EMPATIA

Carl Rogers

„Bycie empatycznym to widzenie świata oczami drugiego, a nie widzenie własnego odbitego w jego oczach.”

Empatia jest sposobem widzenia i rozumienia świata w taki sposób, jak spostrzega go druga osoba. Jest zdolnością do wczuwania się w stan emocjonalny, przeżycia i system odniesienia innego człowieka.

W chwili, w której okazujemy empatię – jesteśmy przy kimś i przy JEGO uczuciach. Nie skupiamy się wówczas na sobie, nie oceniamy, nie dajemy wskazówek, ani nie dodajemy otuchy słowami w stylu: “Wiem, co czujesz. Mnie też To zabolało” albo “Byłem ostatnio w podobnej sytuacji. Jestem zły, że tak się stało”. Po prostu szczerze i autentycznie jesteśmy całym sobą z drugim człowiekiem.

gdzie kryje się empatia?

sposób na to opracował Marshall Rosenberg. Nazwał go "językiem żyrafy". Dlaczego? Dowiesz się dzięki filmowi:

trzy kroki przybliżające cię do empatii:

1.Pytaj:Co czujesz?Co myślisz na ten temat?Czego potrzebujesz?Czy mogę Ci jakoś pomóc?

2.Pokaż drugiej osobie:Jestem tutaj.Słucham Cię.Interesuję się tym, co mówisz, co robisz, jak się czujesz.

3.nie oceniaj!nie dawaj rad!nie porównuj!nie osądzaj!nie mów: "bo ty...", "to przez ciebie..."

Jak się okazuje, często wydaje się nam, ze słuchamy i dajemy wsparcie, a tymczasem jest zupełnie odwrotnie. Bohaterowie bajek o empatii autorstwa Anety Ryfczyńskiej i Joanny Berendt bardzo jasno to wytłumaczą

podsumowując:

zadania online

dziękuję za uwagę!