HIGIENE PERSONAL

VIDA SALUDABLE

FERNANDA MOSCOSO

HIGIENE PERSONAL

LA IMPORTANCIA DE LA HIGIENE PERSONAL

APRENDIZAJE ESPERADO:RECONOCER LOS BENEFICIOS DE CONTAR CON HABITOS Y CUIDADO PERSONALES.

SALUD E HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA Una correcta higiene durante la adolescencia es fundamental. No sólo por razones estéticas, sino sobre todo para mantener una buena salud. Pero no siempre es fácil. Los adolescentes a veces se olvidan del baño o no hacen adecuado caso al cepillo de dientes. Y eso se une a que en esta etapa de su vida con todas las alteraciones hormonales de la pubertad llegan los olores fuertes, el exceso de grasa y el aumento de la sudoración. Por todo ello es imprescindible inculcar durante los primeros años de la adolescencia unas buenas medidas de higiene. Cuando esas normas se aprenden temprano es mucho más fácil que se mantengan a lo largo de toda la vida. Los motivos por los que hay que cuidar la higiene son varios:  Por salud física. Un exceso de suciedad o una mala limpieza provocan que aumenten los gérmenes y eso puede llevar a la aparición de enfermedades.  Por salud mental. Cuando uno está limpio y libre de olores desagradables se siente mucho más seguro de sí mismo y eso, sobre todo durante la adolescencia, es muy importante para las relaciones sociales.  Por estética. La imagen personal es importante y una buena higiene es imprescindible para mantenerla. Por qué es especialmente importante la higiene durante la adolescencia.El organismo de los adolescentes está en plena transformación.

¿Por qué es especialmente importante la higiene durante la adolescencia? En sus cuerpos comienzan a tener lugar nuevos procesos hormonales. Y esos procesos provocan mayor sudoración y la aparición de nuevos olores, no siempre agradables. En el caso de las adolescentes, además, la mayoría de ellas tendrá ya menstruación. Esas son razones para que cuiden su higiene aún más que cuando eran niños.

¿Cómo pueden mantener una buena higiene los adolescentes? La mejor recomendación es un baño diario como mínimo. La costumbre de tomar una ducha ya sea al levantarse o antes de irse a la cama es imprescindible para mantener el cuerpo limpio. Además, en cada caso habrá que añadir algún baño más en función de las ocupaciones del adolescente. Por ejemplo, si el chico o la chica practican algún deporte, tras el ejercicio también es recomendable tomar una ducha. Y además es bueno prestar especial atención a estas partes del cuerpo:

 Cabello. El cuero cabelludo suele producir más grasa durante la adolescencia, por ello es recomendable que los chicos y chicas laven su cabello con shampoo siempre que lo tengan sucio.  Cara y cuello. Es bueno que laven su cara y su cuello con agua y jabón, además de mantenerlo limpio de esa manera podrán evitar espinillas o un exceso de acné.  Orejas. Es bueno también que se laven las orejas con agua y con jabón.  Pies. Para evitar malos olores es imprescindible una correcta higiene de los pies. Hay que lavarlos con agua y jabón y secarlos muy bien. Además hay que cambiar de calcetines al menos todos los días y limpiar zapatos y zapatillas.  Boca. El uso del cepillo de dientes tras cada comida es una buena ayuda para combatir las caries y el mal aliento. Además no hay que olvidar las visitas periódicas de revisión al dentista.  Genitales. Tanto chicas como chicos deben lavar bien sus partes genitales. Es recomendable usar un jabón adecuado, sobre todo en el caso de las chicas porque destruye la flora vaginal, a no ser que se trate de un jabón específico para la parte genital. También es importante secarse muy bien para combatir la aparición de infecciones.  Ropa. No sólo el cuerpo, también deben cambiarse de ropa y lavar esta con frecuencia. No solo el cuerpo

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HÁBITOS DE HIGIENE

“La importancia de la higiene personal”

OBSERVA CON ATENCIÓN Y RESPONDE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS. 1. ¿Por qué motivos es importante cuidar la higiene personal? 2. ¿Cuáles son los hábitos de higiene? 3. ¿Qué debes hacer tras realizar deporte? 4. ¿Cómo puedes combatir el mal olor corporal? 5. ¿Cómo y cuándo debes cepillar tus dientes? 6. ¿A qué partes del cuerpo hay que prestarle especial atención? 7. Si eres chica o chico, ¿cómo debes cuidar tu higiene personal íntima?

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Cuento sobre los hábitos de higiene

TEMA: ¿POR QUÉ SON TAN IMPORTANTES LOS HÁBITOS DE HIGIENE?

La higiene es toda serie de hábitos relacionados con el cuidado personal que inciden positivamente en la salud y que previene enfermedades. Es la parte de la medicina o ciencia que trata por todos los medios de prolongar la vida y conservar la salud de los hombres. La higiene es importante para prevenir infecciones o enfermedades. Las personas tienden a usar higiene sinónimo como cuidado, limpieza, normas individuales, etc. Pero es común referirse a ella como un cuidado personal o colectivo. En la actualidad, muchas personas han decidido implementar todas las normas de limpieza y distanciamiento social debido a la pandemia del Covid-19, así que las medidas no solo se han incrementado, sino que se han radicalizado al punto de ser totalmente obligatoria en sitios públicos. La mayoría de los establecimientos han hecho obligatorio el uso de tapabocas y les proporcionan gel antibacterial o jabón a las personas para poder atenderles. Estos son 3 de los más importantes métodos de higiene empleados a nivel mundial en la actualidad.

RECOMENDACIONES PARA TENER BUENOS HÁBITOS DE HIGIENE

Cuando no hay higiene, se pueden provocar diferentes reacciones negativas y enfermedades tanto para los humanos como para las mascotas, animales generales y las plantas. El cuidado del medio ambiente es responsabilidad de todos y la higiene va de la mano con este propósito. La falta de hábitos de limpieza representa un problema gravísimo en la humanidad y eso no solo implica un mal aspecto o mal olor, sino el incremento de infecciones, virus y enfermedades varias de persona a persona, así que les dejaremos ciertas recomendaciones a tomar en cuenta: Es importante incrementar el lavado de las manos con agua y jabón para eliminar sustancias químicas, contaminantes y algunos de los gérmenes comunes que se encuentran en las superficies.  También se deben lavar bien los alimentos antes de ser consumidos, limpiar las superficies, el hogar en general, hacer uso de gel antibacterial, implementar el uso de tapabocas en lugares concurridos, usar guantes, etc.  Otro aspecto importante a tomar en cuenta, es no compartir ropa de ningún tipo, pues aunque muchos piensen que no pasa nada, en realidad se pueden contagiar diferentes enfermedades por el sudor.

 Tampoco se deben compartir elementos de uso individual como los cepillos de dientes o productos cosméticos como el maquillaje.

ENFERMEDADES POR MAL HABITO DE HIGIENE

Pediculosis.Hongos. Diarrea. Diarrea. Las infecciones vaginales. Gingivitis.

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