Wam oswoić się ze zmianą jako zjawiskiem naturalnym, stałym i w pewnym sensie nieuchronnym. Poznacie także różne strategie radzenia sobie ze zmianą.

Jaki jest stosunek człowieka do zmiany?

Niektórzy ludzie wciąż poszukują czegoś nowego, zmieniają swoje życie, szybko nudzi im się to, co mają, i pragną odmiany. Dotyczy to zarówno spraw poważnych, jak i drobiazgów. Inni natomiast zmian nie lubią, boją się ryzyka lub po prostu są zadowoleni ze swojego życia i nie czują potrzeby, by coś w nim zmieniać, bo mogłoby się okazać, że zmiana będzie na gorsze zamiast na lepsze. Osoby takie łatwo przywiązują się do ludzi i miejsc, cenią sobie poczucie bezpieczeństwa związane z tym, że znają wszystko wokół. Daje im to spokój, przewidywalność jest dla nich zaletą.

Zmiany mogą mieć dwojaki charakter

Jedne z nich są zdarzeniami, do których przygotowujemy się miesiącami, jak np. podjęcie kształcenia na wybranym kierunku. Inne mają charakter nagły i zaskakujący, jak np. niezdany egzamin czy choroba. Każda z nich jest źródłem napięcia i stresu, z którym można radzić sobie w różnoraki sposób. Od tego, w jaki sposób reagujemy na zmiany, wiele może zależeć. Strategia radzenia sobie wpływa na szybkość adaptacji do nowej sytuacji, na osiąganie sukcesów, ale również na kondycję psychiczną i samoocenę.

Gracias

Trzy strategie radzenia sobie ze zmainami

Strategia unikowa

Strategia zadaniowa

Strategia emocjonalna

W jaki sposób korzystać ze strategii?

Najkorzystniejsze jest posługiwanie się różnymi strategiami w zależności od sytuacji, w jakiej się znajdziemy. Najmniejsze korzyści przynosi natomiast stosowanie strategii całkowicie przeciwstawnej do sytuacji problemowej, w jakiej się znaleźliśmy. Na przykład sytuacja zmiany szkoły jest sytuacją, w której korzystne będzie zastosowanie strategii zadaniowej, czyli podejmowania działań takich, jak np.: poznanie nowej szkoły, nauczycieli i kolegów, uczestniczenie w szkolnych przedsięwzięciach w celu szybkiej integracji. Stosowanie strategii unikania w po- staci wagarowania i zamknięcia się na kontakty z rówieśnikami tylko opóźni i wydłuży proces adaptacji do nowego środowiska.

Gracias

Podsumowując

Gracias

Jaka jest twoja strategia?

Wspólnie z bliskimi przeanalizuj zmiany, które mieliście okazję przeżywać. Korzystając tabeli ukrytej pod pejzażem.

Sprawdż swoją gotowość na zmiany

Dziękuję za uwagę!