kl 7 Higiena i choroby układu pokarmowego

Temat: Higiena i choroby układu pokarmowego

Start

INDEX

piramida zdrowego żywienia

wprowadzenie

NaCoBeZU

sprawdź się

utrwal wiadomości-obejrzyj filmik

Choroby ukł pokarmowego i zaburzenia odżywiania

zadanie domowe

notatka do zeszytu

wróć

NaCoBeZU Na Co Będziemy Zwracać Uwagę

1. Dowiesz się na czym polega higiena odżywiania się 2. Poznasz zasady prawidłowego odżywiania się (piramida zdrowego żywienia i stylu życia) 3. Poznasz choroby układu pokarmowego (przyczyny, objawy i profilaktykę) 4. Zrozumiesz jakie są konsekwencje zdrowotne niewłaściwego odżywiania się

wróć

Wprowadzenie

Do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka niezbędna jest energia, której źródłem są posiłki. Powinny one dostarczać zarówno paliwa umożliwiającego funkcje życiowe, jak i surowców koniecznych do naprawy i rozbudowy ciała. Organizm, by mógł spełniać wszystkie funkcje życiowe, utrzymywać (lub zwiększać) swoją masę i rozmnażać się, potrzebuje wielu różnorodnych substancji. Najważniejsze znaczenie mają związki organiczne: białka, cukry, tłuszcze oraz witaminy i związki nieorganiczne – woda i sole mineralne. Podczas przygotowywania posiłków powinniśmy zwracać uwagę na wartość energetyczną użytych składników. Określa ona ilość energii, jaką uzyskamy z danego pokarmu. Wartość energetyczną zwyczajowo podaje się w kilokaloriach 1kcal =1000cal (1 cal to 4.19 J). Największe zapotrzebowanie na energię mają osoby młode, w okresie dojrzewania. Bardziej kaloryczne posiłki powinni spożywać mężczyźni w każdym wieku oraz osoby, które wykonują ciężką fizyczną pracę.

wróć

Piramida zdrowego żywienia i stylu życia

To schemat, który przedstawia proporcje , w jakich należy spożywać pokarmy, aby być zdrowym. Im wyżej umieszczony dany produkt, tym mniej należy go spożywać. Ważne jest także przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia, które obejmują m.in. regularną aktywność fizyczną i odpowiednią ilość snu. Kliknij w trójkąt:

wróć

Higiena odżywiania się , choroby układu pokarmowego i zaburzenia odżywiania

1. Człowiek może uniknąć większości chorób układu pokarmowego, jeśli będzie stosować właściwą dietę oraz przestrzegać kilku podstawowych zasad higieny. Poznasz je klikając tu 2. Nieprawidłowe odżywianie się i zaniedbwanie zasad higieny może wywoływać niebezpieczne choroby. --- Szczególnie groźne dla układu pokarmowego są pasożyty. Do najgroźniejszych należą: tasiemce, glista ludzka, włosień kręty. Częstym pasożytem jest też owsik ludzki. --- Niebezpieczne dla układu pokarmowego są również bakterie, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem. --- Zatrucia organizmu mogą wywoływac również metale ciężkie. --- Wyjątkowo groźne dla ukladu pokarmowego są choroby powodowane przez wirusy. --- Niezdrowy tryb życia również przyczynia się do powstania wielu chorób układu pokarmowego 3. Zaburzenia odżywiania

wróć

Utrwal wiedzę - obejrzyj filmik

zawiera treści z yt

wróć

sprawdź się - zapraszam do zabawy

wróć