Habilidades para la vida
Federico Levitan
Qué son y para qué sirven
Las habilidades para la Vida son comportamientos aprendidos que las personas usan para enfrentar situaciones problemáticas de la vida diaria. Estas habilidades se adquieren a través del entrenamiento intencional o de la experiencia directa por medio del modelado o la imitación.
¿Cuántas son?
Autoconocimiento
- Conocer nuestras fortalezas y debilidades.
- Saber de qué redes sociales se forma parte.
- Detectar con qué recursos personales y sociales contamos
Manejo de emociones y sentimientos
●Tenemos derecho a sentir miedo, tristeza o ira. ●Las emociones y sentimientos no se resuelven. Se transitan ●Auto-observarnos. Comprender mejor lo que sentimos. Ver el contexto en el que nos sucede.
Pensamiento crítico
●Habilidad de Analizar. ●La persona crítica se cuestiona, investiga. ●En este momento de pandemia, es importante buscar la información en medios oficiales (Por ejemplo la página del Ministerio de Salud).
Pensamiento creativo
●Habilidad de idear algo nuevo. ●Recuperar la curiosidad y el asombro ●Relacionar algo conocido con una mirada innovadora ●Resolver situaciones requiere creatividad. Todos nos hemos visto obligados a aplicar de nuestra creatividad en algún momento.
Manejo de tensiones y estrés
●Las tensiones son inevitables en la vida de todas las personas. ●El desafío está en aprender a afrontarlas de manera constructiva,sin instalarse en un estado de estrés. ●Esta habilidad permite identificar las fuentes de tensión y estrés en la vida cotidiana, y encontrar vías para contrarrestarlas de manera saludable.(Ejemplo: ejercicios de respiración)
Relaciones interpersonales
●Establecer y conservar relaciones interpersonales significativas. ●Identificar aquellas relaciones “Tóxicas”. ●Cuidar el clima del encuentro con las personas con quienes interactuamos diariamente (en el hogar, en el trabajo, etc.).
Empatía
•Imaginar y sentir cómo es el mundo desde la perspectiva de la otra persona. •Comprender mejor las reacciones, emociones y opiniones ajenas •Ser más tolerantes en las interacciones sociales (intentar comprender una actitud que no comparto) •Tener compasión (comprometerse con el dolor del otro)
Comunicación asertiva
●Expresar con claridad lo que piensa, siente o necesita sin “reprochar” ●Buscar el modo de comunicar (planificarlo con anticipación) ●Esperar el momento oportuno.
Manejo de problemas y conflictos
●En la vida siempre hay conflictos. ●Es importante desarrollar estrategias que permitanmanejarlos de forma creativa. ̈Poner Pausa ̈ ●Ver en los conflictos oportunidades de crecimiento personal.
Toma de decisiones
●Evaluar las diferentes alternativas de acción ●Evaluar consecuenciaspresentes y futuras, tanto en la propia vida como en la de otras personas
¡Gracias!
Habilidades para la vida
federicolevitan
Created on November 18, 2020
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Vaporwave presentation
View
Animated Sketch Presentation
View
Memories Presentation
View
Pechakucha Presentation
View
Decades Presentation
View
Color and Shapes Presentation
View
Historical Presentation
Explore all templates
Transcript
Habilidades para la vida
Federico Levitan
Qué son y para qué sirven
Las habilidades para la Vida son comportamientos aprendidos que las personas usan para enfrentar situaciones problemáticas de la vida diaria. Estas habilidades se adquieren a través del entrenamiento intencional o de la experiencia directa por medio del modelado o la imitación.
¿Cuántas son?
Autoconocimiento
Manejo de emociones y sentimientos
●Tenemos derecho a sentir miedo, tristeza o ira. ●Las emociones y sentimientos no se resuelven. Se transitan ●Auto-observarnos. Comprender mejor lo que sentimos. Ver el contexto en el que nos sucede.
Pensamiento crítico
●Habilidad de Analizar. ●La persona crítica se cuestiona, investiga. ●En este momento de pandemia, es importante buscar la información en medios oficiales (Por ejemplo la página del Ministerio de Salud).
Pensamiento creativo
●Habilidad de idear algo nuevo. ●Recuperar la curiosidad y el asombro ●Relacionar algo conocido con una mirada innovadora ●Resolver situaciones requiere creatividad. Todos nos hemos visto obligados a aplicar de nuestra creatividad en algún momento.
Manejo de tensiones y estrés
●Las tensiones son inevitables en la vida de todas las personas. ●El desafío está en aprender a afrontarlas de manera constructiva,sin instalarse en un estado de estrés. ●Esta habilidad permite identificar las fuentes de tensión y estrés en la vida cotidiana, y encontrar vías para contrarrestarlas de manera saludable.(Ejemplo: ejercicios de respiración)
Relaciones interpersonales
●Establecer y conservar relaciones interpersonales significativas. ●Identificar aquellas relaciones “Tóxicas”. ●Cuidar el clima del encuentro con las personas con quienes interactuamos diariamente (en el hogar, en el trabajo, etc.).
Empatía
•Imaginar y sentir cómo es el mundo desde la perspectiva de la otra persona. •Comprender mejor las reacciones, emociones y opiniones ajenas •Ser más tolerantes en las interacciones sociales (intentar comprender una actitud que no comparto) •Tener compasión (comprometerse con el dolor del otro)
Comunicación asertiva
●Expresar con claridad lo que piensa, siente o necesita sin “reprochar” ●Buscar el modo de comunicar (planificarlo con anticipación) ●Esperar el momento oportuno.
Manejo de problemas y conflictos
●En la vida siempre hay conflictos. ●Es importante desarrollar estrategias que permitanmanejarlos de forma creativa. ̈Poner Pausa ̈ ●Ver en los conflictos oportunidades de crecimiento personal.
Toma de decisiones
●Evaluar las diferentes alternativas de acción ●Evaluar consecuenciaspresentes y futuras, tanto en la propia vida como en la de otras personas
¡Gracias!