IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓN DURANTE EL EMBARAZO
Durante el embarazo, las necesidades nutricionales de la mujer cambian, necesitando unas recomendaciones dietéticas específi cas. La correcta alimentación en esta etapa es fundamental
para la salud de la madre y el feto, pero además es clave para el desarrollo y crecimiento del
mismo.
Una dieta saludable se basa fundamentalmente en aumentar la cantidad de cereales, frutas, verduras, hortalizas
y legumbres.
Es aconsejable que se realicen cinco comidas a lo largo del día..Se recomienda consumir carnes o
pescados (preferentemente azul) a la plancha o hervidos. Importante controlar la cantidad de
aceites.
La mujer necesita aumentar la cantidad y variedad de alimentos que consume diariamente ya
que el feto solo puede crecer a expensas de los nutrientes y otras sustancias que le llegan a través de la placenta.
. Cuando durante el embarazo se realizan aportaciones excesivas de energía,se origina una acumulación de grasa corporal y cuando estas aportaciones son inferiores, el feto puede obtener los nutrientes que necesita para crecer a expensas de las reservas nutricionales de la madre, por lo que la situación nutricional de la mujer puede verse comprometida.
La ingesta extra estimada de energía es de 300 Kcal/día
para el primer trimestre de gestación, 340 para el segundo
y 452 para el tercero.
PROYECTONUTRICIÓN
importancia de la nutrición durante el embarazo
paucols
Created on November 22, 2020
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IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓN DURANTE EL EMBARAZO
Durante el embarazo, las necesidades nutricionales de la mujer cambian, necesitando unas recomendaciones dietéticas específi cas. La correcta alimentación en esta etapa es fundamental para la salud de la madre y el feto, pero además es clave para el desarrollo y crecimiento del mismo.
Una dieta saludable se basa fundamentalmente en aumentar la cantidad de cereales, frutas, verduras, hortalizas y legumbres.
Es aconsejable que se realicen cinco comidas a lo largo del día..Se recomienda consumir carnes o pescados (preferentemente azul) a la plancha o hervidos. Importante controlar la cantidad de aceites.
La mujer necesita aumentar la cantidad y variedad de alimentos que consume diariamente ya que el feto solo puede crecer a expensas de los nutrientes y otras sustancias que le llegan a través de la placenta.
. Cuando durante el embarazo se realizan aportaciones excesivas de energía,se origina una acumulación de grasa corporal y cuando estas aportaciones son inferiores, el feto puede obtener los nutrientes que necesita para crecer a expensas de las reservas nutricionales de la madre, por lo que la situación nutricional de la mujer puede verse comprometida.
La ingesta extra estimada de energía es de 300 Kcal/día para el primer trimestre de gestación, 340 para el segundo y 452 para el tercero.
PROYECTONUTRICIÓN