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zumba

Educação Física

Histórico da Modalidade/Origem

A Zumba foi criada por volta de 1990, pelo professor de aeróbica e personal trainer colombiano Alberto Perez, mais conhecido como Beto. Interessantemente, a modalidade surgiu ocasionalmente, quando o mesmo improvisou numa de suas aulas, com movimentos de dança latina. O fato ocorreu porque Beto havia esquecido o material de música fitness regular em casa.O jeito então era utilizar as fitas que tinha no carro, que se resumiam em merengue e salsa. Beto percebeu que o estilos que acabara de usar nas aulas eram muito eficientes. Passou então, a usar as musicas com mais frequência em suas aulas. O resultado é que o tudo acabou sendo um sucesso e diversas pessoas aceitaram bem a ideia nova. Posteriormente, Beto decidiu melhorar a rotina de treino e lançou o formato que ficou conhecido como Zumba. Em 1999, levou seu método para os EUA, onde a Zumba também foi bem aceita. Os empresários Alberto Aghion e Alberto Perlman perceberam o grande potencial na criação e acabaram por ajudar a tornar a modalidade conhecida em escala global. Atualmente, mais de 150 países a utilizam como modalidade aeróbica.

Como era vista no Brasil?

Chegou ao Brasil em 2012 e foi disseminada em 2013. Hoje, até mesmo lojas de eletrodomésticos vendem DVD com as coreografias. Há uma versão da dança para crianças, videogame zumba para os consoles Wii, PlayStation e XBox e produtos como massageadores, maracas e linha de roupas para dançarinos de zumba. Não há academia de ginástica grande que não mantenha a coreografia latina em sua grade de cursos. Em muitas delas, é preciso pegar senha para participar das aulas lotadas. No último ano, ao mesmo tempo que a zumba explodia dentro das academias brasileiras, outras modalidades de dança foram importadas ou criadas como opção de condicionamento físico. Entre as mais populares estão a walking dance, movimentos de dança feitos em cima de uma esteira; a stiletto dance, que coloca os dançarinos em cima de saltos agulha à moda Beyoncé; e a sh’bam (pronuncia-se xibam), modalidade similar à zumba, que usa o hip-hop e a dance music no lugar de ritmos latinos.No Brasil, é comum a turma malhar ao som de ritmos nacionais. Esse toque de regionalidade explica, em parte, o sucesso da zumba nos 111 países em que está presente. É obrigatório que as aulas tenham 70% de ritmos internacionais, mas 30% são de músicas do país onde a aula é ministrada.

principais movimentos

O zumba mescla movimentos de danças latinas como o samba, salsa, merengue, mambo e reggaeton, ou mesmo outros estilos como hip hop e dança do ventre com exercícios próprios do treino cardiovascular e, por este motivo, é muito utilizado em academias, promovendo o condicionamente físico de um modo geral. Não tem um movimento exato, depende da música e do rítmo que está tocando.

Curiosidades sobre o zumba

6. Numa aula de zumba ao divertir-se está a trabalhar pernas, pantorrilhas, quadris, cinturas, abdómen e braços.

1. Uma sessão de zumba pode chegar a queimar entre 500 e 800 calorias.

2. O criador deste programa que já virou mania no mundo é o colombiano Beto Perez, que devido ao sucesso da Zumba foi coreógrafo do clipe Waka Waka.

7. Existem diferentes vídeos ou DVDs de Zumba.

8. Os DVDs foram vendidos com sucesso em mais de 30 países.

3. Skakira, Jennifer Lopez, Fiorella Mattheis, Eva Longoria e Claudia Leitte são algumas apoiantes desta modalidade.

9. Numa aula de zumba de 60 minutos pode perder entre 500 e 1000 calorias?

4. Hoje existem cerca de 25.000 instrutores de Zumba por todo o mundo.

10. Para crianças de 4 a 12 anos, as aulas de zumba são baseadas em hip hop, reggaetón e outros ritmos. Prometem melhorar a concentração e a coordenação.

5. O zumba tem sido destaque em vários meios de comunicação, jornais, programas e revistas.

Cantores que tem músicas mais usadas no zumba

Shakira

Aya Nakamura

Enrique Iglesias

VIDEO - Parte prática

Obs: O video é do final do mês passado, não gravei um mais atual porque distendi um músmulo da perna e não ta dando para me mexer muito.

Conclusão

Conclui que o zumba é um exercício físico aeróbico criado em 1990, baseado em movimentos de danças latinas, como: o merengue, a cumbia, a salsa, o reggaeton, e outros. Nos últimos anos, a zumba ficou bastante popular em academias e estúdios de dança de todo mundo. Este estilo de treino trabalha principalmente os músculos dos quadris, glúteos e coxas, ajudando a perder peso e bastante calorias ao dançar.O zumba é um treino cardiovascular que tem que se empenhar muito para conseguir um resultado eficaz.

bibliografia

http://www.acquariusfitness.com.br/qual-historia-da-zumba/https://epoca.globo.com/vida/vida-util/saude-e-bem-estar/noticia/2014/02/danca-que-bemagreceb.html#:~:text=Em%20pouco%20tempo%2C%20a%20zumba,vendem%20DVD%20com%20as%20coreografias. https://istoe.com.br/135134_A+NOVA+FEBRE+DO+FITNESS+E+A+ZUMBA/ https://pt.wikipedia.org/wiki/Zumba_(dan%C3%A7a) https://piresluis10.wixsite.com/zumbalp/blank-3 http://centraldascuriosidade.blogspot.com/2012/06/zumba.html https://openfitness.com.br/curiosidades-sobre-a-zumba-que-voce-provavelmente-nao-sabia/

Nome: julia de sousa moura n: 19 Série: 1 ano D