Moja motywacja

Moja motywacja

kilka wskazówek jak mogę ją rozwijać

Sprawia, że jesteśmy gotowi do działania

Pomaga nam dążyć do celu

Motywacja

Nawet, gdy nam trudno, "popycha" nas do przodu

"Ja chcę coś zrobić"

Vídeo

Motywacja zewnętrzna

Motywacja wewnętrzna

Bo chciałem - będzie mi się lepiej uczyło

Dlaczego posprzątałem pokój?

Żeby mama przestała się czepiać

Dlaczego uczę się do sprawdzianu z historii?

Żeby wiedzieć więcej o świecie i rozumieć wydarzenia, które się dzieją obecnie

Żeby dostać dobrą ocenę i mieć święty spokój

VS

Dlaczego ustąpiłem miejsca w autobusie pani z małym dzieckiem?

Bo chcę stawać się coraz lepszą osobą

Żeby ludzie na mnie krzywo nie patrzyli

Żeby nie dostać uwagi

Bo nie warto - postępuję tak jak chcę by ze mną postępowano

Dlaczego nie odpowiadam na zaczepki kolegów?

Jak zatem pracować nad swoją motywacją?

Znajdź powód

Czasami nie widzimy sensu w tym, co mamy zrobić i dlatego tak niechętnie się do tego zabieramy. Zastanów się, do czego może Ci się przydać budowa liścia. A może kiedyś wystąpisz w teleturnieju i będzie o to pytanie? Nigdy nie wiadomo co się może przydać! :)

Odpocznij

Nauka na siłę nic nie da. Zrób 10 minut przerwy, pójdź na spacer, posłuchaj muzyki. Z energią jest tak jak z baterią w telefonie, jeśli ją zużyjesz do 0% to padniesz i dłużej Ci zajmie jej naładowanie :) Innymi słowy, im bardziej będziesz zmęczony tym dłużej potrwa Twoja regeneracja.

Jak zatem pracować nad swoją motywacją?

Wyłącz social media

Rozumiem, to może być naprawdę trudne. Ale Facebook, Instagram, Youtube i inne portale są baaaaardzo rozpraszające. Nawet nie wiesz kiedy mija Ci godzina na scrollowaniu. Jeśli już musisz tam zajrzeć, to umów się sam ze sobą - za każde pół godziny nauki - 15 minut na "fejsie". Działa!

Zaplanuj każdy dzień

Rozpisz swój tydzień. Od której do której masz lekcje, o której chodzisz spać i ile czasu masz pomiędzy. Zaznacz kolorem wszystkie sprawdziany i prace do oddania. "Jeśli nie masz czasu żeby zaplanować, tym bardziej nie masz czasu żeby nie planować". True story!

Jak zatem pracować nad swoją motywacją?

Po prostu zacznij

"Nie wiem jak to zrobić", "I tak mi się nie uda", "I tak znowu dostanę 1". Mówisz tak do siebie, co sprawia, że zaczynasz się uczyć naprawdę późno i w efekcie jest tak, jak sobie myślałeś. Czasami wystarczy zacząć, napisz jedno zdanie wypracowania, rozwiąż jeden przykład z matematyki - lepiej lub gorzej, byle zacząć. A później idzie z górki!

Wyznaczaj sobie nagrody

Jeden odcinek serialu za jeden rozdział podręcznika. Ciastko (albo lepiej owoc :)) za zrobienie 3 zadań. Filmik na Youtube za odrobienie pracy domowej. Sam znasz siebie najlepiej, określ co sprawia Ci przyjemność i nagradzaj się, tylko uczciwie!

Jakie są klucze do sukcesu? Włącz film i się dowiedz!

A teraz do dzieła!

Ewelina Nowicka, SP 3 w Bielsku Podlaskim