TÉCNICAS PARA EL CONTROL DE LA ANSIEDAD EN LOS EXÁMENES
Cuando llegan las fechas de los exámanes. para algunos alumnos/as empieza un calvario...sigue estos consejos para superarlo...
Distorsiones cognitivas frecuentes
ERROR DE ADIVINAR EL FUTURO
MAGNIFICACIÓN Y/ O MINIMIZACIÓN
ABSTRACCIÓN SELECTIVA
SOBRE- GENERALIZACIÓN
AUTOAFIRMACIONES
ESTOY PREPARADO PARA AFRONTAR EL EXAMEN
HACER PAUSAS ANTE EL ESTRÉS
CENTRARSE EN EL PRESENTE
YO CONTROLO EL ESTRÉS (NO AL CONTRARIO)
NO VOY A PENSAR EN LA ANSIEDAD
TÉCNICAS PARA EL CONTROL DE LA ANSIEDAD EN LOS EXÁMENES
Paqui Orienta
Created on December 4, 2020
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TÉCNICAS PARA EL CONTROL DE LA ANSIEDAD EN LOS EXÁMENES
Cuando llegan las fechas de los exámanes. para algunos alumnos/as empieza un calvario...sigue estos consejos para superarlo...
Distorsiones cognitivas frecuentes
ERROR DE ADIVINAR EL FUTURO
MAGNIFICACIÓN Y/ O MINIMIZACIÓN
ABSTRACCIÓN SELECTIVA
SOBRE- GENERALIZACIÓN
AUTOAFIRMACIONES
ESTOY PREPARADO PARA AFRONTAR EL EXAMEN
HACER PAUSAS ANTE EL ESTRÉS
CENTRARSE EN EL PRESENTE
YO CONTROLO EL ESTRÉS (NO AL CONTRARIO)
NO VOY A PENSAR EN LA ANSIEDAD