NUTRIÇÃO NA GESTANTE

Necessidades nutricionais ao longo da vida

Nutrição na gestante

FT3 - Prof. Carla InêsBruna Conceição, Nº1, Miguel Vieira Dias, Nº8 do 2ºAS4

Introdução

Conclusão

Nutrientes necessários e sua importância para gestante e bebé

ÍNdice

Alimentos a evitar e suas razões

WEBGRAFIA

Plano alimentar diários para uma gestante

Introdução

A alimentação é dos aspetos mais importantes para uma gravidez saudável:- Diminui riscos e complicações durante a gravidez e parto;- Os bebés tendem a nascer com pesos mais adequados e a serem mais saudáveis a nível físico e cognitivo.

NUTRIENTES NECESSÁRIOS E AS SUAS IMPORTÂNCIAS PARA A GESTANTE E O BEBÉ

Não há muita variação das necessidades nutricionais em gestantes relativamente a mulheres não gestantes.A alimentação deverá garantir a energia, macronutrientes e micronutrientes, necessários para assegurar todas as transformações orgânicas e funcionais durante esta fase da vida.

Vídeo

NUTRIENTES NECESSÁRIOS E AS SUAS IMPORTÂNCIAS PARA A GESTANTE E O BEBÉ

Alimentos a evitar e suas razões

Durante a gravidez, a gestante deverá evitar uma série de alimentos que possuem agentes contaminantes e que poderão assim afetar o feto.

Plano alimentar diário para uma gestante (Exemplo)

Dia 1

Dia 3

Dia 2

Dia 6

Dia 4

Dia 5

Dia 7

Conclusão

Através deste trabalho foi possível perceber a importância de uma alimentação saudável e dos nutrientes necessários para uma gestante, bem como é importante adotar medidas saudáveis para que o funcionamento de todo o período de gravidez corra bem, utilizando um plano alimentar.Por fim, obtivemos um maior conhecimento, o que facilitará para a nossa futura profissão.

Webgrafia

https://bebe.abril.com.br/gravidez/o-cardapio-da-gravida-saudavel/https://drahelena.com/a-dieta-das-gestantes-e-das-mamaes-durante-a-amamentacao/ https://prezi.com/_314s8esft2c/nutricao-no-pos-parto/ https://www.arodadaalimentacao.pt/alimentacao/alimentacao-na-gravidez/