Want to create interactive content? It’s easy in Genially!

Get started free

שירה וסיון מישורי תנועה

shira.nisenbaum

Created on January 15, 2021

Start designing with a free template

Discover more than 1500 professional designs like these:

Practical Presentation

Smart Presentation

Essential Presentation

Akihabara Presentation

Pastel Color Presentation

Modern Presentation

Relaxing Presentation

Explore all templates

Transcript

מישורי תנועה

מגישות: שירה ניסנבאום וסיון עבאדה תאריך : 15.01.2021

(מישור סגיטילי(חיצי

שכיבת סמיכה

פלאנק

כפיפה במרפק ובכתף

כפיפה במרפק ובכתף

לאנג צידי

כפיפה בברך וירך ברגל אחת פשיטה בירך ובברך ברגל שנייה

(מישור וריזונטלי(אופקי

קירוב אופקי

קירוב אופקי של הידיים

הרחקה אופקית

הרחקה אופקית של הידיים

רוטציה של הגוף

סיבוב של הגוף מצד לצד

(מישור פרונטלי(חזיתי

כפיפה צידית עם משקולת

כפיפה של הצד , כפיפה של המרפק ביד השניה

קירוב והרחקה

כפיפה בכתף ובמרפק

הרחקה של רגל

הרחקה של הירך