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Intensidad del entrenamiento

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Created on December 21, 2020

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Intensidad del entrenamientoFormas de expresión

Intensidad del entrenamiento

Es el factor de mayor importancia en el entrenamiento y refleja los requerimientos energéticos de la actividad y la activiación de los sistemas de energía específicos.

Multiplos del metabolismo basal

Potencia producida

Umbral láctico

Escala de Borg

Frecuencia Cardiaca Máxima

Porcentaje del VO2máx

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Sources