Higiena dojrzewania kl.7/8

"Dojrzewanie jest trudne i bolesne. Oznacza pokonanie strachu i robienie kolejnych kroków, pokonywanie własnych ograniczeń i stopniowe zbliżanie się do marzeń." Chiara Parenti, "Sztuka sięgania gwiazd"

START

Okres dojrzewania -oddzielenie dzieciństwa od dorosłości..

Organizm młodej osoby wkraczającej w wiek dojrzewania przechodzi szereg przemian. Hormony, które do tej pory były nieaktywne, zaczynają swoją pracę pobudzając przysadkę mózgową i układ rozrodczy. Szczególnie widoczny wkład mają androgeny, które odpowiadają za szereg zmian w organizmie, m.in. wywołują trądzik i nadpotliwość. Okres dojrzewania to również etap zwiększonej wrażliwości młodego człowieka na swój wygląd.

Higiena osobista to dbanie o czystość i właściwa pielęgnacja skóry. Polega na usuwaniu zanieczyszczeń z powierzchni ciała, takich jak bakterie, pot i kurz. Dzięki temu ładnie wyglądamy, pachniemy i minimalizujemy ryzyko różnych chorób. Dbanie o siebie ma szczególne znaczenie w okresie dojrzewania. Zapobiega namnażaniu się bakterii i pomaga pozbyć się problemów z tłustą skórą oraz poceniem się i nieprzyjemnym zapachem. Odpowiednia troska o skórę i włosy pomoże pozbyć się trądziku oraz problemu przetłuszczania. Także na nadpotliwość i nieprzyjemny zapach są sposoby. Bardzo ważna jest również higiena intymna. Dzięki starannej pielęgnacji pozbędziesz się kłopotliwych dolegliwości związanych z dojrzewaniem. Pamiętaj o higienie również po aktywności fizycznej.

Sprawność fizyczna w okresie dojrzewania

Nie skupiaj się na tym, czego Ci się nie chce, skup się na tym , co Ci się chce... Zastanów się jaka aktywność fizyczna przynosi Ci radość . Dojrzewanie wcale nie musi oznaczać niezdarnego poruszania się, nadwagi i marudzenia . Zainwestuj w Swoje zdrowie, dobre samopoczucie, świetna sylwetkę, czuj się fantastycznie w Swoim ciele !

Home