Śmiech to zdrowie

Śmiech to zdrowie

Czym jest śmiech? Śmiech – jest ekspresją emocji i nastrojów,która powstaje przez napięcie mięśni przede wszystkim w okolicach kącików ust, lecz również wokół oczu i opróżnianiu powietrza z płuc. Śmiech jest u ludzi jednym z przejawów radości lub szczęścia

Chyba wszyscy znamy powiedzenie, że „śmiech to zdrowie”. Śmiech rzeczywiście jest zdrowy, a jego właściwości zdrowotne doceniają również lekarze. Istnieje duzo badań naukowych potwierdzających wpływ śmiechu na układ krążenia, przemianę materii, odporność czy też łagodzenie bólu. Naukowcy dziedzinę badań nad śmiechem nazwali gelotologią.

Urodziliśmy się z darem śmiechu. Tylko ludzie potrafią się śmiać, zwierzęta nie są do tego zdolne. Śmiech jest naturalnym lekarstwem. Podnosi na duchu i sprawia, że ​​czujemy się szczęśliwi.

Kto serdecznie się uśmieje, ten czuje się jak nowo narodzony, ma dużo energii i przez dłuższy czas nie opuszcza go dobry nastrój.

Śmiech jest zaraźliwy i może gromadzić ludzi.

Przez lata naukowcy przeprowadzali badania mające na celu sprawdzenie wpływu śmiechu na zdrowie człowieka. Badania wykazały, że śmiech pomógł uczestnikom zmniejszyć ból, zmniejszyć stres i wzmacniał układ odpornościowy.

Psycholodzy odkryli, że nawet jeśli jesteś w złym nastroju, możesz szybko podnieść się na duchu zmuszając się do uśmiechu. Śmiech stymuluje nasz organizm do wytwarzania endorfin zwanych również “hormonami szczęścia”. To właśnie endorfiny rozładowują napięcie i wprowadzają nas w świetny nastrój.

CHIŃSKIE PRZYSŁOWIE MÓWI:

„MINUTA ŚMIECHU PRZEDŁUŻA ŻYCIE O GODZINĘ”

Dziewięć powodów dla których warto się śmiać -Dotlenienie organizmu -Zwiększenie odporności -Rozładowanie stresu -Poprawa nastroju -Dodanie energii -Wypięknienie -Wydłużenie życia -Wzbudzanie sympatii -Uaktywnienie mięśni

Uśmiechnij się :)