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Autocuidado para Activistas

Norma Melara

Created on December 11, 2020

Autocuidado para Activistas

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Transcript

AUTOCUIDADO

para Activistas

Centro de Liderazgo ADEKÚATE & AVANZA

"La invitación es la de rehabitar el cuerpo yasumirlo como espacio de comunicación yaprendizaje, con un alto potencial paracambiar las vivencias violentas, guerreras ydiscriminatorias, por unas que reconozcan ala otredad y potencien el movimiento, a partirdel disenso y el conflicto"

García, 2015

Bienvenidas/os

2%

Demos los primeros pasos para avanzar en nuestro Autocuidado. ¡Manos a la obra!

50%

Introducción utilizando OpenBoard

Motivación

"Nuestro cuerpo es un código donde puede leerse la historia de nuestras vidas"

La experiencia de tu persona y el conocimiento que tienes de tí misma serán los insumos a partir de los cuales te invitamos a caminar juntas.

Te proponemos revisar tu Autocuidado personal, a través de disponer mirarte a tí misma.

Test de Autocuidado utilizando SCORM

Actividades de Autocuidado utilizando Kahoot

MOMENTO DE COMPARTIR

Comparte lo más significativo.Se tomará muy en cuenta para tu evaluación

REFLEXIÓN

Regularmente dices que SI cuando deseas decir que NO? ¿Te enorgulleces de ser "multitasking" o "multitareas" aunque hacerlo te deja sin energía?

REFLEXIÓN

¿Cuál es tu rol o roles más vitales? ¿Cómo puedes comunicar de mejor manera los roles que te corresponden y permitir que las demás personas asuman su co-responsabilidad?

REFLEXIÓN

¿Cuáles son los límites que deseas establecer? ¿Cuál es el primer paso que quieres dar para empezar a poner límites y evitar, de una vez por todas, asumir lo que no te corresponde?

ERGONOMÍA AUTOCUIDADO

Los ejercicios de expresión corporal dan laoportunidad para que cada ser humano sienta su cuerpo y pueda explorar nuevas formas de expresión de sentimientos y emociones que muchas veces no los podemos hablar.

SÍNTESIS

Deseo compartir con Ustedes un documento en PDF, utilizando OpenBoard

Evaluación con Quizizz

https://normamelara.blogspot.com/2020/11/fomentemos-la-resiliencia-enterremos-la.html

Tarea Contrato de Autocuidado

Me comprometo a...

GRACIAS