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Quiz Nutrición

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Created on January 20, 2021

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Transcript

Quiz

Nutrición

Empezar

Pregunta 1/5

¿Cuáles són los principales Macronutrientes?

A. Hidratos, Grasas y Proteínas

B. Lípidos, Hidratos y Etanol

C. Grasas, Glucosa y Proténias

D. Ninguna de las anteriores

Los MACRONUTRIENTES son 3: Hidratos , Grasas yProteinas. Son aquellas sustancias que proporcionan energía al organismo, y otros elementos necesarios para reparar y construir estructuras orgánicas, para promover el crecimiento y para regular procesos metabólicos.

Respuesta correcta

Siguiente

Pregunta 2/5

¿Cómo se llaman aquellos alimentos que contiene 5 o más ingredientes?

A. Ultraprocesado

B. Semi procesados

C. Comida real

D. Todas las anteriores

Aquellos alimentos que contienen 5 o más ingredientes en su elaboración se les conoce por el nombre de ULTRAPROCESADOS

Respuesta correcta

Siguiente

Pregunta 3/5

¿Cuántas calorías nos aportan tanto los carbohidratos, como las proteínas?

A. 9kcal/g

B. 7kcal/g

C. 4kcal/g

D. 1kcal/g

Efectivamente, 1g ya sea de proteina, como de carbohidratos, nos aportan un total de 4kcal.

Respuesta correcta

Siguiente

Pregunta 4/5

Si los carbohidratos y las proteínas aportan 4kcal/g, ¿ Qué cantidad de energía nos aportan las grasas?

A. 12 kcal/g

B. 6.5 kcal/g

C. 2 kcal/g

D. 9 kcal/g

Las grasas, indiferentemente de la calidad de la fuente de estas, aportan un total de 9kcal por cada gramo.

Respuesta correcta

Siguiente

Pregunta 5/5

Si alguien tiene como objetivo perder % de grasa corporal por motivos de salud ¿qué balance calórico tendría que aplicar a su dieta?

A. Deficit calórico

B. Mantenimiento

C. Superábit calórico

D. Ninguna de las anteriores

Cuando se tiene como objetivo perder % de grasa corporal, el balance calórico (calorías que entran y salen) tiene que ser negativo. Es decir, se ha de estar en un DÉFICIT CALÓRICO.

Respuesta correcta

Siguiente

NIVEl completado

respuestas

INicio

Respuestas

3/5

2/5

1/5

4/5

5/5

HidratosGrasas Proteínas

Déficit calórico

4 kcal/g

9 kcal/g

Ultraprocesado

INicio

¡Algo no encaja!

¡ERROR!

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