WYPRAWA W KOSMOS A.S. 1

KOSMICZNA PODRÓŻ PRZED TOBĄ

zaczynamy odliczanie naciśnij start!

Start

Wyruszasz w kosmos !

PO CO?

W poszukiwaniu szczęścia...

zaczynamy!

Przejmij ster, zapnij pas!

Kliknij

Przygotuj kartkę i długopis!

Aby Twoje życie miało sens, musi mieć cel!Życie bez celu jest jak bycie pionkiem w grze, którym ktoś manipuluje. Przejmij kontrolę i ustal cel.

Jaki jest Twój życiowy cel? Czyli do czego dążysz, dokąd zmierzasz, na czym najbardziej Ci zależy?

* Osoby w Twoim wieku najczęściej wymieniały:- dostać się do wybranej szkoły -mieć dobre świadectwo -zdać dobrze egzamin- zdobyć dobrą pracę, - kupić samochód, -zwiedzać -podrózować po świecie - rozwijać zainteresowania, - założyć rodzinę, - mieć przyjaciół, - wybudować dom.

Zapisz

Twój cel

Kliknij jeżeli wykonałeś zadanie

Pierwsza litera hasła to

Czas na ciąg dalszy Twojej kosmicznej wyprawy.

Uważaj - ogromna bryła komety przed Tobą!!!

Musisz ją ominąć!

Pewnie znalazłeś się w niejednej opresji w swoim życiu!Pojawiały się nieprzyjemne emocje, byłeś wściekły, smutny albo zestresowany.

Co zazwyczaj poprawia Ci humor, pomaga się zrelaksaować?

* Osoby w Twoim wieku najczęściej wymieniały: - słuchanie muzyki - spacer - rozmowa z kolegami - sen - film - dobra książka

Zapisz

Rzeczy, które poprawiają Ci humor

Co najmniej 3

Praktykuj je każdego dnia.

Kliknij jeżeli wykonałeś zadanie

Druga litera hasła to

Uff, udało Ci się wyjść z opresji!!!

Jeśli chcesz możesz przez chwilę się zrelaksować, posłuchać muzyki.

Zbliża się obcy obiekt!!!

Wróg, czy przyjaciel?!Jak myślisz...

Nieoceniona jest w życiu obecność drugiego człowieka, w końcu człowiek to istota społeczna, winien żyć w stadzie. Samotność często obniża nam nastrój.

Przywołaj w myślach osoby, które pojawiają się w Twoim życiu, z kim spędzasz czas, rozmawiasz, wspierają Cię i możesz na nich polegać?

* Osoby w Twoim wieku najczęściej wymieniają: - przyjaciel - rodzic - nauczyciel - dziwczyna / chłopak - babcia / dziadek - brat / siostra

Wypisz

Osoby, które sąważne w Twoim życiu

Co najmniej 3

Kliknij jeżeli wykonałeś zadanie

Pokaż im, że o nich pamiętasz - szczególnie teraz, w czasie kwarantanny! Porozmawiaj chociażby przez telefon!

Trzecia litera hasła to

Przed Tobą najbardziej fascynująca część lotu - lot w stronę księżyca!

Kliknij

Wyobraź sobie, że spotkałeś na swej drodze człowieka, któremu zabrakło motywacji, snuje się po świecie jak zombi, zupełnie bez celu. Co doardziłbyś mu jako ekspert, żeby mu się "chciało?"

Wykaż się kreatywnością i wymyśl sposób na to, żeby się "chciało"?

A Ciebie co motywuje do działania?

* Osoby w Twoim wieku najczęściej wymieniają: - możliwość nauki czegoś nowego, - osiągnięcie sukcesu, - pochwała i docenienie, - pieniądze, - nagroda rzeczowa.

Zapisz

Co motywuje Cię do działania?

Jeżeli wykonałeś zadanie - włącz światło

Czwarta litera hasłato

Czwarta litera hasłato

Lecisz dalej!!!

Uważaj!!! Czarna dziura!

W życiu możesz usłyszeć różne słowa, niektóre z nich sprawiają, że pojawiają się myśli w Twojej głowie, które zmiast dodawać skrzydeł, skutecznie je podcinają. Powodują, że wpadasz w tzw. "czarne dziury".Nie daj się w nie wciągnąć myśląc: "nie uda mi się" czy "nie dam rady".

Posegreguj myśli - motywujące miej ze sobą zawsze, a te, które tylko uprzykrzają życie, lepiej wyrzuć do kosza.

Posegreguj myśli

Kliknij

trash can

Kliknij jeżeli wykonałeś zadanie

Piąta litera hasła to

Lecisz dalej!!!

Przed Tobą najpotężniejsza planeta Układu Słonecznego - Jowisz

I ostatnie zadanie...

Tym razem wróć pamięcią do swojego dzieciństwa... Co udało Ci się osiągnąć? Jakie masz sukcesy na swoim koncie?Nie zapominaj nawet o drobnych osiągnięciach - bądź dumny! Pochwal siebie, na pewno masz za co!

Zastanów się, co osiągnąłeś lub czego się nauczyłeś na każdym etapie życia:1. od 0 - 5 lat 2. od 6 - 10 lat 3. od 11 - 15 lat.

* Osoby w Twoim wieku najczęściej wymieniały: - nauczyłem się jeździć na rowerze, - nauczyłem się obcego języka, - wygrałem konkurs / zawody, - zostałem przewodniczącym klasy, - otrzymałem świadectwo z wyróżnieniem.

Tarcza Twoich sukcesów

Zapisz

TwójSukcesod 0 do 5 lat

TwójSukcesod 6 do 10 lat

TwójSukcesod 11 do 15 lat

Kliknij jeżeli wykonałeś zadanie

Twoja kosmiczna podróż, powoli dobiega końca!!!

Pozostało już tylko wprowadzić hasło!

Wprowadź 1 literę hasła

BŁĄD

Wprowadź 2 literę hasła

BŁĄD

P E

Wprowadź 3 literę hasła

BŁĄD

P E R

Wprowadź 4 literę hasła

BŁĄD

P E R M

Wprowadź 5 literę hasła

BŁĄD

Pojęcie wprowadzone przez Martina Seligmana, oznacza 5 elementów szczęśliwego życia. P – Positive emotions, czyli pozytywne emocje (np. radość, uznanie, komfort, inspiracja, nadzieja, ciekawość). E – Engagement, czyli zaangażowanie - motywacja do działania (tzw. ‘Flow’). R – Relationships, czyli relacje – przebywanie wśród ludzi, współpraca. M – Meaning, czyli poczucie sensu, znaczenia wykonywanej aktywności. A – Achievement, czyli osiągnięcia (sukcesy).

PERMA

zACZNIJ OD NOWA