Rueda de la resiliencia

La rueda de la resiliencia

Autores: Eduardo Cabrera Casimiro y María Esther Morales Santana.Ayuntamiento de San Bartolomé de Tirajana.

La rueda de la resiliencia es un organizador que te permite ver todas las áreas positivas de tu vida y las que te han ayudado a afrontar las dificultades con las que te has encontrado.

En esta Rueda, tu estás en el centro y a tu alrededor las personas y lugares preferidos, tus logros y tus habilidades. Para rellenar cada apartado tienes que pensar en positivo: cómo eres, lo que tienes, lo que sabes y puedes hacer.

La rueda de la resiliencia

Escribe los nombres de dos amigos/as con los/as que te gusta estar. Con quién te guste reír. Con quién compartes tus secretos.

Lugares que son especiales para ti.O pinta o escribe los nombres de dos lugares donde te sientas a gusto y tranquilo/a. ¿Dónde te sientes seguro/a?¿Dónde te sientes como en casa¿Dónde sientes que perteneces?

Escribe el nombre de dos adultos con los que puedes hablar, que te escuchan, que creen en ti. ¿Quién te hace sentir querido/a y especial? ¿ Quién te da ánimos y cree en ti?

¿Qué te gustaría que otras personas conocieran de ti? Nombra tres cosasque te gusta hacer en tu tiempo libre. Nombra tres cosas que te gustan de ti. ¿Cuál es tu deporte, película, comida,música, color favorito? Si fueses un animal, ¿qué animal te gustaría ser? ¿Porqué te gustaría ser ese animal?

¿Qué habilidades usas para resolver esos problemas ¿Quién o qué te ayuda? ¿Qué fortalezas te ayudan a superar estos problemas?

Escribe algunas cosas que hayas logrado, no importa lo pequeña que sea, de las que te sientas orgulloso/a.

¿Puedes escribir un problema que hayas resuelto o superado recientemente ¿Qué otros problemas has resuelto?

Adaptación del Resilience Indentification Resources Kit ( Clay y Silberberg, 2004)

Puntúa cada área de 0 a 10, donde 10 sería el máximo logro o la máxima satisfacción con ese área ¿Qué crees que necesitas cambiar? ¿De qué crees que careces?

Mª del Camino P. R.