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5 pasos para una vida saludable
Chiara VESENTINI
Created on November 25, 2020
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Transcript
Si no cuidas tu cuerpo, ¿Dónde vas a vivir?
5 PASOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
01
DIETA EQUILIBRADA
02
Beber AGUA
Una dieta saludable debe incluir 5 comidas al día
INFO
Es importante beber por lo menos 1.5 litro de agua al día, pero mejor 2, si es posible.
03
INFO
HACER DEPORTE
04
DORMIR
El ejercicio físico es bueno para el cuerpo y la mente.
Para los adultos, 7-9 horas de sueño son necesarias para tener energía suficiente para afrontar con el máximo provecho el día siguiente.
INFO
05
TENER UNA RELACIóN SANA CON LA COMIDA
INFO
A la hora de comer tenemos que sentarnos, relajarnos y estar en compañía, charlando.
INFO
Chiara Vesentini y SIlvia Pierno