Trivial de las emociones

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TRIVIAL DE LAS EMOCIONES

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Validación emocional

Emociones básicas

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Reconocimiento emocional

Gestión emocional

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Habilidades sociales

Reacciones fisiológicas

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instrucciones

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emociones básicas

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Pregunta 1:

¿Cuál es la emoción que se ralaciona con la ira, el enfado, la furia y la irritabilidad?

La calma

El miedo

La rabia

Pregunta 2:

Cuando sentimos euforia, diversión y tenemos una sensación de bienestar, hablamos de...

Calma

Alegría

Asco

Pregunta 3:

¿En qué emoción tendemos hacia la protección?

Miedo

Rabia

Sorpresa

Pregunta 4:

La tristeza nos produce una sensación de...

no querer hacer nada

saltar de alegría

salir corriendo

Pregunta 5:

La rabia, en ocasiones, nos hace sentir una reacción...

pasiva

calmada

violenta

Pregunta 6:

Se relaciona con la tristeza...

el dolor

la furia

el temor

Pregunta 7:

El cariño o afecto por otra persona es...

respeto

odio

amor

Pregunta 8:

Cuando queremos lo que otros tienen, sentimos...

envidia

deseo

ganas

Pregunta 9:

Cuando sentimos un miedo intenso y no podemos actuar, tenemos...

nerviosismo

angustia

terror

Pregunta 10:

Cuando nos dan una buena noticia sentimos...

alegría

temor

asco

Pregunta 11:

Cuando comemos u olemos algo podrido sentimos...

asco

apetito

gusto

Pregunta 12:

La respuesta emocional que se genera ante una situación inesperada es...

rabia

sorpresa

alegría

reconocimiento emocional

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Pregunta 1:

Cuando una persona llora y quiere estar sola, siente...

tristeza

alegría

rabia

Pregunta 2:

Gritar y ser violento con los demás se corresponde a...

vergüenza

rabia

tristeza

Pregunta 3:

¿Qué emoción se representa en la imagen?

Miedo

Rabia

Tristeza

Pregunta 4:

Esconderse ante una situación que nos produce inseguridad es...

vergüenza

alegría

rabia

Pregunta 5:

Cuando vemos a alguien correr ante un peligro, siente...

asco

miedo

rabia

Pregunta 6:

Si observamos a alguien que al oler algo tiene ganas de vomitar, siente...

alegría

asco

miedo

Pregunta 7:

Al querer abrazar y besar a alguien sentimos...

vergüenza

amor

rabia

Pregunta 8:

Si un amigo pierde algo importante sentirá...

vergüenza

tristeza

miedo

Pregunta 9:

Cuando alguien rompe uno de nuestros juguetes favoritos sentimos...

rabia

miedo

amor

Pregunta 10:

En la fiesta de cumpleaños de mi padre, él siente...

miedo

alegría

rabia

Pregunta 11:

Cuando mis padres me dan abrazos siento...

tristeza

rabia

amor

Pregunta 12:

Dar saltos y estar contento se corresponde con...

tristeza

alegría

miedo

reacciones fisiológicas

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Pregunta 1:

Las lágrimas se relacionan con...

tristeza

rabia

vergüenza

Pregunta 2:

Cuando el cuerpo se tensa y tiritan los dientes, sientes...

miedo

alegría

calma

Pregunta 3:

Apretar los puños y tener ganas de pegar, se relaciona con...

rabia

alegría

tristeza

Pregunta 4:

Sentir nauseas y ganas de vomitar, se relaciona con...

asco

dolor

miedo

Pregunta 5:

Tener una respiración tranquila y los latidos del corazón suaves, se relaciona con...

calma

rabia

miedo

Pregunta 6:

Ponerse colorado y sudar, tiene relación con...

asco

tristeza

vergüenza

Pregunta 7:

El miedo acelera...

el parpadeo

el corazón

el sueño

Pregunta 8:

Abrimos los ojos y la boca exgeradamente con...

sorpresa

amor

asco

Pregunta 9:

Cuando apartamos la vista o nos tapamos la nariz por algo, sentimos...

asco

rabia

miedo

Pregunta 10:

Sentimos poca energía en nuestro cuerpo cuando estamos...

miedosos

alegres

tristes

Pregunta 11:

Con una respiración suave y un estado de bienestar, sentimos...

tristeza

calma

miedo

Pregunta 12:

Nos hace sentir un estado de bienestar...

amor

tristeza

miedo

validación emocional

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Pregunta 1:

Cuando me siento triste me gusta que me...

insulten

ignoren

escuchen

Pregunta 2:

Cuando siento rabia, me gusta que me hablen...

con malas palabras

suave

gritando

Pregunta 3:

Cuando siento mucha alegría, necesito...

que la compartan conmigo

que se rían de mí

que no me hablen

Pregunta 4:

Cuando tengo miedo, necesito...

que me griten

que me dejen solo/a

sentirme protegido/a

Pregunta 5:

Cuando siento amor quiero que esa persona...

me aparte

me abrace

me ignore

Pregunta 6:

Necesito cuando siento asco...

aguantar

acostumbrarme

evitarlo

Pregunta 7:

Cuando estoy frustrado/a, necesito...

comprensión

gritos

risas

Pregunta 8:

Cuando estoy aburrido/a, quiero...

que jueguen conmigo

que me dejen solo/a

que me ignoren

Pregunta 9:

Cuando necesito calma quiero...

correr muy rápido

escuchar ruidos

escuchar música suave

Pregunta 10:

Cuando siento confusión, necesito...

un rato para pensar

que me griten

que me ignoren

Pregunta 11:

Cuando siento vergüenza, quiero...

que me señalen

que se rían de mí

que me entiendan

Pregunta 12:

Cuando lloro mucho, necesito que...

me abracen

que se rían de mí

que me llamen llorón/a

geSTIÓN EMOCIONAL

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Pregunta 1:

En el momento que siento rabia, lo gestiono...

respirando 10 veces

pegando a los demás

gritando

Pregunta 2:

Cuando siento miedo, tengo que gestionarlo...

defendiéndome

manteniendo la calma

gritando sin parar

Pregunta 3:

Cuando siento asco por algún alimento...

explico que no me gusta

me quejo sin parar

escupo la comida

Pregunta 4:

Cuando siento ganas de abrazar a alguien...

me aguanto

soy respetuoso/a primero

agobio a esa persona

Pregunta 5:

Si siento tristeza...

la comparto con los demás

evito llorar

me escondo

Pregunta 6:

Cuando siento ira...

pego patadas

evito a los demás

utilizo el frasco de la calma

Pregunta 7:

Cuando siento vergüenza, he de...

esconderme

salir corriendo

respirar tranquilo/a

Pregunta 8:

Si siento rechazo trato de...

gritar a los demás

buscar a un amigo/a

irme solo/a a otra parte

Pregunta 9:

Cuando estoy nervioso/a...

no paro de hablar sin parar

trato mal a los demás

pinto mandalas

Pregunta 10:

Cuando estoy preocupado/a...

estoy solo/a

aparto a los demás de mí

lo comparto con alguien

Pregunta 11:

Si necesito tranquilidad, trato de...

escuchar música de relajación

que haya ruido alrededor

saltar sin parar

Pregunta 12:

Cuando siento euforia, trato de...

dejar que me invada la emoción

grito muy fuerte

respirar profundo

habilidades sociAles

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Pregunta 1:

Cuando alguien me quiere contar algo importante...

miro a otro lado

muestro desinterés

escucho atentamente

Pregunta 2:

Si alguien me presta su ayuda, yo...

le doy las gracias

no le digo nada

le exijo

Pregunta 3:

Al llegar a un lugar donde hay gente, hay que...

saludar

esconderse

no decir nada

Pregunta 4:

Si le he hecho daño a un amigo...

me da igual

pido perdón

pienso que ya se le pasará

Pregunta 5:

Si veo que otra persona insulta a una compañera...

no me importa

le pido respeto

insulto también

Pregunta 6:

Cuando mi amiga se entristece por suspender...

soy empático/a

ignoro la situación

me burlo de ella

Pregunta 7:

Si veo que a alguien le da vergüenza hablar en público...

soy comprensivo/a

me burlo

le pongo en ridículo

Pregunta 8:

Cuando no pienso lo mismo que alguien...

explico educadamente lo que pienso

grito a la otra persona

me enfado mucho

Pregunta 9:

Cuando alguien se equivoca...

le animo

me burlo de él/ella

me enfado muchísimo

Pregunta 10:

Si veo una pelea de mis compañeros...

no es mi problema

aviso para solucionarlo

miro todo desde lejos

Pregunta 11:

Si alguien no quiere jugar a algo que propongo...

me enfado y me voy

intento llegar a un acuerdo

no juego a nada

Pregunta 12:

Cuando alguien tiene un problema...

es su problema, no el mío

me burlo de lo que le pasa

ayudo a buscar soluciones