Jak dbać o dobry nastrój?

15.12.2020

jak dbać o dobry nastrój?

Jak się dzisiaj macie?

dlaczego warto trenować pozytywne myślenie?

Trening pozytywności Część 1: Przywoływanie dobrych myśli

Trening pozytywności Część 2: Źródła mocy

Padlet

Trening pozytywności Część 3: Moc ruchu

Trening pozytywności Część 4: Moc wdzięczności

Mój program na szczęśliwe życie

Wybierz z poznanych sposobów jeden, który wprowadzisz do swojego życia w najbliższych dniach. Jeśli będziesz wytrwała już po kilku dniach poczujesz jaką ma moc: pojawi się w tobie więcej radości, śmiechu, chęci do życia, a także lepiej będziesz sobie radzić z trudnymi sytuacjami. Aby efekty były długofalowe potrzebna jest konsekwencja. Stosuj wybrany sposób przez przynajmniej 21 dni, raz dziennie, aby stał się twoim nawykiem. Przyjęło się, że w 21 dni jesteśmy w stanie przyzwyczaić się do jakiegoś zachowania na tyle, żeby wykonywać je automatycznie.

Thanks!