Autoprezentacja

Sztuka autoprezentacji

01

Komunikacja interpersonalna

jest to proces, którego uczestnicy wymieniają się informacjami, informacje te sformułowane są w komunikat, który przekazany zostaje przez nadawcę do odbiorcy;

Komunikowanie się z innymi ludźmi nie jest rzeczą łatwą i jak widać można popełnić przy tej okazji mnóstwo błędów, które mimo, że wiemy co chcemy powiedzieć i mamy rację, uniemożliwiają nam przekazanie swojej wiedzy, opinii lub opowiedzenia interesującej historii.

Czym jest autoprezentacja?

W jakich sytuacjach zdarza wam się dokonywać prezentacji siebie, swojej wiedzy, poglądów?

Jakie trudności są związane z takimi sytuacjami?

Jakie czynniki wpływają na skuteczność autoprezentacji?

Autoprezentacja

to sposób, w jaki człowiek poprzez swoje wypowiedzi, zachowania i inne sygnały niewerbalne komunikuje na zewnątrz kim jest, bądź za kogo chciałby być uważany. Autoprezentację można rozumieć dwojako, w znaczeniu wąskim – jako opowiadanie o sobie (dosłowne przedstawianie się, przekazywanie różnych informacji na swój temat), jak też w znaczeniu szerokim – w zasadzie każda sytuacja społeczna, w której jesteśmy oglądani przez innych ludzi. Autoprezentacja, czyli prezentowanie innym samego siebie jest komunikatem, który wysyłamy do otoczenia, dlatego właśnie o jej skuteczności w pierwszym rzędzie decydują wszystkie te czynniki, które decydują o skutecznej komunikacji w ogóle.

Zasady skutecznej autoprezentacji

01

Nie przeszkadzam sam/sama sobie

• mówię wyraźnie i odpowiednio głośno, w odpowiednim tempie, nie za szybko ale też i nie za wolno,
• pozostaję w kontakcie wzrokowym z odbiorcami i (jeśli tylko to możliwe) nawiązuję interakcje - komunikacja jest skuteczna wtedy, gdy odbiorca nie tylko słyszy komunikat, ale też na niego odpowiada,
• usuwam przeszkody komunikacyjne (jeżeli jakieś występują) - gdy jest za głośno proszę o ciszę lub uwagę, gdy za oknem panuje hałas, zamykam okna, wyłączam inne źródła dźwięku, wyciszam telefon, itp.

Zasady skutecznej autoprezentacji

02

Jestem odpowiednio przygotowany/przygotowana

Druga zasada skutecznej autoprezentacji dotyczy tego, co powinno wydarzyć się wcześniej, czyli odpowiedniego przygotowania autoprezentacji. Warto w sposób świadomy przygotowywać swoje wystąpienia, pozostawiając przypadkowi jak najmniej rzeczy. Zasada druga dzieli się na dwa podpunkty: *wiem CO chcę powiedzieć – przygotowując prezentację należy zwrócić uwagę na odpowiedni dobór treści wystąpienia, *wiem JAK mam powiedzieć to, co chcę – kluczowym celem autoprezentacji jest komunikowanie się z otoczeniem w sposób zrozumiały dla odbiorców. Ważne, aby przed wystąpieniem zastanowić się do kogo w prezentacji będziemy się zwracać i jakiego w związku z tym użyć języka, jakich form przekazu itp.

Zasady skutecznej autoprezentacji

03

Nie tylko słowa

Podkreślenie wagi komunikacji niewerbalnej, języka gestów, mimiki, postawy ciała. Komunikacja przebiega wieloma kanałami, ludzie najbardziej przywiązani są do słów, i to na nich często skupiają swoją uwagę przygotowując się do autoprezentacji. Słowa nie poparte gestami, mimiką, czy postawą ciała często tracą na znaczeniu. Niewerbalne kanały komunikacji (mimika, gesty, postawa ciała, ton głosu itp.) mogą wzmocnić przekaz komunikatu, kiedy będę spójne z nim, lub zaszkodzić mu, kiedy pozostaną nieskontrolowane.

EUSTRESS

• POZYTYWNY STRES

• KONSTRUKTYWNY, POBUDZA DO DZIAŁANIA, MOBILIZUJĄC I KONCENTRUJĄC TWOJĄ ENERGIĘ