La alimentación y la salud 3º Primaria

¡Cocina con Mario!

Alimentación y Salud

@profesornovato92

¿Qué son?

Los nutrientes

Haz click en los alimentos

SECCIONES

Los Nutrientes

Alergias e intolerancias

La dieta saludable

Hábitos saludables

Hábitos alimentarios

Ocio y descanso

Las grasas

• Nos aportan energía

• Son de origen animal y vegetal.

+ Información

Los Hidratos de carbono

¿Dónde los encontramos?

Azúcar

Pasta

Patatas

Pan

Fruta

Legumbres

Las Proteínas

¿Qué son?

Vitaminas y Sales minerales

¿Qué son?

Son sustancias impresindibles que debemos tomar en pequeñas cantidades. Son fundamentales para el crecimiento de nuestro cuerpo.

¿Qué es?

La dieta saludable

Haz click al finalizar esta sección

La rueda de los alimentos

- Nos ayuda a tener una dieta equilibrada. - Existen seis grupos de alimentos.

1- Hidratos de carbono. 2- Grasas. 3- Proteínas. 4- Proteínas y calcio. 5- Vitaminas y sales minerales. 6- Vitaminas y sales minerales.

La Pirámide de los alimentos

- Nos ayuda a tener una dieta saludable. - Representa la cantidad de alimentos que debemos tomar.

Para tener unos buenos hábitos alimentarios se recomienda ingerir Cinco comidas diárias.

Hábitos Alimentarios

Cuáles son

5 COMIDAS DIARIAS

merienda

cena

Desayuno

COMIDA

ALMUERZO

¡CREA TU MENÚ SALUDABLE AQUÍ!

Hay personas que sufren rechazo frente a algunos alimentos.

AlergiasIntolerancias

Qué son

VS

iNTOLERANCIAS

ALERGIAS

Son reacciones menos inmediatas.Las más comunes son a la lactosa y el gluten.

Son reacciones intensas y rápidas ante un alimento.

Para tener una buena salud tenemos que cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente

Hábitos Saludables

Cuáles son

EJERCICIO FÍSICO

Higiene

Postura

Ocio Descanso

EMPEZAR

¡Ahora te alimento!

pregunta 01 de 05

¿Qué absorbe nuestro cuerpo de los alimentos?

lOS NUTRIENTES

lAS GRASAS

EL AGUA Y LA SAL

pregunta 01 de 10

¡Estupendo!

SIGUIENTE PREGUNTA

¿cUÁLES SON LOS PRINCIPALES NUTRIENTES QUE NOS APORTAN LOS ALIMENTOS?

pregunta 02 de 10

nINGUNA DE LAS ANTERIORES SON CORRECTAS

gRASAS, PROTEÍNAS, HIDRATOS, VITAMINAS Y SALES MINERALES

gRASAS Y PROTEÍNAS

pregunta 02 de 10

¡Genial!

SIGUIENTE PREGUNTA

pregunta 03 de 10

¿QUÉ APORTAN LAS PROTEÍNAS A NUESTRO CUERPO?

Materiales que nos ayudan a ser más grandes

materiales que nos ayudan a crecer y reparar el cuerpo

materiales que nos ayudan a engordar

pregunta 03 de 10

¡Perfecto!

SIGUIENTE PREGUNTA

pregunta 04 de 10

¿Cada cuánto tiempo se puede comer dulces y chucherías?

DE VEZ EN CUANDO Y EN PEQUEÑAS CANTIDADES

De vez en cuando y en grandescantidades

Siempre que se quiera

pregunta 04 de 10

¡MUY BIEN!

SIGUIENTE PREGUNTA

pregunta 05 de 10

¿QUÉ REPRESENTA LA PIRÁMIDE ALIMENTÍCIA?

LA CANTIDAD DE ALIMENTOS QUE TE PUEDES TOMAR EN UNA COMIDA

LA CANTIDAD DE ALIMENTOS DE CADA GRUPO QUE SE DEBEN COMER

LA CANTIDAD DE ALIMENTOS QUE EXISTEN EN EL MUNDO

pregunta 05 de 10

¡Maravilloso!

SIGUIENTE PREGUNTA

pregunta 06 de 10

Para tener buenos hábitos de alimentación, se recomienda hacer _ comidas diarias.

pregunta 06 de 10

¡MUY BIEN!

SIGUIENTE PREGUNTA

¿Cuáles son las intolerancias más comunes?

pregunta 07 de 10

Huevo y gluten

Gluten y lactosa

Gluten y tomate

pregunta 07 de 10

¡Fenomenal!

SIGUIENTE PREGUNTA

pregunta 08 de 10

Para crecer sanos y fuertes además de alimentarnos bien, tenemos...

Tener buena higiene y dedicarle tiempo al ocio y al descanso

hACER EJERCICIO Y CUIDAR LA POSTURA

TODAS LAS ANTERIORES

pregunta 08 de 10

¡MUY BIEN!

SIGUIENTE PREGUNTA

pregunta 09 de 10

SE ENTIENDE POR HIGIENE TODO AQUELLO RELACIONADO CON...

LA LIMPIEZA Y ASEO DE NUESTRO CUEPO, ALIMENTOS Y OBJETOS

lA LIMPIEZA DE TODO LO QUE ESTÉ SUCIO

lA LIMPIEZA DEL CUERPO Y LOS DIENTES

pregunta 09 de 10

¡Fantástico!

SIGUIENTE PREGUNTA

¿cUÁNDO ES RECOMENDABLE TOMAR UN BOCADILLO, FRUTA O LECHE?

pregunta 10 de 10

pARA ALMORZAR Y MERENDAR

pARA COMER

pARA CENAR

pregunta 10 de 10

¡MUY BIEN!

SIGUIENTE PREGUNTA

Con una buena alimentación...

Todo se consigue

¡ENHORABUENA!

¡MENUDO ATRACÓN!

VOLVER A INTENTARLO