EMOCJE(rodzaje smutku: zniechęcenie, tęsknota)

EMOCJE

Rodzaje smutku:

zniechęcenie

tęsknota

zniechęcenie

Pojawia się przy braku wiary we własne możliwości, kiedy po raz kolejny coś nam nie wychodzi. Tracimy wtedy nadzieję na to, że coś się zmieni w sytuacji, która wywołuje nasz smutek i przyzwyczajamy się do tego.

Zniechęcenie

Na lekcji języka polskiego pani nauczycielka zapowiedziała wypracowanie, które miało się odbyć w najbliższy czwartek. Dla Tymona był to najtrudniejszy rodzaj sprawdzianu, na który ciężko mu się było przygotować. chłopiec nie lubił nie wiedzieć, jaki dokładnie będzie temat do przedstawienia, wolał też przypominać sobie konkretne informacje i odpowiadać na krótkie pytania otwarte i testowe niż tworzyć narrację. Za kazdym razem jego ocena nie była wyższa niż trzy z plusem.

Mama Tymona zaproponowała mu, że w środowy wieczór spróbuje mu pomóc, tworząc plan wypracowania, który będzie można dopasować do każdego tematu. W dniu sprawdzianu chłopiec był przekonany, że zastosował się do wszystkich wskazówek i tym razem być może jego ocena będzie wyższa, więc z nadzieją czekał na wyniki. Niestety w kolejnym tygodniu okazało się, że znowu dostał tróję mimo wcześniejszych starań. Tymon po zobaczeniu swojego wypracowania i wystawionej oceny poczuł, że łzy napłynęły mu do oczu. stwierdził, że następnych razem nie warto się wcale starać, skoro to tylko marnowanie czasu.

Co mógł zrobić Tymon żeby poczuć się lepiej?

W jakich sytuacjach odczuwasz zniechęcenie

tęsknota

Dotyczy sytuacji, gdy smutek pojawia się w reakcji na całkowity lub częściowy brak kontaktu z osobą, na której nam zależy. To również uczucie braku czegoś dla nas istotnego. Im silniej nam kogoś/czegoś brakuje, tym tęsknota jest bardziej intensywna.

Tęsknota

Tymon z niecierpliwością oczekiwał na zbliżający się weekend. Miała go odwiedzić babcia, którą widywał tylko kilka razy w roku, ponieważ mieszkała w innym kraju. Ostatnim razem spotkali się na przyjęciu weselnym cioci chłopca. Tymon powiedział mamie, że chce przygotować dla babci niespodziankę i narysować jej portret z okazji urodzin, które obchodziła miesiąc wczesniej. Chłopiec miał talent plastyczny. Był dumny ze swojego pomysłu, a jego brat pochwalił go, mówiąc, że babcia na pewno będzie zachwycona. Grzesiek kupił natomiast książkę z przepisami, ponieważ wiedział, że babcia lubi gotować.

Dzień przed jej zaplanowanym przyjazdem okazało się, że babcia się rozchorowała i musiała zostać z tego powodu w domu. Niestety nie było wiadomo, kiedy następnym razem uda jej się odwiedzić swoich wnuków. Tymon był bardzo rozczarowany. Mimo, że zadzwonił do babci i rozmawiał z nia ponad godzinę, nie czuł satysfakcji. Myślał o babci cały weekend i chciało mu się płakać, gdy tylko przypominał sobie, że nie wie, kiedy ją ponownie zobaczy.

Co mógł zrobić Tymon żeby poczuć się lepiej?

W jakich sytuacjach odczuwasz tęsknotę

W jakich sytuacjach odczuwasz rozczarowanie

PODSUMOWANIE

Sposoby Tymona na poradzenie sobie w trudnych sytuacjach:

Rozmowa

Hobby

Przywoływanie miłych wspomnień

Przypomnienie sobie swoich mocnych stron